Když žvýkáte žvýkačku, můžete se cítit uvolněnější a soustředěnější. Sumarizace osmi studií, do kterých bylo zapojeno více než 400 dospělých, dospěla k závěru, že „žvýkačka je levný, dobře tolerovaný, bezpečný a účinný způsob, jak zmírnit úzkost a stres.“ K dosažení těchto účinků je však nutné žvýkat žvýkačku pravidelně alespoň dva týdny. Zdá se, že mechanismus zahrnuje změněné hladiny kortizolu, markeru stresu, ačkoli vědci přesně nevědí jak.

Někteří lidé žvýkají žvýkačku, aby zůstali bdělí během řízení nebo dlouhodobého studia. Existují důkazy o tom, že žvýkání zvyšuje průtok krve do částí mozku spojených s učením a pamětí. Několik malých studií naznačuje, že žvýkání žvýkačky během studia vede k lepším výsledkům v akademických testech, nejnovější jedna zahrnovala studenty ošetřovatelství. Jiný výzkum zjistil, že žvýkání žvýkačky během pracovního dne zvýšilo soustředění.

Pokud vás uklidňuje už jen vědomí, že lék - v tomto případě žvýkačku - máte přímo ve své kabelce nebo v kapse, je to dobrá věc!

zdroj: psychologytoday.com