Výzkum nám naznačuje, že ženy během mírného cvičení často spalují vyšší procento tuku než paliva v porovnání s muži. Děje se to pravděpodobně kvůli hormonálním rozdílům a rozdílům ve složení těla, zatímco muži mohou vykazovat větší mobilizaci tuku a snáze využívat sacharidy, což vede k rozdílům v metabolismu po cvičení. Některé studie naznačují, že mužské tělo spaluje tuky po cvičení, je-li příjem sacharidů kontrolován. Tyto vzorce jsou ovlivněny úrovní fyzické zdatnosti, přičemž zdatnější jedinci spalují tuk efektivněji.

zdroj: egzersizdebeslenme.com