Existují různé typy onemocnění páteře, které postihují většinu obyvatel vyspělého světa, a věková hranice pacientů se bohužel každým rokem snižuje.
Samotná bolest zad není nemoc, ale příznak, který může mít mnoho příčin. Nejčastěji bolest postihuje kyčle (dolní část zad), krk a nakonec hrudník. Postiženi jsou lidé s extrémním zatížením páteře nebo naopak se sedavým zaměstnáním s nedostatkem pohybu.
Osteo proti bolesti páteře
Obtíže vznikají v důsledku narušení rovnováhy mezi svalovým, vazivovým a kosterním aparátem. Osteo proti bolestem páteře od Webber naturals vám uleví od bolesti dolní části zad a bylinné složky, které obsahuje, mají protizánětlivé a analgetické účinky.
Bolesti zad se mohou vyskytovat i u stavů, které nejsou způsobeny páteří nebo klouby, jako je ledvinová kolika, infarkt myokardu, urologické problémy, premenstruační syndrom atd. Většina potíží je však způsobena civilizačními "nedostatky": vadným držením těla, nesprávným zatěžováním páteře, nedostatkem pohybu, spaním na nevhodné matraci, monotónním nošením těžkých břemen nebo nadměrným sportováním.
Abychom předešli bolestem nebo poškození zad, je důležité udržovat jejich pevnost a pružnost. V tom vám pomůže Flex Care od Vianutry, který posiluje složení a funkci kloubů, chrupavek a kostí a podporuje pružnost šlach a svalů.
Správné zatěžování páteře, celého pohybového aparátu a pravidelné cvičení jsou nejlepšími metodami, jak těmto problémům předcházet.
Několik jednoduchých rad:
- nenosit těžkou tašku v jedné ruce nebo přehozenou přes rameno
- při zvedání těžkého předmětu se nepředklánějte, ale dřepněte si, abyste rozložili váhu břemene.
- při sezení se snažte mít rovná záda, ideálně s oporou v dolní části zad
- při dlouhém sezení dělejte pravidelné přestávky
- noste pohodlnou obuv s vhodnými podpatky
- sezení na fit míči nebo nestabilní plošině pomáhá procvičovat svaly páteře
- omezte stres a snažte se ho aktivně odbourávat
Ůčinnými nástroji prevence nebo předcházení bolestem zad jsou masáže, vonné koupele nebo inhalace přírodních éterických olejů, které mohou bolest zcela odstranit (pokud nedošlo k fyzickému poškození) nebo zmírnit.
