Čtení knih prospívá fyzickému i duševnímu zdraví a tyto výhody mohou trvat celý život. Ve stresových situacích může čtení také prospět vaší emocionální pohodě, odvrátit deprese a pomoci vám dobře se vyspat. Když čtete, stimulujete svůj mozek a aktivujete ho. Čtení od vás také vyžaduje neustálé soustředění, které při sledování videa nebo poslechu chybí, a zapojuje mozek.

Studie zjistila, že 30 minut čtení snižuje krevní tlak, srdeční tep a pocity duševní nepohody stejně účinně jako jóga a humor. Zkuste si tedy místo zapnuté televize přečíst knihu, která vás může přenést na jiné místo a pomůže vám více se soustředit na něco, co vám pomůže na chvíli odložit ostatní myšlenky a starosti.

Jaké další výhody nám čtení nabízí, se dozvíte v článku ⬇️

zdroj: hfcbenefits.com

čti také

Top 18 výhod čtení

Před elektronickou érou bylo každodenní čtení rituálem, který si přizpůsobil téměř každý, kdo chtěl získat znalosti. Výhody čtení nebylo třeba neustále připomínat.