Kyselina hyaluronová je známá svými blahodárnými účinky na pokožku - zmírňuje suchost pleti, redukuje výskyt vrásek a urychluje hojení ran. Pomáhá také zmírňovat bolesti kloubů u sportovců a lidí s osteoartrózou.
Kyselina hyaluronová HA, známá také jako hyaluronan, je lubrikační, čirá látka, kterou tělo přirozeně produkuje. U člověka je HA přítomna ve všech pojivových tkáních a orgánech, jako je kůže, synoviální tekutina, cévy, sérum, mozek, chrupavky, srdeční chlopně a pupečníková šňůra. Zejména synoviální tekutina má nejvyšší koncentraci HA kdekoli v těle, a to 3-4 mg/ml.
Díky své vynikající schopnosti vázat vodu se tato účinná látka používá v kosmetice pro hydrataci pokožky a proti stárnutí. Kyselina hyaluronová je také známá jako lék, který pomáhá při bolestech a opotřebení kloubů (osteoartróze). Kyselina hyaluronová má celou řadu využití. Mnoho lidí ji užívá jako doplněk stravy, ale používá se také v lokálních sérech, očních kapkách a injekcích.
Kyselina hyaluronová (HA) - 5 účinků na zdraví
Kyselina hyaluronová zmírňuje bolesti kloubů
Při pohybu kloubů se synoviální tekutina dostává do chrupavky a zásobuje ji živinami. Když se zátěž zastaví, tekutina vytéká zpět z chrupavky do kloubního prostoru. Při zánětu kostí a kloubů se množství a obsah živin v synoviální tekutině snižuje. (Synoviální tekutina je "viskózní tekutina", která pomáhá kloubům absorbovat nárazy, zůstat pružné a přenášet živiny do chrupavky). V důsledku toho nejsou klouby tak dobře promazávány a chrupavka již není optimálně vyživována, takže se chrupavka zanítí a ztrácí svou pružnost. Když se do kloubu přidá kyselina hyaluronová, má pozitivní vliv na synoviální tekutinu. Tím se zmírňuje bolest a zlepšuje se pohyblivost kloubu.
Doplňky kyseliny hyaluronové jsou velmi užitečné pro lidi trpící osteoartrózou, což je typ degenerativní choroby kloubů způsobené opotřebováním kloubů v průběhu času. Ukázalo se, že užívání 80–200 mg denně nejméně po dobu dvou měsíců významně snižuje bolest kolene u lidí s osteoartrózou, zejména u osob ve věku od 40 do 70 let.
Kyselinu hyaluronovou lze také aplikovat injekčně přímo do kloubů, aby se zmírnila bolest. Analýza více než 12 000 dospělých však zjistila pouze mírné snížení bolesti a vyšší riziko nežádoucích účinků. Některé výzkumy naznačují, že kombinace perorálních doplňků kyseliny hyaluronové s injekcemi může pomoci prodloužit účinky zmírňující bolest a prodloužit dobu mezi jednotlivými injekcemi.
Kyselina hyaluronová udržuje zdravou pokožku
Přibližně polovina kyseliny hyaluronové v těle se nachází v kůži, kde se váže na vodu a pomáhá udržovat vlhkost. Přirozený proces stárnutí a vystavení ultrafialovému záření ze slunce, tabákovému kouři a znečištění však mohou množství vlhkosti v pokožce snižovat. Užívání doplňků stravy s kyselinou hyaluronovou zabraňuje této ztrátě tím, že dodává tělu další vlhkost, kterou může zabudovat do pokožky.
Bylo prokázáno, že dávka 120-240 mg denně po dobu nejméně jednoho měsíce výrazně zvyšuje vlhkost pokožky a snižuje její suchost u dospělých. Hydratovaná pokožka také snižuje výskyt vrásek, což může vysvětlovat, proč některé studie ukazují, že jejím doplněním může pokožka vypadat hladší. Když se sérum kyseliny hyaluronové aplikuje na povrch pokožky, sníží vrásky, zarudnutí, ale i dermatitidu.
Kyselina hyaluronová urychluje hojení ran
Kyselina hyaluronová hraje klíčovou roli při hojení ran. Je přirozeně přítomna v kůži, ale její koncentrace se zvyšuje, když dojde k poškození, které vyžaduje opravu. Kyselina hyaluronová napomáhá rychlejšímu hojení ran tím, že reguluje hladinu zánětu a signalizuje tělu, aby v poškozené oblasti vytvořilo více cév.
Bylo prokázáno, že její aplikace na kožní rány zmenšuje velikost rány a zmírňuje bolest rychleji než placebo nebo žádná léčba. Kyselina hyaluronová má také antibakteriální vlastnosti, takže při aplikaci přímo na otevřené rány může pomoci snížit riziko infekce. Kromě toho je účinná při potlačování onemocnění dásní, urychluje hojení po stomatologických operacích a při lokální aplikaci v ústech odstraňuje vředy.
Kyselina hyaluronová pomáhá zmírnit příznaky refluxu
Doplňky stravy s kyselinou hyaluronovou pomáhají zmírnit příznaky refluxu. Při refluxu se obsah žaludku opakovaně vrací do krku, což způsobuje bolest a poškození sliznice jícnu. Kyselina hyaluronová pomáhá zklidnit poškozenou sliznici jícnu a urychlit proces zotavení.
Jedna studie zjistila, že aplikace směsi kyseliny hyaluronové a chondroitin sulfátu na kyselinou poškozenou tkáň hrdla pomohla jejímu hojení mnohem rychleji, než když nebyla použita žádná léčba. Jiná studie zjistila, že užívání doplňku stravy obsahujícího kyselinu hyaluronovou a chondroitin sulfát spolu s léky snižujícími kyselost snižuje příznaky refluxu o 60% více než užívání samotných léků snižujících kyselost. Jiná studie ukázala, že stejný typ doplňku byl pětkrát účinnější při zmírňování příznaků refluxu kyseliny než placebo.
Kyselina hyaluronová pomáhá snižovat suchost očí
Tekutina uvnitř oční dutiny je tvořena téměř výhradně kyselinou hyaluronovou. Oční kapky s kyselinou hyaluronovou pomáhají zmírnit chronické sucho v očích tím, že doplňují vlhkost do očí, pomáhají s tvorbou slz a obnovují rovnováhu tekutin. Některé studie také zjistily, že kyselina hyaluronová pomáhá potlačovat oxidační poškození rohovky způsobené UVB zářením.
zdroj: ncbi.nlm.nih.gov, woldo-health.cz, healthline.com, draxe.com
