Terapie červeným světlem je wellness procedura, která využívá červené LED světlo k léčbě kosmetických a kožních onemocnění, jako je akné, jizvy a vrásky. Cílem terapie červeným světlem je stimulovat hojení v těle.
Tento neinvazivní zákrok je bezbolestný a pravděpodobně málo rizikový. Stále však chybí důkazy, které by určily, zda je terapie červeným světlem účinnou léčbou chronických onemocnění.
Co je terapie červeným světlem?
Terapie červeným světlem je druh fotomedicíny, wellness přístupu, který využívá světlo různých vlnových délek k léčbě různých stavů. Červené světlo má vlnovou délku mezi 620 nanometry (nm) a 750 nm. Určité vlnové délky světla vyvolávají v buňkách změny, které ovlivňují jejich fungování k lepšímu.
Terapie červeným světlem je považována za doplňkovou terapii, což znamená, že by měla být používána společně s běžnou zdravotní péčí a léčbou schválenou odborníkem v oboru. Pokud máte například jemné linky a vrásky, můžete terapii červeným světlem používat společně s dermatologem kontrolovanými lokálními přípravky, jako jsou retinoidy, nebo s ordinačními ošetřeními, jako jsou injekce nebo lasery. Pokud máte sportovní zranění, může vás pomocí terapie červeným světlem ošetřit také fyzioterapeut.
Ačkoli se o této léčbě stále vedou spory a je třeba provést další výzkum, podle některých zpráv nejsou známy prakticky žádné nežádoucí vedlejší účinky terapie červeným světlem; naopak se rozšiřuje seznam mnoha výhod, zejména proti stárnutí.
Zpráva z roku 2012 uvádí, že červené světlo se používá třemi základními způsoby:
- "ke zmírnění zánětů, otoků a chronických kloubních poruch;
- k podpoře hojení ran, hlubších tkání a nervů;
- a k léčbě neurologických poruch a bolesti".
Bylo zjištěno, že pomáhá podporovat silnější imunitu a dlouhověkost tím, že zvyšuje proliferaci a migraci buněk a také moduluje hladiny cytokinů, růstových faktorů a zánětlivých mediátorů.
Jak terapie červeným světlem funguje?
Při terapii červeným světlem je oblast kůže nebo těla, kterou chcete ošetřit, vystavena nízké hladině červeného světla. Světlo ovlivňuje mitochondrie ve vašich buňkách. Mitochondrie jsou známé jako generátory buněčné energie.
Mitochondrie jsou zodpovědné za tvorbu energie, která se ukládá jako molekula adenosintrifosfátu (ATP). V průběhu času naše mitochondrie produkují méně ATP v důsledku změn souvisejících se stárnutím, nemocemi a faktory životního stylu. Terapie červeným světlem může zlepšit hojení v těle tím, že stimuluje vaše mitochondrie k produkci většího množství ATP, a tím pomáhá vašim buňkám pracovat efektivněji. Například po terapii červeným světlem mohou být vaše buňky schopny lépe opravovat pokožku a podporovat růst nových buněk.
Vystavení červenému světlu může také aktivovat buňky, aby urychlily produkci antioxidantů. To vede ke snížení hladiny zánětu.
Terapie červeným světlem využívá červené světlo právě díky jeho schopnosti pronikat do tělesných tkání. Tento typ vlnové délky je snadněji absorbován částmi buněk, které zachycují světelnou energii. Díky tomu buňky lépe využívají červené světlo na rozdíl od jiných typů vlnových délek.
Terapie červeným světlem může být také označována jako terapie laserovým světlem nízké úrovně nebo laserová terapie s nízkým výkonem, protože emitovaná energie je nižší ve srovnání s jinými laserovými terapiemi.
Terapie červeným světlem - 6 účinků na zdraví
Terapie červeným světlem řeší problémy s pokožkou a vlasy
Jedním z nejpopulárnějších použití terapie červeným světlem je léčba kožních onemocnění. Domácí zařízení jsou snadno dostupná a díky tomu se stala trendovými. Toto jsou stavy, které může (a nemusí) léčit červené světlo.
Linky a vrásky
Terapii červeným světlem lze použít při léčbě a prevenci linek a vrásek, říká doktor Jared Jagdeo, ředitel Centra pro fotomedicínu. Některé výzkumy ukazují, že červené světlo může stimulovat kolagen a vyhlazovat tak linky a vrásky. Poznámka: Nejlepších výsledků dosáhnete u mírných vrásek, nikoli u těch, které jsou již hluboko vryté do kůže. V takovém okamžiku, říká Dr. Jagdeo, budete pravděpodobně potřebovat další ošetření v kombinaci s červeným světlem (například laserové ošetření).
Akné
Akné nezmizí automaticky s věkem – existuje mnoho lidí, kteří řeší akné spolu s liniemi a vráskami. A možná budete moci řešit obojí v rámci jednoho ošetření. V malé studii z ledna 2022 terapie červeným světlem snížila léze o 36% u lidí s mírným nebo středně těžkým akné. Červené světlo může pomoci snížit zánět a může pomoci zabít bakterie, obě známé příčiny vzniku akné, říká Jagdeo.
Zarudnutí
Zdá se neintuitivní, že červené světlo působí proti zarudnutí, ale jednou z jeho primárních funkcí je snížení zánětu. Bohužel podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví není dostatek výzkumu, který by ukázal, že červené světlo je účinné při léčbě kožních onemocnění, jako je psoriáza.
Růst vlasů
Červené světlo může být další léčbou vypadávání vlasů, poznamenává Jagdeo. „Červené světlo pomáhá snižovat zánět a podporuje větší průtok krve do pokožky hlavy a vlasů, což umožňuje folikulům získat více kyslíku a živin,“ vysvětluje. Jeden přehled z července 2020 z 10 studií o nízkoúrovňové laserové terapii (LLLT), která využívá světlo v červeném a blízkém infračerveném spektru, dospěl k závěru, že tato léčba může zvýšit tloušťku a hustotu vlasů a byly velmi bezpečné, s menšími vedlejšími účinky, jako je svědění pokožky hlavy.
Terapie červeným světlem snižuje příznaky artritidy
Léčba červeným světlem může účinně snížit chronickou bolest kloubů spojenou s artritidou. Naše tělo produkuje určité bílkoviny, když jsme vystaveni pravidelnému UV záření. Tyto proteiny negativně ovlivňují klouby a tkáň obklopující klouby. Předpokládá se, že aktivace těchto proteinů spolu s buněčnou degradací, kterou indukují, vede k poškození kostí a množství symptomů, které zahrnují zánět a bolest. Terapie červeným světlem stimuluje produkci signální molekuly zvané opsin, která je zodpovědná za protizánětlivý účinek terapie červeným světlem. Je možné, že kombinace opsinu a terapie červeným světlem vede k velké úlevě od bolesti kloubů spojené s artritidou.
Dokonce iu těch, kteří netrpí artritidou, ale mají jiné známky poškození tkáně nebo degenerace v důsledku stárnutí, může být LLLT stále prospěšná. Studie z roku 2009 ukázala, že „LLLT snižuje bolest ihned po léčbě akutní bolesti krku a až 22 týdnů po ukončení léčby u pacientů s chronickou bolestí krku“. Jiné studie zjistily, že i když pacienti s muskuloskeletálními poruchami nepociťují menší bolest z léčby červeným světlem, mají velkou šanci zažít „výrazně zlepšené funkční výsledky“, jako je například lepší rozsah pohybu.
Omlazení buněk a zvýšený průtok krve díky terapii červeným světlem jsou dva klíčové aspekty zlepšení zdraví kloubů a tkání. Snížení oxidačního poškození, které degeneruje klouby, a modulace zánětu jsou další způsoby, kterými LLLT prospívá měkkým/pojivovým tkáním.
Terapie červeným světlem zlepšuje kvalitu spánku
Je známo, že terapie červeným světlem pomáhá při spánku. Pomáhá totiž regulovat náš cirkadiánní rytmus. Cirkadiánní rytmus je koordinovaný vzorec událostí, které umožňují našemu tělu efektivně fungovat. V závislosti na tom, jak jsou hodiny světla a tmy regulovány, může být náš cirkadiánní rytmus zapnutý nebo vypnutý. Bylo prokázáno, že používání terapie červeným světlem resetuje vnitřní hodiny těla, a to i pravidelně.
Jedna studie provedená na deseti pacientech s nespavostí prokázala výrazné zlepšení kvality spánku již po jednom sezení. Jiná studie také zjistila dramatické zlepšení kvality spánku u 60% účastníků poté, co po dobu tří týdnů používali jednu hodinu denně lampu pro terapii červeným světlem. Výsledky studií ukázaly významné zlepšení kvality spánku a denní bdělosti.
Terapie červeným světlem zlepšuje duševní zdraví
Je známo, že terapie červeným světlem zlepšuje duševní pohodu v každodenním životě, a to i během stresových období. Je prokázáno, že zvyšuje hladinu serotoninu a dopaminu. Psychiatrické studie prokázaly, že uvolňování melanopsinu, receptoru citlivého na barvu červeného světla, prokazatelně pomáhá zlepšit náladu, a tím zvýšit sebevědomí. To je zajímavé, protože melanopsin se přirozeně produkuje v našich mozkových buňkách, a proto má antidepresivní účinek.
Jiné studie prokázaly, že jasné červené světlo snižuje úzkost, bolest a srdeční tep a zvyšuje poznávací schopnosti.
Terapie červeným světlem pomáhá při hojení ran
Červené světlo lze využít ke zlepšení hojení ran od kůže až po rány v ústech. V těchto případech by se červené světlo aplikovalo na oblast rány, dokud se zcela nezahojí, říká Arany. Malá studie z roku 2021 ukazuje, že fotobiomodulační terapii lze spolu se standardní péčí použít k uzavření vředů na diabetické noze; předběžný výzkum na zvířatech z července 2021 naznačuje, že může být užitečná u popáleninových ran; a další výzkum z května 2022 naznačuje, že fotobiomodulační terapie může pomoci při hojení ran po chirurgických zákrocích v dutině ústní.
Kromě toho může fotobiomodulační terapie zlepšit funkci buněk, zmírnit zánět a bolest, podpořit regeneraci tkání a uvolnit růstové faktory, což mimo jiné urychluje hojení, uvádí výzkum z října 2021 - je však třeba provést rozsáhlejší studie a zkoušky na lidech.
Terapie červeným světlem zmírňuje vedlejší účinky léčby rakoviny
Výzkum provedený NASA ukázal, že technologie červeného světla může úspěšně zmírnit příznaky, které pociťují pacienti s rakovinou, včetně bolestivých vedlejších účinků způsobených ozařováním nebo chemoterapií. Ukázalo se, že používání zařízení s diodami vyzařujícími daleké červené/blízké infračervené světlo (v některých studiích označované jako HEALS) uvolňuje energii dlouhých vlnových délek ve formě fotonů, které stimulují buňky a napomáhají hojení.
NASA testuje, zda tato léčba může prospět pacientům se zánětem ústní sliznice, který je velmi častým a bolestivým vedlejším účinkem chemoterapie a ozařování. Došli k závěru, že u 96% pacientů došlo v důsledku léčby HEALS ke zlepšení bolesti.
Výzkumníci uvedli: "Vědci zjistili, že léčba je velmi účinná a že je třeba ji provádět v souladu se zákonem:
"Přístroj HEALS byl u pacientů po transplantaci kostní dřeně a kmenových buněk dobře snášen bez nežádoucích účinků ...". Přístroj HEALS může představovat nákladově efektivní terapii, protože samotný přístroj je levnější než jeden den v nemocnici."
Podobná technologie HEALS se nyní používá k léčbě dětských mozkových nádorů, pomalu se hojících ran nebo infekcí, diabetických kožních vředů a těžkých popálenin.
Rizika a vedlejší účinky terapie červeným světlem
Přestože se zdá, že terapie nízkoúrovňovým laserovým světlem je velmi dobře snášena a je nepravděpodobné, že by způsobovala vedlejší účinky, zůstává otázkou, zda může pomoci všem pacientům. Jednou z otázek, kde vědci shromažďují výsledky studií terapie červeným světlem, je přesné určení, které rozsahy světla jsou optimální pro léčbu různých onemocnění a různých pacientů.
Některé publikované výsledky studií zjistily, že terapie červeným světlem může vyvolat negativní reakce, pokud je použit nevhodný výběr zdroje světla nebo nevhodné dávkování. Pro každou konkrétní aplikaci existuje optimální dávka světla a v případě terapie červeným světlem jsou nižší dávky účinnější než dávky vyšší.
Mezi vedlejší účinky terapie červeným světlem může patřit pálení, otoky, závratě, svalová slabost nebo nevolnost.
Mějte na paměti, že výsledky se nedostaví okamžitě, vyžaduje trpělivost a očekává se, že reakce se bude u jednotlivých osob lišit. V rámci léčby spolupracujte s kvalifikovaným odborníkem na fotobiomodulaci a nahlaste mu případné nežádoucí účinky.
Alternativy k terapii červeným světlem
Pokud si nejste jisti, zda je pro vás terapie červeným světlem vhodná, existují i jiné přírodní způsoby léčby kožních a chronických onemocnění. Začněte se změnou životního stylu, například si zajistěte dostatek spánku a každodenní pohyb.
Vyvážená strava může poskytnout mnoho stejných výhod jako terapie červeným světlem, včetně zlepšení vzhledu pokožky a snížení zánětů. Poraďte se se svým lékařem o dodržování protizánětlivé diety, která zlepší chronické záněty.
Akupunktura a bankovnictví jsou dvě alternativní léčby, u kterých bylo zjištěno, že zmírňují bolest, stimulují průtok krve a snižují zánět.
Pro léčbu úzkosti zvažte setkání s terapeutem, abyste se seznámili s kognitivně-behaviorální terapií. Bylo prokázáno, že tento typ terapie účinně zvládá úzkost a depresi.
zdroj: everydayhealth.com, draxe.com, aestheticbureau.com.au, health.com
zdroj obrázku: freepik.com
