Krušina olšová je léčivá rostlina s pozoruhodnými vlastnostmi, která je však často přehlížena. Za jejími tmavými větvemi a jasně zelenými listy se skrývá kůra bohatá na účinné látky, která se v tradiční medicíně používá již po staletí. Krušina je nejznámější pro svůj projímavý účinek a schopnost jemně stimulovat peristaltiku střev, ale tím její přínosy nekončí.
Botanická charakteristika krušiny olšové
Krušina olšová (Frangula alnus) roste obvykle jako silný keř nebo malý strom (1-3 m vysoký, někdy i vyšší) od nížin do nižších hor, ve světlých listnatých a jehličnatých lesích, nejlépe na okrajích lesů, ale i v křovinách a živých plotech, podél vodních toků a na vřesovištích.
Její jméno Frangula pochází z latinského slova "frangere" (= lámat) a je pravděpodobně odvozeno od křehkosti její větví, které jsou obzvláště ohebné a snadno se lámou - tato vlastnost v minulosti určovala i její využití v řemeslech. Přídavné jméno alnus (= olšový) zjevně odkazuje na podobnost listů s listy olše.
Krušina je charakteristická svými vodorovně vyčnívajícími větvemi. Její kůra je v mládí zelená, později přechází do šedo hnědé a je jasně charakterizována výraznými, šikmo uspořádanými, šedo bílými skvrnami. Listy jsou tuhé, eliptické až vejčité a celokrajné. Květy jsou nenápadné, zelenavě bílé a rostou v paždí po 2 až 10 květech. Po oplodnění dozrávají v peckovice, které během zrání mění barvu ze zelené na červenou a nakonec na černou. Období kvetení je od května do června.
Historické využití krušiny olšové
Krušina se svou cennou kůrou se může pochlubit bohatou a fascinující historií využití, která sahá do staletí lidových tradic a bylinářských praktik. Tento všestranný keř našel uplatnění v překvapivě rozmanitých oblastech, od tradiční medicíny přes řemesla až po dnes již zapomenuté průmyslové využití.
čti také
Krušina olšová
Krušina se používá při chronické zácpě, střevní atonii, spastické kolitidě, zácpě v těhotenství a hemoroidech, je účinným projímadlem.
Kdy krušinu olšovou používat
Krušina olšová působí jako projímadlo
Hlavní a nejznámější vlastností krušiny olšové je její jemný, ale účinný projímavý účinek, který zajišťují antrachinonové glykosidy přítomné v kůře. Tyto sloučeniny neagresivním způsobem stimulují střevní peristaltiku. Na rozdíl od jiných přírodních projímadel má krušina schopnost obnovovat tonus střevních svalových vláken, čímž podporuje obnovení přirozené motility tlustého střeva. Účinné látky obsažené v kůře snižují zpětné vstřebávání vody, sodíku a chlóru střevní sliznicí, což umožňuje větší hydrataci stolice a usnadňuje její vyprazdňování.
Krušina olšová pomáhá při detoxikaci
Tím, že stimuluje vylučování žluči, pomáhá krušina olšová játrům v jejich detoxikačních procesech a podporuje tak jeden z klíčových orgánů pro detoxikaci organismu. Díky svému čisticímu účinku na střeva zase usnadňuje odstraňování nahromaděných toxinů v těle, což je obzvláště účinné při sezónních změnách nebo po období nevyvážené stravy. Je také součástí detoxikačních směsí s dalšími rostlinami, jako je bříza a maceška, a pomáhá čistit tělo nejen zevnitř, ale i zvenčí, kde má pozitivní účinky na zdraví pokožky.
Jak krušinu olšovou používat
Používá se sušená celá nebo mletá kůra z kmenů a větví krušiny. Kůra pochází z volné přírody nebo z pěstování v lužních lesích ve východní Evropě, zejména v Polsku. Po sklizni na začátku léta se čerstvá kůra musí skladovat po dobu jednoho roku nebo sušit v proudu horkého vzduchu při teplotě 80-100 °C.
V oblasti fytoterapie se kůra dodává v různých formách, z nichž každá je vhodná pro specifické potřeby. Na pultech bylinkářských obchodů najdete např:
- bylinné čaje a odvary - nejtradičnější a cenově nejdostupnější forma, ideální pro ty, kteří dávají přednost jednoduchým a přírodním lékům
- suché extrakty - dostupné v tabletách nebo kapslích s přesným dávkováním účinných látek
- tinktury - tekuté přípravky na bázi alkoholu pro snadné použití a dlouhodobé skladování
- prášky - pro použití v kapslích nebo smíchané s medem, pro ty, kteří se vyhýbají přípravě nálevů.
Doporučené dávkování
Abyste mohli využít vlastností krušinové kůry, je nezbytné dodržovat správné způsoby užívání.
- odvar - jednoduše vařte asi 30-40 g sušené kůry v 1 l vody 10-15 minut, nechte několik hodin přikryté odstát (ideálně přes noc) a před použitím přeceďte
- studený nálev - pro ty, kteří upřednostňují rychlejší metody, nabízí studený nálev šetrnou alternativu. Nechte 1 čajovou lžičku nasekané kůry louhovat v šálku vody celý den, přeceďte a konzumujte večer před spaním, případně oslaďte trochou medu.
- suchý extrakt - doporučená dávka je obvykle 2-3 mg na kilogram tělesné hmotnosti denně. Vzhledem k tomu, že účinné látky krušiny začnou působit přibližně za 10-12 hodin, doporučuje se užívat jakýkoli přípravek večer před spaním, aby se účinky projevily ihned po probuzení.
Neužívejte přípravky z krušiny déle než jeden týden, v opačném případě se může zhoršit zácpa a riskujete mimo jiné problémy se srdcem a svalovou slabost.
Rizika a nežádoucí účinky krušiny olšové
Ve vzácných případech se po užití přípravků z krušiny mohou vyskytnout křeče v gastrointestinálním traktu nebo kolika. V těchto případech byste měli snížit dávku nebo se jejich užívání zcela vyhýbat.
- Během užívání může dojít k mírnému zabarvení moči, které je však neškodné.
- Předávkování nebo požití čerstvé kůry krušiny může vyvolat silné zvracení.
- Pokud užíváte kůru krušiny dlouhodobě, vaše tělo ztrácí spoustu tekutin a minerálů, zejména draslíku. Ten může způsobit srdeční dysfunkci a svalovou slabost.
- Kromě toho se při dlouhodobém užívání mohou v moči objevit bílkoviny a krev. Dlouhodobé užívání dále zhoršuje zácpu.
- Krušina se za žádných okolností nemá užívat v případě střevní neprůchodnosti, zánětlivých onemocnění střev (např. Crohnova choroba, ulcerózní kolitida) nebo bolestí břicha neznámého původu. Léčbu těchto stavů konzultujte s lékařem.
- Těhotné ženy, kojící ženy a děti do dvanácti let by také neměly krušinu užívat.
- Ženy s konstrikcí dělohy by také neměly užívat léky s krušinou.
zdroj: arzneipflanzenlexikon.info, terzaluna.com, netdoktor.de
zdroj obrázku: powo.science.kew.org
