Nelze popřít, že hudba má silný psychologický dopad. Různé druhy hudby mohou výrazně ovlivnit náladu člověka a pomoci mu ponořit se hlouběji do svého vědomí a zpracovat širokou škálu emocí. A není to jen proto, že hudba vyvolává pocity; za vlivem hudby a muzikoterapie na nás stojí vědecké poznatky podložené výzkumem.
Studie prokázaly, že hudba ovlivňuje mnoho částí mozku, včetně těch, které se podílejí na emocích, poznávání, smyslech a pohybu. Ve skutečnosti se muzikoterapie pro duševní zdraví používá jako terapeutický nástroj již tisíce let. Muzikoterapie se osvědčila při léčbě celé řady tělesných a duševních onemocnění, včetně deprese, úzkosti a hypertenze.
Co to muzikoterapie je?
Klinická muzikoterapie je jediná profese, která aktivně využívá vědecky podložené důkazy k tomu, aby přinesla tvůrčí, emocionální a energetické prožitky hudby pro zdravotní a vzdělávací účely. Muzikoterapeuti využívají inovace, receptivní poslech, diskusi o textech písní, vizualizaci, představení a učení prostřednictvím hudby k posouzení mnoha oblastí emoční pohody člověka. Podílejí se také na interdisciplinárním plánování léčby, průběžném hodnocení a následném sledování.
Existují dvě hlavní větve muzikoterapie: aktivní a pasivní. Aktivní muzikoterapie zahrnuje interakci mezi terapeutem a pacientem mnohem více než pasivní muzikoterapie, při níž pacient obvykle odpočívá, ale poslouchá terapeuta.
Při pasivní terapii terapeut pouští uklidňující hudbu a vyzývá pacienta, aby si představoval klidné obrazy a přemýšlel o svém vnitřním dialogu, pocitech a vjemech. Ve většině sezení aktivní muzikoterapie terapeut a pacienti spolupracují pomocí nástrojů, jakož i hlasů a někdy i těl (například tanec nebo natahování).
Používání nástrojů v muzikoterapii je strukturováno tak, aby se zapojilo co nejvíce smyslových orgánů - hmat, zrak a sluch. V obou typech muzikoterapie se manipuluje s rytmickými a melodickými složkami hudby tak, aby fungovaly jako podněty, které pomáhají odhalit a zpracovat určité emoce, jako je smutek, žal, frustrace, osamělost, radost, vděčnost atd.
Jednou z nejlepších věcí na muzikoterapii je, že k účasti na této formě léčby nebo k jejímu využití není třeba žádných hudebních schopností nebo talentu. Muzikoterapie může být prospěšná jak pro jednotlivce, tak pro skupiny, záleží na okolnostech. Existuje obrovské množství způsobů, jak lze hudbu využít k rozvoji terapeutického vztahu, a terapeut flexibilně využívá širokou škálu klinických metod, aby kreativním, pozorným a individuálním způsobem uspokojil potřeby klienta. To může zahrnovat:
- improvizace s využitím různých akustických nástrojů, elektronických nástrojů nebo hlasů
- společný poslech nahrané hudby
- psaní písní
- diskuse o textech písní
- hudba s řízenou představivostí
- zpěv, hraní, tanec a vystupování
- učení prostřednictvím hudby
- vytváření nahrávek
- techniky inspirované nejnovějšími poznatky neurologie a psychologie
Vzhledem k tomu, že to, co se během sezení odehrává, závisí zcela na duševním zdraví každého člověka, budou se strategie muzikoterapie lišit v závislosti na jeho specifických potřebách.
Pro koho je muzikoterapie vhodná?
Muzikoterapie může být prospěšná všem, od dětí až po seniory. Může být prospěšná i pro osoby s duševními poruchami, zejména se sociálními, vývojovými poruchami a poruchami učení. Muzikoterapie poskytuje jedinečný přístup k duševnímu zdraví a otevírá možnosti uzdravení a vyjádření, které v jiných formách terapie jednoduše nejsou k dispozici. Přestože může pomoci rozvíjet komunikační, sociální, emocionální a kognitivní dovednosti u lidí všech věkových kategorií, začít s ní v raném věku u mladých lidí může mít na jejich vývoj obrovský vliv. Může pomoci rozvíjet dovednosti pro samostatnost a připravit mladé lidi na fyzické, sociální a emocionální změny v pozdějším věku. A nenechte se ovlivnit slovem "terapie" - žáci se speciálními potřebami nejsou jediní mladí lidé, kteří mohou mít z muzikoterapie prospěch. Muzikoterapie může pomoci všem rozvíjejícím se mladým lidem tím, že jim poskytne poutavou vzdělávací příležitost, která jim dá strukturu a smysl života.
Jaké výhody nám nabízí muzikoterapie?
Od chvíle, kdy se narodíme, spoluvytváříme improvizované životní vzorce s ostatními lidmi a rozvíjíme plán našich vztahů a sebeuvědomění. Muzikoterapeuti jsou vyškoleni k tomu, aby tyto vzorce vetkávali do hudby a zesilovali tak komunikační potenciál na podporu sebevyjádření lidí, kteří jsou omezeni ve své svobodě ukázat, kdo a jací jsou. Šíře a hloubka potenciálu muzikoterapie k dosažení smysluplné změny nemá obdoby - od umožnění zotavení z traumatu po oslavu rozmanitosti a identity; od pozitivního řešení potřeb v oblasti duševního zdraví po zvládání chronické bolesti; od podpory dětí v jejich prvních dnech až po doprovázení lidí v jejich posledních hodinách.
Mezi přínosy muzikoterapie patří:
- Zlepšení emoční pohody, vztahových dovedností a seberegulace u dětí v péči.
- Snížení úzkosti, deprese a stresu - hudba pomáhá spouštět dopamin a serotonin, zvyšuje náladu, snižuje depresi a úzkost.
- Zlepšení učení a soustředění - hudba pomáhá zlepšit pozornost a motivaci, což z ní činí užitečný nástroj ve vzdělávacích zařízeních.
- Zlepšení komunikace, sociálních dovedností a pozornosti u osob s autismem, vývojovými poruchami nebo sociálními, emocionálními a duševními potřebami.
- Snížení příznaků posttraumatické stresové poruchy a emočního stresu u dětí, které zažily zneužívání nebo zanedbávání, včetně dětí v pěstounské péči nebo adoptovaných dětí.
- Zlepšení paměti, soustředění a poznávání - hudba je obzvláště užitečná při léčbě demence a pomáhá stimulovat části mozku, které se podílejí na paměti a pozornosti.
- Zlepšení pohybové koordinace - rytmické a strukturované hudební intervence mohou napomoci fyzické motivaci a rehabilitaci, a to i u osob zotavujících se po úrazu nebo mrtvici a u osob s nejrůznějším tělesným postižením.
Chcete-li najít terapeuta kvalifikovaného k provádění muzikoterapie, hledejte někoho, kdo ukončil schválený bakalářský titul, magisterský program nebo uznané ekvivalenty. V České republice je muzikoterapie etablovanou léčebnou metodou, kterou zastřešuje Muzikoterapeutická asociace České republiky.
zdroj: savethemusic.org, draxe.com, musictherapyworks.co.uk
