O adrenalinu (neboli epinefrinu) jste už pravděpodobně slyšeli, ale co další podobný hormon zvaný norepinefrin? Stejně jako adrenalin je produkován během přirozené reakce těla "bojuj nebo uteč" a funguje jako jedna z prvních reakcí těla na stresové situace.
Tento hormon funguje také jako vazokonstriktor a Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) schválil jeho použití ke kontrole krevního tlaku a jako doplněk při léčbě srdeční zástavy u lidí s výrazně nízkým tlakem.
Co to norepinefrin je?
Norepinefrin, nazývaný také noradrenalin, je neurotransmiter i hormon. Jako neurotransmiter je to chemický posel, který pomáhá přenášet nervové signály přes nervová zakončení do jiné nervové buňky, svalové buňky nebo žlázové buňky. Norepinefrin je produkován z nervových buněk v mozkovém kmeni a v oblasti v blízkosti míchy. Je součástí sympatického nervového systému, který je součástí systému nouzové reakce těla na nebezpečí - reakce "bojuj nebo uteč". V lékařské terminologii je reakce "bojuj, nebo uteč" známá jako akutní stresová reakce.
Co norepinefrin v těle dělá?
Jako neurotransmiter v mozku a míše norepinefrin:
- zvyšuje bdělost, vzrušení a pozornost
- stahuje cévy, což pomáhá udržovat krevní tlak během stresových situací
- ovlivňuje cyklus spánku a bdění, náladu a paměť
Co spouští uvolňování norepinefrinu?
Stres jako hormon spouští uvolňování norepinefrinu z nadledvinek. Tato reakce způsobuje v těle řadu změn a je známá jako reakce "bojuj nebo uteč".
Reakce "bojuj nebo uteč" označuje reakci vašeho těla na stresovou situaci, jako je například potřeba uniknout nebezpečí (uhnout před vrčícím psem) nebo čelit strachu (přednášet ve škole nebo v práci). Tento termín pochází z volby, které čelili naši předkové, když byli konfrontováni s nebezpečnou situací - zůstat v boji, nebo utéct do bezpečí.
Během reakce bojuj nebo uteč vy (váš mozek) vnímáte nebezpečí. Dále nervy v oblasti mozku zvané hypothalamus vysílají signál do míchy a poté do vašeho těla. Neurotransmiter, který přenáší správu nervového systému mozku o tom, co dělat, je norepinefrin. Neurotransmiter noradrenalin zasahuje do následujících orgánů a tkání a způsobuje tyto rychlé reakce těla:
- oči - zornice se rozšíří, aby propustily více světla a lépe tak viděly okolí
- kůže - zbledne, když krevní cévy dostanou signál, aby odvedly krev do oblastí, které potřebují více kyslíku z krve, jako jsou svaly, abyste mohli bojovat nebo utéct.
- srdce - pumpuje silněji a rychleji, aby dodalo více okysličené krve do oblastí, které ji nejvíce potřebují (například do svalů). Zvyšuje se také krevní tlak.
- svaly - dostávají více krve a kyslíku, takže mohou reagovat větší silou a rychlostí
- játra - glykogen uložený v játrech se přeměňuje na glukózu, abyste měli více energie
- dýchací cesty - dýchání je hlubší a rychlejší. Dýchací cesty se otevřou, takže se do krve dostane více kyslíku, který se pak dostane do svalů.
Neurotransmiter noradrenalin se dostává také do nadledvinek, které uvolňují hormony adrenalin (epinefrin) a noradrenalin (norepinefrin). Tyto hormony procházejí krví do všech částí těla. Znovu se dostávají do očí, srdce, dýchacích cest, cév v kůži a nadledvinek. „Zprávou“ těmto orgánům a tkáním je pokračovat v reakci, dokud nebudete mimo nebezpečí.
To je jednoduchý popis reakce bojuj nebo uteč. Zapojeny jsou i další části nervového systému, stejně jako jiné orgánové systémy, hormony a neurotransmitery.
Norepinefrin - 4 účinky na zdraví
Norepinefrin zvyšuje krevní tlak
Neurotransmiter noradrenalin je periferní vazokonstriktor, což znamená, že dokáže stahovat cévy a zvyšovat krevní tlak. U lidí s velmi nízkým krevním tlakem, který nelze normalizovat změnou životního stylu, může být prospěšný. Studie ukazují, že léky používané ke zvýšení hladiny noradrenalinu mohou užívat pacienti se symptomatickou hypotenzí, která nereaguje na léky (např. zvýšený příjem vody, což je důležité a účinné).
Tento neurotransmiter se běžně používá na jednotkách intenzivní péče k léčbě septického šoku, což je závažná infekce, která často vede k velmi nízkým hodnotám krevního tlaku a může způsobit selhání orgánů. V těchto případech se noradrenalin podává nitrožilně, aby se hladina krevního tlaku zvýšila na normální úroveň.
Norepinefrin zvyšuje bdělost a vzrušení
Norepinefrin působí jako neurotransmiter, který zvyšuje bdělost a nabuzení a také zlepšuje náladu. Když jsou tyto hladiny hormonů normální, budete mít lepší schopnost koncentrovat se a zůstat soustředění. To je přesně důvod, proč nízké hladiny noradrenalinu mohou vést ke stavům, jako je ADHD.
Výzkumy ukazují, že jak noradrenalin, tak dopamin hrají roli v naší schopnosti soustředit se na každodenní úkoly. Mnoho léků, které se běžně předepisují ke zlepšení příznaků ADHD, působí na zvýšení hladiny norepinefrinu.
Norepinefrin pomáhá léčit deprese
Důkazy naznačují, že poruchy neurotransmiterů norepinefrinu, dopaminu a serotoninu v centrálním nervovém systému se podílejí na základní patofyziologii deprese. Důkazů o účasti noradrenalinu na vzniku deprese je mnoho. Studie zjistily, že tento hormon hraje rozhodující roli v regulaci poznávání, motivace a intelektu, což jsou všechno důležité funkce v sociálních vztazích.
Vědci poukazují na to, že sociální dysfunkce, která je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících kvalitu našeho života, může být jedním z hlavních důvodů, proč nízká hladina noradrenalinu může vést k příznakům deprese.
Norepinefrin pomáhá zlepšovat spánek
Studie ukazují, že tento neurotransmiter se podílí na zvyšování vzrušivosti a má vliv na účinnost mnoha léků na podporu bdělosti a spánku. Správné množství tohoto hormonu v těle podporuje normální spánek, ale příliš vysoké hladiny zvyšují vzrušivost a způsobují problémy se spánkem.
Jak přirozeně zvýšit hladinu norepinefrinu?
Mějte na paměti, že norepinefrin je součástí reakce vašeho těla na stres. Jedním z nejlepších způsobů, jak udržet hladinu norepinefrinu v rovnováze, je snížit fyzický a emocionální stres ve svém životě. Pokud máte mírný nedostatek norepinefrinu, můžete své příznaky zlepšit změnou životního stylu:
- pravidelně cvičte
- dopřejte si dostatek spánku
- stanovte a plňte si cíle
- užívejte si hudbu nebo tvořte
- meditujte
- konzumujte zdravou a vyváženou stravu
Pokud trpíte depresí, úzkostí, posttraumatickou stresovou poruchou nebo jinou poruchou, která ovlivňuje kvalitu vašeho života, mohou vám tyto metody pomoci, ale nemusí k léčbě vašeho stavu stačit. Promluvte si se svým lékařem.
Jak zjistíte, že máte nedostatek norepinefrinu
K nedostatku norepinefrinu dochází, když je hladina neurotransmiteru příliš nízká. Lidé s určitými zdravotními problémy, jako je chronický stres a špatná výživa, nebo ti, kteří užívají určité léky, mohou mít nedostatek, protože tělo začne produkovat méně norepinefrinu, než je potřeba.
To může přispívat i k různým fyzickým a psychickým stavům:
- deprese
- úzkost
- nedostatek zájmu
- nízká energie
- denní únava
- celková apatie
- příznaky ADHD
- problémy se spánkem
- problémy s pamětí
- mozková mlha
- migrény
- fibromyalgie
- syndrom neklidných nohou
- hypoglykémie
- nízký krevní tlak
Výzkum ukazuje, že nedostatek norepinefrinu je způsoben degenerací neuronů z mozku. To může být způsobeno chronickým stresem, obezitou a některými zdravotními problémy, jako je Parkinsonova choroba.
Jak zjistíte, že máte nadbytek norepinefrinu
Je možné, že vaše hladina norepinefrinu je příliš vysoká, což způsobuje zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak, bušení srdce, bolesti hlavy a úzkost. Při rychlém zvýšení hladiny tohoto hormonu to může vést dokonce k příznakům panického záchvatu. Příliš vysoká hladina norepinefrinu může být způsobena několika faktory, včetně chronického stresu a obezity.
Jako jeden z pěti hlavních neurotransmiterů zodpovědných za regulaci nálady, energie, spánku a paměti může náhlý příval norepinefrinu způsobit, že si vaše tělo bude myslet, že je v nebezpečí, což povede k viditelným příznakům.
zdroj: my.clevelandclinic.org, draxe.com, verywellhealth.com
zdroj obrázku: freepik.com
