Věděli jste, že zdraví ústní dutiny poskytuje informace o vašem celkovém zdravotním stavu? Věděli jste, že problémy v ústech mohou ovlivnit zbytek těla? Zdraví ústní dutiny je důležitější, než si možná uvědomujete.
Jaká je souvislost mezi zdravím ústní dutiny a celkovým zdravotním stavem?
Stejně jako jiné oblasti těla, i ústa jsou plná bakterií. Tyto bakterie jsou většinou neškodné. Ale ústa jsou vstupní branou do trávicího traktu. Je to dlouhá trubice orgánů od úst až po konečník, jíž prochází potrava. Ústa jsou také vstupní branou do orgánů, které umožňují dýchání (dýchací cesty). Takže baktérie v ústech mohou někdy vést k onemocnění v celém těle.
Obranyschopnost těla a správná péče o ústní dutinu nejčastěji udržují bakterie pod kontrolou. Správná péče o ústní dutinu zahrnuje každodenní čištění zubů kartáčkem a používání dentální nitě. Bez dobré ústní hygieny mohou bakterie dosáhnout takového množství, které vede k infekcím, jako je zubní kaz a onemocnění dásní.
Některé léky zase mohou snížit tok slin, které odplavují zbytky jídla a udržují rovnováhu kyselin, které bakterie v ústech vytvářejí. Sliny proto pomáhají zabránit šíření bakterií a vzniku onemocnění. Mezi tyto léky patří dekongestiva, antihistaminika, léky proti bolesti, diuretika a antidepresiva.
Bakterie, otok a podráždění v ústech, nazývané zánět, jsou spojeny s těžkou formou onemocnění dásní, nazývanou parodontitida. Studie naznačují, že tyto bakterie a záněty mohou hrát roli u některých onemocnění. A některá onemocnění, jako je cukrovka a rakovina, mohou snížit schopnost těla bojovat s infekcí, což zase může zhoršit problémy s ústním zdravím.
Výhody dobré ústní hygieny pro ústní dutinu a zuby
Dobrá ústní hygiena pomáhá předcházet zubnímu kazu a onemocněním dásní, což je problém, který postihuje stále více dospělých po celém světě. Přestože máme dnes k dispozici více informací a širokou škálu produktů pro ústní hygienu, mnoho lidí kvůli svému životnímu stylu nevěnuje svému ústnímu zdraví náležitou pozornost.
Ústní hygiena snižuje pravděpodobnost vzniku zubního kazu
Jednou z výhod každodenní péče o zuby a dásně je prevence zubního kazu. Čištěním zubů a používáním dalších pomůcek pro ústní hygienu, jako jsou zubní nitě, mezizubní kartáčky a ústní voda, se po každém jídle odstraňují zbytky jídla, čímž se omezuje růst a vývoj bakterií zodpovědných za tvorbu zubního plaku na zubní sklovině.
Ústní hygiena snižuje citlivost zubů
Jsou-li sklovina a dásně silné a zdravé, je citlivost zubů mnohem méně pravděpodobná. Jednou z funkcí těchto dvou tkání je chránit zuby a bránit vnějším podnětům a působení vnějších mikroorganismů v proniknutí do vnitřku zubů nebo do zubní dřeně, kde se nacházejí zubní nervy zodpovědné za přecitlivělost.
Ústní hygiena snižuje pravděpodobnost zubních zákroků
Pokud máte zdravou ústní dutinu, o kterou se každý den náležitě staráte, při návštěvě zubaře vás nečekají žádná překvapení. Dobrá ústní hygiena předchází častým zubním zákrokům, jako je léčba zubního kazu, plombování zubů a dokonce i extrakce poškozených zubů.
Ústní hygiena zabraňuje zápachu z úst
Dobrým znakem zdravé ústní dutiny je absence halitózy. Zápach z úst je do značné míry způsoben působením bakterií, které se živí zbytky jídla a postupně poškozují další tkáně v ústní dutině.
8 zdravotních výhod dobré ústní hygieny
Dodržování dobré ústní hygieny přináší výhody, které přesahují pouhou prevenci zubního kazu. Je vědecky prokázáno, že zdraví ústní dutiny úzce souvisí se zdravím celého organismu. Správná ústní hygiena nejenže předchází běžným onemocněním zubů a dásní, ale také snižuje riziko vzniku infarktu, cukrovky 2. typu, rakoviny a podporuje zdravější plodnost a těhotenství.
Dobrá ústní hygiena udržuje zdravější dásně
Vaše ústa představují komplexní mikrobiom, který obsahuje množství druhů bakterií. Toto prostředí zahrnuje prospěšné bakterie, které pomáhají trávit potravu, i potenciálně škodlivé bakterie zodpovědné za infekce a nemoci. Pravidelné čištění zubů kartáčkem a zubní nití udržuje zdravou rovnováhu mezi těmito druhy tím, že snižuje počet škodlivých bakterií v ústech a odstraňuje zbytky jídla, kterými se živí. Pokud zanedbáte ústní hygienu, mohou se škodlivé bakterie v ústech množit. V takovém případě se na zubech může vytvořit látka známá jako zubní plak.
Hromadění zubního plaku může vyvolat zánět dásní, který může vést k onemocnění dásní. Onemocnění dásní může způsobit bolestivou citlivost dásní, krvácení, otok, uvolnění zubů a ztrátu zubů.
Dobrá ústní hygiena snižuje riziko vzniku infarktu
Bakterie bohužel ne vždy zůstávají v ústech. Místo toho se mohou krvním oběhem šířit po celém těle. Pokud k tomu dojde, mohou se dostat do srdce a způsobit zúžení jemných tepen, což vás může vystavit riziku infarktu. Podle Americké kardiologické akademie může onemocnění dásní ve skutečnosti zvýšit riziko infarktu téměř o 50%.
Dobrá ústní hygiena přispívá k zdravějším plicím
Bakterie se z úst do těla nedostávají pouze krevním oběhem. Můžete je také vdechnout z úst do plic. To může vést k infekcím dýchacích cest, jako je chronická obstrukční plicní nemoc a zápal plic, což jsou dvě z hlavních příčin úmrtí.
Dobrá ústní hygiena snižuje riziko vzniku cukrovky
Cukrovka 2. typu je potenciálně nebezpečná porucha hladiny cukru v krvi, která může způsobit zdravotní postižení a dokonce i předčasnou smrt. Vzniká, když je hladina cukru v krvi příliš vysoká, a to buď proto, že vaše tělo nevytváří dostatek inzulínu, nebo proto, že ho vaše tělo nedokáže správně využít. Tento hormon pomáhá vašemu tělu využívat cukr v krvi jako zdroj energie.
Studie ukazují, že lidé s onemocněním dásní mají až o 50% vyšší pravděpodobnost vzniku cukrovky 2. typu než lidé se zdravými dásněmi. Proč ale existuje tato souvislost? Onemocnění dásní způsobuje zánět, který tělu ztěžuje správné využití inzulínu. Tento stav se nazývá inzulínová rezistence.
Dobrá ústní hygiena snižuje riziko vzniku rakoviny
Onemocnění dásní může také přispívat k určitým typům rakoviny, zejména k rakovině slinivky břišní. Vědci zatím tuto souvislost zcela nechápou, ale někteří naznačují, že bakterie mohou podporovat růst rakovinných buněk. Souvislost může existovat i s jinými druhy rakoviny. Tato rizika se mohou výrazně zvýšit, pokud trpíte onemocněním dásní a zároveň kouříte.
Dobrá ústní hygiena snižuje pravděpodobnost neplodnosti
Pokud jste žena, může zdraví vaší ústní dutiny skutečně ovlivnit vaši schopnost otěhotnět. Jedna studie dokonce zjistila, že ženám s onemocněním dásní trvalo otěhotnění o dva měsíce déle než ženám bez tohoto onemocnění. Ani muži nejsou bez rizika. Onemocnění dásní a zubní kaz mohou vést ke zhoršení kvality spermií.
Dobrá ústní hygiena podporuje zdravé těhotenství
Rizika, která vaše zdraví ústní dutiny představuje pro plodnost, nekončí počátkem těhotenství. Může ovlivnit i průběh vašeho těhotenství. Studie ukazují souvislost mezi špatným stavem ústní dutiny a dvěma závažnými komplikacemi v těhotenství: nízkou porodní hmotností (méně než 2,2 kg) a předčasným porodem (porod před 37. týdnem těhotenství).
Obecně platí, že děti mají větší šanci na zdravý vývoj, pokud se narodí v termínu a s zdravou porodní hmotností.
Dobrá ústní hygiena pomáhá při hubnutí
Pokud hledáte další pomoc při hubnutí, zkuste zlepšit svou ústní hygienu. Udržování zdravé hmotnosti je klíčovým aspektem celkového zdraví a může snížit riziko vzniku řady komplikací, jako je například vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění, mrtvice, cukrovka nebo rakovina.
Čištění zubů nejen signalizuje, že jste dojedli, ale svěží a mátová ústa vám mohou pomoci vyhnout se přejídání dezerty a nočním svačinkám.
Pamatujte, že když se staráte o své zuby, neděláte jen to, že předcházíte zubnímu kazu – chráníte také své celkové zdraví.
Jak si zajistit zdraví ústní dutiny?
Abyste si uchovali zdraví ústní dutiny, pečujte o své zuby každý den.
- Zuby si čistěte alespoň dvakrát denně po dobu dvou minut. Používejte kartáček s měkkými štětinami a zubní pastu s fluoridem. Čistěte si také jazyk.
- Denně si čistěte mezizubní prostory zubní nití, mezizubním kartáčkem nebo jinými produkty určenými k tomuto účelu.
- Hygienu doplňte ústní vodou, která pomáhá omezovat tvorbu zubního plaku a posiluje a tonizuje dásně.
- Jezte zdravě a omezte sladká jídla a nápoje.
- Zubní kartáček vyměňujte každé 3 až 4 měsíce. Udělejte to dříve, pokud jsou štětiny opotřebované nebo pokud jste prodělali nemoc.
- Navštěvujte zubního lékaře alespoň jednou ročně, abyste odhalili případné problémy a včas je léčili. Zubní lékař vám může v závislosti na vaší situaci doporučit častější návštěvy nebo dentální hygienu. Pokud vaše dásně vyžadují větší péči, můžete být odesláni ke specialistovi na dásně, tzv. parodontologovi.
- Nekuřte.
Pokud si všimnete jakýchkoli problémů s ústním zdravím, okamžitě kontaktujte svého zubního lékaře.
zdroj: mayoclinic.org, goodmandentalcenter.com, kin.es
