Poranění měkkých tkání mohou být vysilující a frustrující. Grastonova metoda je úspěšná při účinné léčbě všech onemocnění měkkých tkání, ať už jsou chronická, akutní nebo pooperační. Grastonova metoda vám může pomoci znovu si užívat života.
Co to Grastonova metoda je?
Grastonova metoda je jedinečná a osvědčená forma mobilizace měkkých tkání pomocí speciálně navržených nástrojů z nerezové oceli v kombinaci s vhodnými terapeutickými cviky. Terapeutovi umožňuje proniknout hluboko do problematické tkáně a zároveň citlivě reagovat na úroveň tolerance bolesti pacienta. Když se nástroje pohybují po postižené oblasti a přicházejí do kontaktu s adhezemi, pomáhají rozbít dysfunkci jizevnaté tkáně a omezení fascie (sítě pojivové tkáně).
V průběhu času může tento proces snížit nebo odstranit srůstající vlákna, obnovit rozsah pohybu a odstranit související bolest. Cílem a ideálním výsledkem Grastonovy metody je pomoci přeměnit poškozenou měkkou tkáň zpět na zdravou funkční tkáň.
Tato neinvazivní léčebná metoda se používá k léčbě všech druhů tělesných potíží, od nepříjemné bolesti krku až po rozsáhlou svalovou bolest při fibromyalgii. Je klinicky prokázáno, že tato metoda dosahuje rychlejší a lepší výsledky u pacientů při léčbě následujících onemocnění:
- Achillova tendinóza/tendinitida Achillovy šlachy
- syndrom karpálního tunelu
- podvrtnutí/natažení krční páteře (bolest krku, ztuhlý krk)
- kostochondritida (zánět žebrové chrupavky)
- fibromyalgie
- natažení ohýbače kyčelního kloubu
- laterální epikondylóza/tendinitida (tenisový loket)
- podvrtnutí/natažení bederní páteře (bolest zad v oblasti bederní páteře)
- mediální epikondylóza/tendinitida (golfový loket)
- patelofemorální poruchy (bolest kolene)
- plantární fasciitida (bolest chodidla)
- tendinitida zadního holenního svalu (syndrom mediálního holenního stresu)
- tendinóza/tendinitida rotátorové manžety (bolest ramene)
- jizevnatá tkáň
- mediální tibiální stresový syndrom (bolest a zánět podél holenní kosti (tibie))
- stenotická tenosynovitida (spouštěcí prst)
- zdraví žen (jizvy po mastektomii a císařském řezu)
Proč se Grastonova metoda zaměřuje na redukci jizevnaté tkáně?
Jizevní tkáň je hrubá, hustá tkáň, která se objevuje po poranění nebo traumatu. Může omezovat rozsah pohybu, způsobovat bolest a vést k dysfunkčnímu pohybu. Grastonova metoda se zaměřuje na rozbití této jizevnaté tkáně, aby přerušila cyklus bolesti a dysfunkce.
Historie Grastonovy metody
Grastonova metoda vznikla z nutnosti. Amatérský sportovec David Graston utrpěl při vodním lyžování vážné zranění kolena. Po operaci byl frustrován nedostatečným pokrokem v rehabilitaci. Vzal věci do vlastních rukou a vytvořil několik nástrojů, o nichž doufal, že mu pomohou s poraněním měkkých tkání.
Jeho osobní úspěch vedl k lékařským zkouškám v nemocnici Ball Memorial Hospital a na Ball State University. Díky tomu se zrodila Grastonova metoda. První certifikovaná klinika byla založena v roce 1994.
Jak funguje Grastonova metoda
Grastonova metoda využívá šest různých nástrojů. Tyto nástroje jsou z nerezavějící oceli, mají zaoblené hrany a konkávní nebo konvexní tvar. Certifikovaný odborník přejíždí nástroji po těle a identifikuje oblast s omezením pohyblivosti. Následně tře nástroje proti směru vláken jizvové tkáně, aby tuto tkáň rozbil a aby ji tělo mohlo vstřebat. To může způsobit dočasný zánět, ale může také zvýšit průtok krve do ošetřované oblasti. V důsledku tlaku vyvíjeného nástroji se může vyskytnout určité nepohodlí. Po ošetření se může vyskytnout i mírná tvorba modřin nebo bolest.
Grastonova metoda se nikdy nepoužívá zcela samostatně. Celá léčba zahrnuje krátká rozcvičovací cvičení, ošetření Grastonovou metodou, po nichž následují strečinkové a posilovací cviky. Součástí následné fáze léčby může být také led, pokud se vyskytuje subakutní zánět (zánět, který trvá déle než akutní zánět, ale není chronický).
Záleží na konkrétním pacientovi, ale Grastonova metoda obvykle zahrnuje jednu až dvě léčebné sezení týdně po dobu čtyř až pěti týdnů. Většina pacientů má pozitivní odpověď do třetího nebo čtvrtého léčebného sezení. Při chronickějších onemocněních je průměrný počet sezení Grastonovy metody na epizodu péče v průměru šest až dvanáct ošetření.
5 výhod Grastonovy metody
Grastonova metoda zkracuje dobu léčby a rekonvalescence
Pokud se pacient rozhodne použít Grastonovu metodu jako součást léčebného plánu a bude ji dodržovat, dokud nedosáhne úlevy, lze dobu léčby a rekonvalescence rozhodně zkrátit. Na rozdíl od ignorování nebo pokusu o otupení akutní či chronické bolesti se Grastonova metoda ve skutečnosti zaměřuje na kořen problému, takže je samozřejmé, že dobu rekonvalescence můžete zkrátit tím, že skutečně uděláte něco, co vám s bolestí pomůže, místo toho, abyste čekali, až sama v určitém okamžiku zmizí.
Jedna studie Grastonovy metody se zaměřila na dva případy bolesti lokte související s prací. Oba pacienti podstoupili konzervativní léčbu zahrnující úpravu aktivity, Grastonovu metodu, lékařskou akupunkturu s elektrickou stimulací a předepsání rehabilitačních cvičení. Tato léčba byla velmi úspěšná a u obou pacientů potíže zcela ustoupily. Kromě toho ani jeden z nich po osmi měsících nehlásil žádné opakující se příznaky. Tato studie dospěla k závěru, že léčebný přístup zahrnující Grastonovu metodu umožňuje pacientům minimalizovat dobu rekonvalescence.
Grastonova metoda snižuje užívání volně prodejných léků proti bolesti
Jelikož se Grastonova metoda zaměřuje na odstranění příčiny bolesti, může snížit nebo v ideálním případě zcela eliminovat potřebu volně prodejných léků proti bolesti. Chronická bolest může být skutečně nesnesitelná, ale volně prodejné léky proti bolesti mají nejrůznější vedlejší účinky, od poškození jater až po gastrointestinální potíže. Aspirin může u některých uživatelů způsobit žaludeční vředy a selhání ledvin. Předávkování ibuprofenem má rovněž závažné zdravotní následky.
Studie prokázaly, že Grastonova metoda zvyšuje teplotu kůže a prokrvení postižených oblastí. Zvýšený průtok krve do místa poranění pomáhá tělu odstraňovat toxiny a odumřelé buňky a podporuje hojení. Stejně jako cvičení zvyšuje celkový průtok krve a hladinu kyslíku, Grastonova metoda to dokáže v konkrétních oblastech těla a zároveň podporuje hojení. Bankovací terapie funguje podobným způsobem.
Grastonova metoda zlepšuje chronická onemocnění
Chronická onemocnění patří mezi nejfrustrující problémy, zejména pokud chronický stav zahrnuje každodenní nebo dokonce každou hodinu se opakující bolest. Mnoho lidí se obrací na Grastonovu metodu při chronických bolestech, které trápí jejich tělo – od bolesti krku přes bolest kotníku až po bolest doslova po celém těle, jako je tomu v případě fibromyalgie. Grastonova metoda dokáže rozbít oslabující poranění měkkých tkání, která způsobují chronické problémy s pohybem a bolest.
Studie se zaměřila na účinky čtyřtýdenního programu při tréninku dynamické rovnováhy doplněného o Grastonovu metodu na chronickou instabilitu kotníku. Třicet šest zdravých, fyzicky aktivních jedinců s anamnézou chronické instability kotníku bylo rozděleno do tří skupin: léčba tréninkem dynamické rovnováhy i Grastonova metoda, trénink dynamické rovnováhy s falešnou léčbou Grastonovou metodou nebo jen trénink dynamické rovnováhy. Po léčbě se hodnotila bolest, postižení, rozsah pohybu a dynamická posturální kontrola, přičemž největší zlepšení bylo pozorováno ve skupině, která absolvovala trénink dynamické rovnováhy spolu s Grastonovou metodou.
Gastonova metoda ulevuje od bolesti stenozující tenosynovitidy
Stenozující tenosynovitida (spoušťový prst) je stav, který způsobuje, že se prsty nebo palec při ohnutí zaseknou nebo zablokují. Bez ohledu na to, ve kterém prstu se objeví, stenozující tenosynovitida je bolestivý problém, který může být způsoben opakovaným/násilným používáním prstu, revmatoidní artritidou, dnou nebo cukrovkou.
Studie zkoumala průběh léčby pacienta s přetrvávajícími příznaky stenozující tenosynovitidy, který podstoupil léčebný plán založený na Grastonově metodě a technice aktivního uvolňování. Konvenční léčba přetrvávající bolesti obvykle zahrnuje injekci kortikosteroidů nebo chirurgické odstranění tkáně. Tato studie prokázala, že díky použití Grastonovy metody a aktivního uvolňování, namísto injekcí steroidů a chirurgického zákroku, byl pacient zcela zbaven přetrvávajícího postižení a bolesti.
Grastonova metoda zmírňuje bolesti hamstringů a dolní části zad
V jedné studii bylo 24 pacientů s nespecifickou bolestí dolní části zad náhodně rozděleno do jedné ze dvou skupin: 12 do skupiny s Grastonovou metodou a 12 do skupiny se statickým protahováním.
Grastonova metoda byla použita na hamstringové svaly experimentální skupiny, zatímco skupina se statickým strečinkem prováděla statický strečink. Roztažnost hamstringů byla zaznamenána pomocí testu sezení a dosahu ak měření intenzity bolesti byla použita vizuální analogová stupnice. Obě skupiny vykazovaly po intervenci významné zlepšení. Ve srovnání se skupinou se statickým strečinkem měla skupina s Grastonovou metodou výrazně větší zlepšení roztažnosti hamstringů.
Grastonova technika je tedy jednoduchý a účinný zákrok u pacientů s nespecifickými bolestmi dolní části zad, který zlepšuje roztažitost hamstringů a snižuje intenzitu bolesti, a mohla by být prospěšná v klinické praxi.
Bezpečnostní opatření týkající se Grastonovy metody
Grastonovu metodu by bezpochyby měli provádět pouze certifikovaní odborníci. Pouze klinici, kteří absolvovali základní kurz této metody a získali akreditaci, jsou oprávněni k získání nástrojů pro Grastonovu metodu a k jejímu použití při léčbě pacientů. Pokud navštívíte odborníka, je tato technika považována za velmi bezpečnou.
Mezi nejčastější vedlejší účinky Grastonovy metody patří mírné nepohodlí během terapie a modřiny po ní. Po terapii můžete také pociťovat mírnou bolest. Grastonova metoda není určena k tomu, aby byla zvlášť bolestivá nebo způsobovala nadměrné modřiny. Nemusí být vnímána jako bolestivá, aby byla účinná, proto se určitě poraďte, pokud během ošetření pociťujete nepříjemné pocity. Stejně jako dobrý masér i dobrý praktik Grastonovy metody přizpůsobí intenzitu ošetření podle potřeby, aby se nepohodlí minimalizovalo.
zdroj: lattimorept.com, draxe.com, eastlakechiro.com
