Pití čaje, zejména zeleného a černého, ​​se pojí s nižším rizikem několika chronických onemocnění včetně srdečních chorob, mozkové příhody, diabetu 2. typu a některých druhů rakoviny díky jeho bohatému obsahu antioxidantů (polyfenolů). Přidání nadměrného množství cukru nebo zalití čaje extrémně horkou vodou může snížit jeho přínosy nebo představovat rizika. Mírný denní příjem (přibližně 2-4 šálky) je spojován s výhodami, jako je zlepšení krevního tlaku a snížení rizika předčasného úmrtí, přičemž výhody obecně převažují nad riziky.

Jaké další účinky na zdraví nám čaj nabízí se dozvíte v článku ⬇️

zdroj: health.harvard.edu

čti také

Čaje

Čaj je nápoj, který se obvykle připravuje louhováním listů čajovníku v horké vodě. Název čaj se používá také pro samotné lístky. Termín čaj se běžně používá i pro další odvary a nálevy z různých rostlin a bylin nebo sušeného ovoce (například bylinné čaje nebo ovocné čaje).