Glukosamin je přirozeně se vyskytující sloučenina, která je chemicky klasifikována jako aminocukr. Glukosamin je nezbytný pro stavbu chrupavky.
Chrupavka je pružná, houževnatá pojivová tkáň, která se nachází v několika částech těla. Tato houževnatá gumovitá tkáň funguje jako výplň na koncích dlouhých kostí v místech, kde se setkávají s klouby. S přibývajícím věkem může být chrupavka méně pružná a může se postupně rozpadat. Glukosamin může tento proces zpomalit.
Glukosamin se nachází také v některých tkáních živočišných a nelidských těl, včetně schránek měkkýšů, zvířecích kostí a hub. Doplňkové formy glukosaminu se často vyrábějí z těchto přírodních zdrojů. Glukosamin se často používá k léčbě a prevenci kloubních onemocnění, jako je osteoartróza. Může se užívat perorálně nebo lokálně ve formě krému nebo masti.
Glukosamin - 3 zdravotní účinky
Glukosamin pomáhá snižovat zánět
Glukosamin se často používá jako doplněk k léčbě příznaků různých zánětlivých onemocnění. Přestože mechanismy působení glukosaminu nejsou tak dobře známy, zdá se, že snadno zmírňuje zánět.
Jedna studie prokázala významný protizánětlivý účinek, když byl glukosamin aplikován na buňky podílející se na tvorbě kostí. Většina výzkumů glukosaminu zahrnuje současné užívání chondroitinu, sloučeniny podobné glukosaminu, která se rovněž podílí na tvorbě a udržování zdravé chrupavky v těle. Studie provedená na více než 200 osobách spojila užívání glukosaminu s 28% a 24% snížením dvou specifických biochemických markerů zánětu: CRP a PGE. Tyto výsledky však nebyly statisticky významné.
Je třeba poznamenat, že stejná studie zjistila 36% snížení těchto zánětlivých markerů u osob užívajících chondroitin. Tento výsledek byl ve skutečnosti významný. Další studie tato zjištění rozšiřují. Mnoho účastníků, kteří užívali chondroitin, uvedlo, že současně užívali také glukosamin. Zůstává tedy nejasné, zda jsou výsledky způsobeny užíváním samotného chondroitinu nebo kombinací obou doplňků.
Glukosamin podporuje zdravý vývoj tkání mezi klouby
Glukosamin se v těle vyskytuje přirozeně. Jednou z jeho hlavních rolí je podpora zdravého vývoje tkání mezi klouby. Kloubní chrupavka je typ hladké bílé tkáně, která pokrývá konce kostí v místech, kde se stýkají a tvoří klouby. Tento typ tkáně - spolu s mazací tekutinou zvanou synoviální tekutina - umožňuje volný pohyb kostí mezi sebou, minimalizuje tření a umožňuje bezbolestný pohyb kloubů.
Glukosamin pomáhá tvořit několik chemických sloučenin, které se podílejí na tvorbě kloubní chrupavky a synoviální tekutiny. Některé studie naznačují, že doplňkový glukosamin chrání kloubní tkáň tím, že zabraňuje rozpadu chrupavky. Jedna malá studie na 41 cyklistech zjistila, že užívání až 3 g glukosaminu denně snížilo degradaci kolagenu v kolenou o 27% ve srovnání s 8% ve skupině užívající placebo.
Glukosamin pomáhá při léčbě kostí a kloubů
Doplňky stravy s glukosaminem se často užívají k léčbě různých onemocnění kostí a kloubů. Tato molekula byla speciálně studována pro svůj potenciál léčit příznaky a progresi onemocnění spojených s osteoartritidou, revmatoidní artritidou a osteoporózou.
Několik studií tvrdí, že každodenní užívání glukosaminu může nabídnout účinnou dlouhodobou léčbu osteoartrózy tím, že poskytuje významné snížení bolesti, udržení kloubního prostoru a celkové zpomalení progrese onemocnění.
zdroj: healthline.com
