V našem rychle se měnícím moderním světě je energie vzácným zdrojem, který se všichni snažíme udržovat po celý den. Od chvíle, kdy se vzbudíme, až do doby, kdy jdeme spát, neustále žonglujeme s různými povinnostmi, což v nás může vést k pocitu vyčerpanosti a únavy. Zatímco nízkou hladinu energie můžeme připisovat faktorům, jako je nedostatek spánku nebo špatná strava, jedním z klíčových prvků, kterých si často nevšímáme, je držení těla.

Jak špatné držení těla odčerpává energii

Špatné držení těla může vést k mělkému dýchání, snížené kapacitě plic a sníženému příjmu kyslíku. To následně ovlivňuje schopnost našeho mozku fungovat optimálně a může vést k pocitům únavy, nedostatku soustředění a dokonce i k výkyvům nálad.

Na druhé straně, udržování správného držení těla umožňuje hlubší a efektivnější dýchání, což vede ke zvýšenému přísunu kyslíku do mozku a těla. To má pozitivní vliv na kognitivní funkce, koncentraci a samozřejmě na hladinu energie.

Takže, když se příště budete cítit letargicky, věnujte chvíli hodnocení svého držení těla. Možná vám stačí jen rychlá „kontrola“, abyste si dobili energii!

Jak strava a držení těla mohou zastavit bolest hlavy se dozvíte v článku ⬇️

zdroj: spirohealth.co.uk

čti také

Jak strava a držení těla mohou zastavit bolest hlavy

Chronické tenzní bolesti hlavy mohou u mnoha lidí narušit kvalitu života, okamžitě jim zhoršit náladu, ztížit spánek a způsobit problémy v práci. Naštěstí existuje několik účinných přírodních způsobů, které vám mohou pomoci najít trvalou úlevu.