Modré světlo narušuje cirkadiánní rytmy

Modré světlo z telefonu může narušit vaše cirkadiánní rytmy.

Vystavení jakémukoli druhu světla potlačuje vylučování melatoninu (hormonu, který podporuje cirkadiánní rytmus), ale modré světlo je obzvláště silné.

Autor

Zdravopedie

Vše o zdraví a zdravé výživě

https://zdravopedie.cz