Cvičení HIIT je účinné při odstraňování tuku
10 minut HIIT (vysoce intenzivní intervalové cvičení) je účinné při odstraňování tuku.Studie z roku 2011 zjistila, že toto cvičení může také snížit inzulinovou rezistenci a zlepšit celkový zdravotní stav.
čti také
9 výhod HIIT cvičení
Vysoce intenzivní intervalový trénink, nazývaný také HIIT, se stal známým jako jeden z nejefektivnějších prostředků pro zlepšení kardiovaskulárního zdraví, respirační vytrvalosti a metabolických funkcí.
Autor











