Strumu možná znáte jako vyboulení ve spodní části krku. Malé až středně velké strumy jsou relativně běžné a mohou se vyskytnout u lidí všech věkových skupin. U některých lidí mohou být dokonce přítomny již při narození. Pokud jste však žena nebo je vám více než 40 let, vaše šance jsou bohužel ještě vyšší.
Obecně se stavy štítné žlázy, jako je struma, stávají běžnějším zdravotním problémem. Struma je někdy jen dočasný problém, který zmizí bez lékařského ošetření. Ale jindy to může být znakem toho, že je přítomna závažnější nemoc nebo porucha štítné žlázy (obecněji nazývaná také endokrinní porucha) a je třeba ji okamžitě řešit.
Nejčastější příčinou vzniku strumy je nedostatek jódu. Pravidelný příjem dostatečného množství jódu ze stravy je jen jedním z přirozených způsobů, jak se jí vyhnout. Podívejme se, co přesně je struma, jak může být způsobena nebo vést k jiným problémům se štítnou žlázou a jaký je nejlepší způsob prevence a léčení strumy štítné žlázy.
Co je to struma?
Struma je zdravotní stav, který se vyznačuje abnormálním otokem štítné žlázy. Může to být způsobeno různými faktory, jako je hypotyreóza (nedostatečná činnost štítné žlázy), hypertyreóza (nadměrná činnost štítné žlázy) nebo eutyreóza (normální funkce štítné žlázy). Jednoduše řečeno, nedostatek nebo nadbytek hormonu štítné žlázy může způsobit otok žlázy.
Možná víte, že jód je jedním z nejdůležitějších minerálů, které pomáhají při produkci hormonů štítné žlázy. Pokud vaše žláza nedostává dostatek jódu ze stravy, nemusí být schopna vytvářet dostatek hormonů štítné žlázy. Nedostatek jódu je tedy primární příčinou strumy.
Většina strumy je obvykle bezbolestná, ale velká struma může způsobit kašel a ztížit dýchání nebo polykání. Může také přinést mnoho dalších příznaků, které mohou narušit normální fungování vašeho těla. Struma může vést k chrapotu hlasu. Struma lze snadno zvládnout správným lékařským ošetřením. Existují ovšem určité jednoduché, ale účinné přírodní prostředky, které mohou pomoci snížit velikost strumy a zmírnit příznaky.
Jaké příznaky způsobuje struma
Je důležité poznamenat, že ne každá struma způsobuje příznaky. Ale když se objeví, mohou zahrnovat:
- zvětšená štítná žláza, která vede k viditelnému otoku na spodní části krku, který může být patrný zejména při holení nebo líčení
- pocit napětí v krku
- potíže s polykáním
- kašel
- chrapot
- potíže s dýcháním
- opuchlý obličej
Ve vzácných případech může velká struma vyvíjet tlak na průdušnici a potravinovou trubici (jícen). Když je struma velká, může být obzvláště obtížné dýchat, když ležíte na zádech. Polykání může být obzvláště obtížné při tuhé stravě a dokonce může způsobit bolest v oblasti štítné žlázy. Velká struma může také způsobit rozšíření krčních žil a závratě, když zvednete ruce nad hlavu.
Pamatujte však, že mnohé z těchto příznaků jsou spojeny také s jinými zdravotními problémy. Proto se nechte vyšetřit lékařem, který potvrdí nebo vyvrátí vaše obavy. Mezitím můžete podniknout určité preventivní kroky, abyste předešli strumě a zdravotním problémům souvisejícím se štítnou žlázou.
6 přirozených způsobů léčby strumy
Pijte citronovou šťávu
Citron je bohatý na vitamin C a má nesčetné zdravotní přínosy. Je známo, že kyselá šťáva z tohoto zdravého ovoce pomáhá při hubnutí, podporuje zdraví srdce tím, že snižuje hladinu špatného cholesterolu v těle, zabraňuje ledvinovým kamenům, má protirakovinné vlastnosti, pomáhá zlepšovat trávení, zabraňuje anémii a poskytuje člověku krásnou a zářící pokožku. Pokud jde o strumu, citronová šťáva je známá jako silný lék díky svým protizánětlivým vlastnostem. Působí při léčbě strumy odstraněním všech toxinů, které se v těle nahromadily v důsledku infekce. Také pomáhá eliminovat jakékoli aktivní mikroby díky svým antimikrobiálním vlastnostem.
Prolisujte si jeden stroužek česneku a přidejte do sklenice s vodou a vymačkanou citrónovou šťávou (1/2 citronu). Přidejte k tomu trochu medu a dobře promíchejte. Tento nápoj vypijte každé ráno na prázdný žaludek.
Používejte jablečný ocet
Jablečný ocet je znám tím, že poskytuje dostatek výhod pro vaše celkové zdraví. Jablečný ocet, obohacený o antioxidační, antimikrobiální a antibakteriální vlastnosti, lze použít při léčbě různých zdravotních stavů. Jeho pravidelné používání pomáhá při hubnutí, zlepšuje příznaky cukrovky, snižuje hladinu cukru v krvi a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění tím, že snižuje hladinu špatného cholesterolu v těle. Tento mírně kyselý ocet pomáhá obnovit rovnováhu pH těla a také pomáhá v procesu detoxikace. Tato detoxikace pomáhá zvyšovat absorpci jódu v těle, což vede ke snížení otoku štítné žlázy.
Do sklenice s teplou vodou si dejte lžičku jablečného octa a 1/2 lžičky medu. Nápoj pijte každé ráno na prázdný žaludek.
Konzumujte potraviny obsahující jód
Téměř 74% normálních, „zdravých“ dospělých nekonzumuje dostatek jódu. Ve vyspělém světě je nedostatek jódu údajně čtyřikrát větší než před 40 lety. Nedostatek jódu může mít za následek zvětšení štítné žlázy nebo strumu, neboť štítná žláza se snaží zachytit co nejvíce molekul jódu. Pokud je příčinou strumy nedostatek jódu, může vám pomoci zvýšení příjmu potravin bohatých na jód. Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) v současnosti stanovil doporučenou denní dávku jódu na 150 mikrogramů, což je dostatečně účinné pro odstranění strumy. Potraviny s vysokým obsahem jódu zahrnují mořské řasy, pečené brambory a brusinky.
Můžete se také podívat na doplňky stravy s obsahem jódu. Studie ukazují, že i malé množství doplňkového jódu (250 mikrogramů) způsobuje u predisponovaných jedinců mírné, ale významné změny funkce hormonů štítné žlázy.
Na druhé straně, přebytek jódu, který tělo nevstřebává, může také způsobit strumu štítné žlázy. Je to neobvyklé, ale pokud strumu způsobuje příliš mnoho jódu, můžete také upravit svůj jídelníček, abyste pomohli dostat hladinu jódu zpět na zdravou hranici. Nadbytek jódu může být problémem, pokud jíte příliš mnoho měkkýšů. Vyhýbat byste se měli i soli obohacené jódem, mořským řasám a doplňkem s obsahem jódu.
Používejte kurkumu
Zlaté koření, které se v indických domácnostech běžně používá k přípravě každého druhého jídla, je kurkuma dobře známá pro své léčivé vlastnosti a nespočet zdravotních výhod. Kurkuma, sestávající z bioaktivní léčivé sloučeniny kurkumin, je známá svými protizánětlivými, antimikrobiálními, antibakteriálními a antioxidačními vlastnostmi. Je známo, že kurkuma, používaná v několika domácích lécích, zabraňuje Alzheimerově chorobě, rakovině, srdečním chorobám a metabolickému syndromu spolu s posilováním fungování mozku, snižuje bolesti kloubů, zmírňuje příznaky deprese a pomáhá oddálit chronická onemocnění související se stárnutím. Pokud jde o léčbu strumy, kurkuma je koření, o kterém je známo, že vykazuje vynikající léčivé vlastnosti a snižuje otok štítné žlázy.
V rendlíku si zahřejte 240 ml vody a přidejte do něj 40 g práškové kurkumy. Tuto směs vařte asi 5 až 10 minut, aby se změnila na hustou pastu. Potom přidejte do pánve 1 lžičku mletého pepře a dobře promíchejte. Přidejte 70 ml olivového nebo kokosového oleje a dobře promíchejte všechny ingredience. Vypněte plamen a nechte tuto směs trochu vychladnout. Přeložte do vzduchotěsné nádoby a užívejte čajovou lžičku dvakrát denně.
Konzumujte česnek
Česnek, silně vonící a vysoce výživný pepř, který má výraznou chuť a používá se k vaření téměř ve všech částech světa, je dobře známý pro své léčivé vlastnosti. Konzumace česneku je známá tím, že bojuje proti problémům jako běžné nachlazení, kontroluje krevní tlak, zlepšuje hladinu cholesterolu a snižuje riziko srdečních chorob, pomáhá předcházet Alzheimerově chorobě a demenci spolu se zlepšováním sportovního výkonu. Pokud jde o léčbu strumy, je známo, že česnek stimuluje produkci glutathionu v těle. Tento glutathion sestává ze selenu, který je potřebný pro správné fungování štítné žlázy.
3 stroužky česneku si oloupejte a prolisujte. Přidejte do něj 1/2 lžičky medu a dobře promíchejte. Tuto směs konzumujte každé ráno.
Dávejte si pozor na katechiny
Pokud jste milovníkem čaje a máte problémy se štítnou žlázou, měli byste jej pít pomálu. Černý a zelený čaj má mnoho prokázaných zdravotních výhod, ale pokud máte problémy se štítnou žlázou, vysoký obsah katechinu v těchto čajích, zvláště v zeleném, vám může způsobit problémy.
Podle výzkumu na zvířatech mohou mít extrakty ze zeleného čaje potenciál snižovat hormony štítné žlázy (T3 a T4), ale zvyšovat hormon stimulující štítnou žlázu. Jedná se o hormonální účinky, které mohou přispět k hypotyreóze nebo ji zhoršit. Zatímco mírné množství zeleného čaje může být v pořádku, užívání doplňků zeleného čaje může být obzvláště znepokojující. Promluvte si se svým lékařem o příjmu zeleného čaje, zvláště pokud užíváte léky na štítnou žlázu.
Komplikace strumy a preventivní opatření
V některých případech se z jednoduché strumy může vyvinout toxická nodulární struma. Jedná se zejména o onemocnění starších lidí. Rizikové faktory pro tuto toxickou strumu zahrnují ženy a věk více než 55 let. Většina lidí, u kterých se to vyvine, má již několik let strumu s uzlinami.
Struma může také vést k hypotyreóze nebo hypertyreóze, pokud již není způsobena jedním z těchto stavů. Hypertyreóza může být někdy způsobena nodulární strumou, která způsobuje, že štítná žláza produkuje nadměrné množství hormonů štítné žlázy.
Vždy byste měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte jakýkoli otok v přední části krku nebo pokud zpozorujete jakékoli jiné příznaky. Náhlé zvětšení štítné žlázy může naznačovat vnitřní krvácení nebo přítomnost poruchy imunity, která vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Postupné zvětšování štítné žlázy nebo vznik ztvrdlých uzlin může naznačovat malignitu štítné žlázy (rakovinu). Pokud existuje jediný dominantní uzel nebo pokud se uzel zvětšuje, měla by se provést biopsie jemnou jehlou, aby se vyloučila rakovina. Nezapomeňte se poradit s endokrinologem.
Rizikové faktory vzniku strumy
Mezi nejčastější rizikové faktory vzniku strumy patří např:
- Nedostatek jódu ve stravě - lidé, kteří nepřijímají dostatek jódu ve své stravě, jsou vystaveni většímu riziku vzniku strumy.
- Pohlaví - protože ženy jsou náchylnější k poruchám štítné žlázy, je u nich také větší pravděpodobnost vzniku strumy.
- Věk - pravděpodobnost vzniku strumy se zvyšuje s věkem, zejména po čtyřicítce.
- Anamnéza - osobní nebo rodinná anamnéza autoimunitního onemocnění zvyšuje vaše riziko.
- Těhotenství a menopauza - z nejasných důvodů je pravděpodobnější, že se problémy se štítnou žlázou objeví během těhotenství a menopauzy.
- Některé léky - některé léčebné postupy, včetně imunosupresiv, antiretrovirových léků, srdečního léku amiodaronu a psychiatrického léku lithium zvyšují riziko.
- Vystavení radiaci - riziko se zvyšuje, pokud jste byli ozařováni v oblasti krku nebo hrudníku nebo jste byli vystaveni radiaci v jaderném zařízení, při testu nebo nehodě.
zdroj: thehealthsite.com, draxe.com, stylecraze.com, onlymyhealth.com
