Třezalka tečkovaná je považována především za rostlinné antidepresivum, které lze použít u mírných depresivních poruch až středně těžkých depresivních epizod u dospělých. Přípravky z třezalky mají náladu zlepšující a uklidňující účinky. Tato léčivá rostlina údajně pomáhá také při nervovém neklidu, duševním vyčerpání a poruchách spánku.
Botanická charakteristika třezalky tečkované
Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) je vytrvalá bylina patřící do čeledi třezalkovitých. Rod Hypericum zahrnuje přibližně 400 druhů bylin a keřů, které mají žluté nebo měděné květy se čtyřmi až pěti okvětními lístky, četnými tyčinkami a jedním pestíkem. Její listy jsou hustě pokryty olejovými žlázami, takže při pohledu na světlo vypadají jako "děrované". Rostlina kvete jasně žlutou barvou kolem svatého Jana 24. června a její lidový název „Lord God Blood“ (Boží krev) odkazuje na krvavě červený olej v její listech. Třezalka pochází z Evropy a běžně se vyskytuje na suché půdě při cestách, na loukách a v lesích.
Historické použití třezalky tečkované
Třezalka tečkovaná je rostlina bohatě spjatá s tradicemi a praktickým léčením. Dokonce i etymologie jejího názvu je plná tradic a nebeských náhod. Tato rostlina, které se v angličtině říká St John's wort, dostala své jméno pravděpodobně proto, že její kvetení o letním slunovratu odpovídá svátku svatého Jana Křtitele 24. června a má silnou vazbu na Slunce.
Červen je měsícem letního slunovratu (21. června), astronomického zenitu Slunce, nejdelšího dne v roce. Je to také měsíc třezalky tečkované, která rozkvétá a pokrývá krajinu svými slunečně žlutými květy. Červen je také měsícem narození svatého Jana Křtitele (24. června), který se stal eponymem druhu Hypericum.
čti také
Třezalka tečkovaná
Třezalka má protizánětlivý a protikřečový účinek, používá se při depresích, neurózách a pomočování, k zevnímu použití se používá k hojení ran a kožních vředů.
Kdy třezalku tečkovanou používat
Třezalka tečkovaná působí jako antidepresivum
Červené rostlinné barvivo hypericin a sekundární rostlinná látka hyperforin jsou nejznámější a nejlépe prozkoumané složky třezalky. Hyperforin přispívá k antidepresivnímu účinku tím, že inhibuje neuronální vychytávání serotoninu, dopaminu a noradrenalinu. Mění koncentraci těchto tzv. neurotransmiterů, poslů v mozku, kteří mohou vyvolat depresi, pokud dojde k jejich nerovnováze.
Aby však přípravky z třezalky měly antidepresivní účinek, musí obsahovat 600 až 900 mg rostlinného extraktu. Jsou vázány na lékařský předpis a jsou dostupné v lékárnách. Naproti tomu volně prodejné léky v lékárnách obsahují třezalku ve formě prášku a neobsahují dostatečně vysokou dávku pro léčbu deprese.
Je důležité si uvědomit, že účinné látky třezalkových přípravků se v těle nahromadí natolik, že se znatelný účinek dostaví až po určité době - přibližně po dvou až třech týdnech. Syntetickým antidepresivům však také trvá určitou dobu, než začnou účinkovat.
Třezalka tečkovaná zmírňuje příznaky PMS
Díky svým pozitivním účinkům na náladu se třezalka používá ke zmírnění a přirozené léčbě příznaků PMS, jako jsou deprese, chronická únava a hormonální nerovnováha.
Studie provedená v Institutu psychologických věd zahrnovala 36 žen ve věku 18-45 let. Měly pravidelný menstruační cyklus a byla u nich diagnostikována mírná forma PMS. Ženy byly náhodně rozděleny do skupin a dostávaly buď tablety třezalky v dávce 900 mg denně, nebo identické tablety placeba po dobu dvou menstruačních cyklů; poté si skupiny dávky změnily a pokračovaly další dva cykly.
Příznaky byly během studie denně hodnoceny a ženy hlásily pocity deprese, agrese, hormonální rovnováhy a hormonální stimulace. Studie ukázaly, že denní léčba třezalkou byla účinnější než placebo při nejběžnějších fyzických a behaviorálních příznacích spojených s PMS.
Třezalka tečkovaná zlepšuje náladu během menopauzy
Třezalka tečkovaná byla testována také jako bylinný lék, který zmírňuje psychické a vegetativní příznaky menopauzy (návaly horka, noční pocení a poruchy spánku). Studie provedená v Berlíně zkoumala 12 týdnů léčby třezalkou tečkovanou; 111 žen ve věku 43 až 65 let užívalo jednu 900mg tabletu třikrát denně. Všechny účastnice pociťovaly symptomy charakteristické pro premenopauzální a postmenopauzální stav. K ověření výsledků byl zaznamenán výskyt a závažnost typických psychologických, psychosomatických a vazomotorických symptomů po 5, 8 a 12 týdnech léčby.
Bylo pozorováno výrazné zlepšení psychických a psychosomatických příznaků a u 76% žen došlo ke zmírnění nebo úplnému vymizení klimakterických obtíží; kromě toho se po léčbě zlepšila i sexuální pohoda, což dokazuje, že třezalka poskytuje přirozenou úlevu i v menopauze. Je jedním z nejdoporučovanějších doplňků stravy pro ženy v menopauze.
Třezalka tečkovaná pomáhá při hojení pokožky
Třezalka tečkovaná má antibakteriální vlastnosti a může také pomáhat v boji proti chronickým zánětům. Při lokální aplikaci zmírňuje příznaky spojené s drobnými poraněními a podrážděním kůže, funguje jako přírodní léčba ekzémů, domácí prostředek pro úlevu od popálenin a způsob přírodní léčby hemoroidů.
Ve studii provedené v roce 2003 na dermatologickém oddělení v Německu bylo 18 pacientů s ekzémem léčeno dvakrát denně po dobu čtyř týdnů. Po ukončení studie se závažnost kožních lézí v místech ošetření zlepšila a kožní snášenlivost a kosmetická přijatelnost byla při používání třezalkového krému dobrá nebo vynikající.
Jak třezalku tečkovanou používat
Třezalka tečkovaná je dostupná v různých léčivých formách - jako čajová bylina, jako suchý extrakt v kapslích, tabletách, tabletách a pastilkách, jako alkoholový extrakt (ve formě kapek apod.), jako čerstvě vymačkaná šťáva a jako třezalkový olej. Ten se kvůli své barvě nazývá také červený olej.
K výrobě přípravků z třezalky se používají sušené kvetoucí větvičky včetně květů, listů a stonků. Měly by se používat standardizované hotové přípravky, zejména pro použití jako rostlinná antidepresiva.
Třezalku tečkovanou si můžete zakoupit jako doplněk stravy v našem e-shopu.
Doporučené dávkování
Pro dospělé je typické dávkování ve formě 300 mg tobolek třikrát denně s jídlem. Před užitím vyšší než standardní dávky třezalky byste se měli poradit se svým lékařem. Následující doporučené dávky (pod vedením lékaře) mohou být užitečné pro zlepšení vašeho konkrétního stavu:
- při úzkosti užívejte 300 mg třezalky tečkované perorálně třikrát denně
- při mírné až středně těžké depresi užívejte 300 mg třezalky tečkované třikrát denně s jídlem
- při těžké depresi užívejte přibližně 900 mg třezalky tečkované perorálně denně po dobu 8 až 12 týdnů (se souhlasem lékaře)
- při lupénce používejte třezalkovou mast dvakrát denně na kůži po dobu čtyř týdnů
- při hojení ran používejte 20% roztok třezalky tečkované ve vazelíně na postiženou kůži třikrát denně po dobu 16 dnů
- při příznacích menopauzy užívejte 300 mg jednou denně po dobu 12 týdnů
- při PMS užívejte 300-900 mg třezalky denně perorálně po dobu dvou menstruačních cyklů.
Dávkování, způsob a délku užívání naleznete také v příslušných příbalových letácích nebo se poraďte se svým lékařem či lékárníkem.
Rizika a nežádoucí účinky třezalky tečkované
Rozsáhlý výzkum podporuje tvrzení, že užívání třezalky tečkované je bezpečné, pokud se užívá perorálně po dobu až tří měsíců, a některé důkazy naznačují, že ji lze bezpečně užívat déle než rok. Mezi nežádoucí účinky třezalky patří problémy se spánkem, živé sny, neklid, úzkost, podrážděnost, žaludeční nevolnost, únava, sucho v ústech, závratě, bolesti hlavy, kožní vyrážky, průjem a mravenčení.
Mějte na paměti, že obvykle trvá týdny nebo dokonce měsíce, než se účinky třezalky projeví. Nejedná se o rychle působící léčbu stavů, jako je deprese, a zvýšení dávky se neprojeví okamžitě. Je třeba tomu dát čas. Při užívání velkých dávek může třezalka tečkovaná vyvolat závažné reakce na sluneční záření, proto nezapomeňte venku používat opalovací krém, zejména pokud máte světlou pleť.
Některé přípravky s vysokými dávkami třezalky vyžadují lékařský předpis, zatímco mnoho jiných přípravků je dostupných bez předpisu. Je důležité informovat lékaře, pokud užíváte třezalku tečkovanou, protože se vzájemně ovlivňuje s několika léky, včetně antikoncepčních tablet, léků na alergii, sedativ, léků na migrénu a léků na srdeční choroby. Před užíváním třezalky tečkované se poraďte se svým lékařem, pokud:
- máte poruchu krvácivosti
- máte sebevražedné myšlenky nebo těžkou depresi
- máte oslabený imunitní systém
- užíváte léky na HIV/AIDS
- máte vysokou hladinu cholesterolu
- máte záchvaty
- máte oslabený nervový systém
- jste náchylní k otokům
- máte žaludeční nebo střevní potíže
- máte šedý zákal
- máte cukrovku
Lidé s mírnou až středně těžkou depresí by se měli před užíváním třezalky poradit o dávkování a délce užívání s lékařem. Užívání samotné třezalky tečkované (bez chemických antidepresiv) může být léčbou první volby při depresivních epizodách, ale pouze pod lékařským dohledem a s informacemi o druhu a délce užívání. Neadekvátní léčba může vést mimo jiné k těžkým depresím.
Pozitivní účinky třezalky u těžkých nebo chronických depresí nebyly popsány. Léčba samotnou léčivou rostlinou je proto v takových případech velmi nebezpečná vzhledem ke zvýšenému riziku sebevraždy.
Užívání třezalky se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám; pro děti ve věku od 6 do 17 let je s největší pravděpodobností bezpečná, neměla by se však užívat déle než osm týdnů.
zdroj: ndr.de, netdoktor.de, draxe.com, lelextea.com, ahpa.org, washingtoncrossingpark.org
