Mandle, avokádo a rukola se často uvádějí jako potraviny, které mohou zvýšit sexuální touhu a plodnost díky bohatému obsahu živin, jako jsou zdravé tuky, zinek, antioxidanty a vitamíny (E, B6, C, kyselina listová), které podporují zdraví srdce (zlepšují průtok krve), produkci hormonů a kvalitu spermií.

Jak nám tyto potraviny pomáhají

Avokádo

Avokádo je bohaté na nenasycené tuky a má nízký obsah nasycených tuků, díky čemuž je dobré pro vaše srdce a tepny. Když srdce bije silněji, zvyšuje se průtok krve na všechna správná místa. Muži se základním srdečním onemocněním mají dvakrát vyšší pravděpodobnost, že trpí erektilní dysfunkcí.

Mandle

Uvádí se, že mandle zvyšují vášeň a pomáhají při neplodnosti. Mandle jsou bohaté na živiny a obsahují několik stopových prvků, jako je zinek, selen a vitamín C. Je známo, že zinek zvyšuje a posiluje libido.

Rukola

Rukola obsahuje stopové prvky a antioxidanty. To je důležité pro sexuální zdraví, protože blokuje vstřebávání některých environmentálních kontaminantů, o kterých se předpokládá, že snižují libido.

Je důležité poznamenat, že tyto potraviny doplňují, nikoli nahrazují lékařskou léčbu sexuální dysfunkce.