Intoxikace vodou je stav, kdy máte v těle více vody, než potřebujete. Může způsobit chemickou nerovnováhu, kterou vaše tělo nedokáže přirozeně odstranit pocením nebo močením.

Pití příliš mnoho vody ředí krev a snižuje hladinu elektrolytů v těle, zejména sodíku (hyponatrémie). V důsledku toho se voda přesouvá do buněk vašeho těla a způsobuje jejich otok. Když se do mozkových buněk dostane příliš mnoho vody, zvyšuje se tlak na mozek a ovlivňuje se jeho fungování. To vede ke změnám ve vašem vědomí, pohybu a chování (změněný duševní stav). Intoxikace vodou je také potenciálně smrtelná.

Je důležité pít vodu co nejdříve, pokud cítíte žízeň, zejména při cvičení nebo za teplého počasí. Pokud máte normální funkci ledvin, je obtížné se opít do intoxikace vodou. Je však dobré vědět, kolik vody pijete, pokud máte pokročilé onemocnění ledvin nebo jste sportovec, který pije hodně vody a jste dehydrováni. Nechte se vést svou žízní a nenuťte se pít více vody po uhašení žízně.

zdroj: my.clevelandclinic.org