Strečink výrazně zvyšuje průtok krve do svalů rozšiřováním cév, dodáváním většího množství kyslíku a živin a pomáhá odstraňovat odpadní produkty, jako je kyselina mléčná, což snižuje bolest a zlepšuje regeneraci, flexibilitu a celkový pohyb. Tento zvýšený krevní oběh vyživuje tkáně, napomáhá hojení a pomáhá svalům stát se pružnějšími, čímž snižuje napětí a zánět.

Jaké další výhody nám strečink nabízí se dozvíte v článku ⬇️

zdroj: keilorroadphysio.com.au

čti také

Dynamický strečink - 3 výhody pro zlepšení výkonu při cvičení

Dobrá rozcvička by měla být nezbytnou součástí každého tréninku a dynamické strečinky jsou něco, co trenéři často navrhují, aby připravili vaše tělo na nadcházející pohyb. Ale co to vlastně je?