Dechová cvičení - 5 účinků na zdraví
Co kdyby existoval způsob, jak snížit stres, zmírnit úzkost, zlepšit spánek a náladu – a mohli byste ...
Tai chi - 8 účinků na zdraví
Tai chi je umění zahrnující mysl, tělo a ducha. Přestože se jedná o umění s velkou hloubkou znalostí ...
15 mýtů o ženském zdraví
U žen jsou zdraví a pohoda nanejvýš důležité. Pohyb v moři informací však může být zdrcující, zejmén ...
Složení těla: zdravá hladina tělesného tuku
Pokud jde o zdraví a kondici, složení těla se používá k vyjádření procenta tuku, kostí a svalů v lid ...
Top 7 výhod ekoterapie na zdraví
Jak se cítíte, když se procházíte lesem, sedíte na lavičce v parku, posloucháte štěbetání ptáků, trá ...
Boxové dýchání (box breathing) - výhody pro uklidnění těla a mysli
Boxové dýchání je výkonná, ale jednoduchá relaxační technika, jejímž cílem je vrátit dýchání do norm ...
Opravdu nám těsné oblečení škodí?
Vklouznout do něčeho sexy bývá synonymem oblékání se do něčeho těsného. I když se navenek můžete cít ...
Top 18 výhod čtení
Před elektronickou érou bylo každodenní čtení rituálem, který si přizpůsobil téměř každý, kdo chtěl ...
Jak zastavit návaly hladu?
Stává se to každému z nás: Jsou některé dny, kdy se bez ohledu na to, co a kolik jíme, cítíme jako ...