Vitamin D hraje důležitou roli při ochraně kostí. Může také pomoci předcházet jiným onemocněním, včetně některých druhů rakoviny. Vaše tělo potřebuje vitamín D i pro vstřebávání vápníku. Děti potřebují vitamin D k budování silných kostí a dospělí jej potřebují k udržení silných a zdravých kostí. Když má tělo nedostatek vitamínu D, může ztrácet kostní hmotu. Ve starším věku jste také náchylnější ke zlomeninám kostí.

Závažný nedostatek vitamínu D je však vzácný. Může způsobit onemocnění známé jako osteomalacie, při kterém kosti měknou. U dětí se to nazývá křivice. Obě tato onemocnění se liší od osteoporózy.

Jaká je doporučená denní dávka vitamínu D a jaké další účinky na zdraví nám nabízí se dozvíte v článku https://vitaminymineraly.sk/vi...

zdroj: bonehealthandosteoporosis.org