
3 výhody expoziční terapie
Expoziční terapie je druh terapie, při níž jste postupně vystavováni věcem, situacím a činnostem, kt ...

Růžový šum - účinky na spánek
Bojujete s nespavostí nebo se vám těžko usíná? Zkuste pouvažovat o použití relaxačního růžového šumu ...

Ocet proti plísním a bakteriím - 7 nejlepších způsobů použití octa
Zabíjí ocet plísně a bakterie, nebo je používání tohoto čisticího prostředku v domácnosti opravdu zt ...

Jaké jsou výhody klasického podmiňování?
Klasické podmiňování je typ učení, který má velký vliv na chování. Je to nejpřímější způsob, jakým s ...

Pránájáma - 6 životních výhod
Pránájáma označuje dechová cvičení, která odstraňují fyzické a emocionální překážky v těle a uvolňuj ...

Zátěžová přikrývka: jaké má výhody?
Hledáte nový způsob, jak snížit nespavost, stres nebo úzkost? Podle výzkumu mohou být účinným nástro ...

11 způsobů, jak posílit mitochondrie
Zdraví vašich mitochondrií ovlivňuje vaši celkovou pohodu. Mitochondrie vytvářejí a uchovávají energ ...

Jak si udržet zdravý cirkadiánní rytmus
Církadiánní rytmus je vaší vnitřní reprezentací času nebo vašich biologických hodin. Pomáhá tělu rea ...

Vědomá volba krásy
Vědomá krása. Módní slovo, o kterém se v posledních letech stále více diskutuje, protože jsme začali ...