3 výhody expoziční terapie

3 výhody expoziční terapie

Expoziční terapie je druh terapie, při níž jste postupně vystavováni věcem, situacím a činnostem, kt ...

Růžový šum - účinky na spánek

Růžový šum - účinky na spánek

Bojujete s nespavostí nebo se vám těžko usíná? Zkuste pouvažovat o použití relaxačního růžového šumu ...

Ocet proti plísním a bakteriím - 7 nejlepších způsobů použití octa

Ocet proti plísním a bakteriím - 7 nejlepších způsobů použití octa

Zabíjí ocet plísně a bakterie, nebo je používání tohoto čisticího prostředku v domácnosti opravdu zt ...

Jaké jsou výhody klasického podmiňování?

Jaké jsou výhody klasického podmiňování?

Klasické podmiňování je typ učení, který má velký vliv na chování. Je to nejpřímější způsob, jakým s ...

Pránájáma - 6 životních výhod

Pránájáma - 6 životních výhod

Pránájáma označuje dechová cvičení, která odstraňují fyzické a emocionální překážky v těle a uvolňuj ...

Zátěžová přikrývka: jaké má výhody?

Zátěžová přikrývka: jaké má výhody?

Hledáte nový způsob, jak snížit nespavost, stres nebo úzkost? Podle výzkumu mohou být účinným nástro ...

11 způsobů, jak posílit mitochondrie

11 způsobů, jak posílit mitochondrie

Zdraví vašich mitochondrií ovlivňuje vaši celkovou pohodu. Mitochondrie vytvářejí a uchovávají energ ...

Jak si udržet zdravý cirkadiánní rytmus

Jak si udržet zdravý cirkadiánní rytmus

Církadiánní rytmus je vaší vnitřní reprezentací času nebo vašich biologických hodin. Pomáhá tělu rea ...

Vědomá volba krásy

Vědomá volba krásy

Vědomá krása. Módní slovo, o kterém se v posledních letech stále více diskutuje, protože jsme začali ...