Pití vody pomáhá při hubnutí
Voda může pomoci při hubnutí, protože pomáhá odstraňovat vedlejší tukové produkty, a pokud ji pijete před jídlem, můžete být spokojenější a jíst méně.Dietologové doporučují vypít 500 ml vody před každým jídlem. V kombinaci se snížením porcí vám pití většího množství vody může pomoci zhubnout a udržet si váhu alespoň po dobu jednoho roku.
A nejen to, studie Endokrinní společnosti zjistila, že vypití 500 ml vody zvyšuje rychlost metabolismu (u mužů i žen) o 30% během 10-40 minut po vypití vody.
Autor
