
4 kroky, jak se zbavit štěnic
Mnoho odborníků považuje štěnice za jednoho z nejobtížněji hubitelných škůdců, a to kvůli jejich odo ...

Proč mohou být tety stejně důležité jako maminky
Věděli jste, že podle odborníků na výchovu jsou tety při výchově dětí (zejména dívek) stejně důležit ...

EMOM - nový způsob cvičení
Pokud jste příznivci HIIT tréninků, EMOM je pro vás to pravé! Jedná se o vysoce přizpůsobený styl in ...

Dynamický strečink - 3 výhody pro zlepšení výkonu při cvičení
Dobrá rozcvička by měla být nezbytnou součástí každého tréninku a dynamické strečinky jsou něco, co ...

Turistika - 6 účinků na zdraví
Ať už jste vášnivým turistou, nebo jste v pěší turistice nováčkem, pravděpodobně vás zajímá, jak můž ...

Cvičení v chladu - 5 účinků na zdraví
Brzy nás čeká chladné počasí, což znamená, že je čas vymyslet, jak v tomto počasí cvičit venku. Poku ...

10 minut cvičení denně vám může zachránit život
Může mít 10 minut cvičení denně skutečně vliv na dlouhověkost? V dnešní době může být obtížné rozliš ...

Nordic Walking - 5 účinků na zdraví
Ať už chcete shodit pár kilogramů, zlepšit svou kondici, chránit klouby nebo si jen užít zábavnou sp ...

Uzemnění - 5 účinků na zdraví
Kdy jste naposledy chodili bosí v písku, trávě nebo v lese? Většině lidí se to nestává příliš často. ...