Levandule je léčivá bylina a univerzální rostlina pro všechny příležitosti. Je známá jako uspávací a uklidňující prostředek a její olej je jedním z mála, který můžete použít čistý na pokožku. Díky své všestrannosti je důležitou součástí lékárničky, kterou by měla mít každá domácí lékárnička.
Botanická charakteristika levandule lékařské
Levandule lékařská (Lavandula angustifolia) je vytrvalá rostlina, která se za optimálních podmínek může dožít až 20 let. Je to krásný aromatický keř s průměrnou výškou 60 cm. Vytváří fialové květy s vysokým obsahem éterického oleje a šedo zelené listy. Květy jsou velmi bohaté na nektar a lákají včely a další opylovače. Po seříznutí a usušení se květy levandule používají v parfémářském průmyslu. Levandule se pěstuje také jako okrasná rostlina. Levandule pochází z oblasti Středomoří, známá je zejména oblast pěstování v Provence ve Francii.
Historické využití levandule lékařské
Levandule se v lidovém léčitelství používá od 16. století. Tradičně se používala především při nervových gastrointestinálních potížích, jako je nadýmání nebo křeče. Používala se také k podpoře hojení ran, například proleženin. Levandulový olej se používal jako přírodní domácí prostředek k odpuzování hmyzu, například komárů.
čti také
Levandule lékařská
Levandule má uklidňující a relaxační účinek na nervový systém, používá se k léčbě neklidu, stresu, poruch spánku a úzkosti.
Kdy levanduli lékařskou používat
Levandule lékařská má uklidňující a relaxační účinky
Levandule lékařská má protiúzkostný a antidepresivní účinek. Právě éterické oleje, které obsahuje, mají uklidňující účinek na centrální nervový systém. Levandule je také vhodná při poruchách spánku, protože dokáže zkrátit dobu potřebnou k usnutí a prodloužit délku spánku. Květy levandule se suší a vkládají se do malých polštářků, které si můžete dát pod polštář nebo položit na noční stolek. Je to díky látce linalool, která působí na nervové buňky prostřednictvím čichu.
Levandule lékařská ulevuje od bolesti
Někteří lidé sahají po volně prodejných lécích proti bolesti, když bojují s akutní nebo chronickou bolestí. A v závislosti na intenzitě bolesti si možná budete chtít vyžádat lékařský předpis. Prospěšné však je i přidání 2-procentního levandulového esenciálního oleje zředěného ve vodě jako doplňkový přístup k léčbě bolesti. Studie z roku 2021 zjistila u pacientů po artroskopické operaci kolena, že inhalace levandule prostřednictvím aromaterapie byla účinná při snižování bolesti.
Další studie z roku 2021 zjistila, že levandulový olej sklizený na začátku období květu rostliny působí jako silný inhibitor několika typů molekul způsobujících zánět. Jiný výzkum mezitím naznačuje, že levandulová aromaterapie může být použita během porodu ke snížení intenzity, i když ne délky trvání bolesti.
Levandule lékařská léčí kožní choroby
Levandulový olej je všeobecně známý svými antimikrobiálními vlastnostmi a již po staletí se používá v boji proti různým infekcím a bakteriálním a plísňovým onemocněním. Bylo provedeno téměř 100 studií, které tyto účinky levandule opakovaně potvrzují.
Výzkumy ukazují, že urychluje hojení popálenin, řezných ran, odřenin a poranění - a velký podíl na tomto účinku mají její antimikrobiální sloučeniny.
Levandule smíchaná s nosným olejem (např. kokosovým, jojobovým nebo olejem z hroznových semínek) má díky svým antimikrobiálním a antioxidačním vlastnostem s největší pravděpodobností výrazné příznivé účinky na pokožku. Lokální aplikace oleje může pomoci zlepšit řadu kožních onemocnění, od aftů po alergické reakce, akné a stařecké skvrny. Výzkumy naznačují, že jeho protizánětlivé a antioxidační vlastnosti pomáhají zmírnit kožní potíže a zvrátit projevy stárnutí.
Jak levanduli lékařskou používat
Levandule je k dispozici v různých formách. Například:
- levandulová rostlina - levandule se také často používá při vaření. Květy se používají nejen v provensálské kuchyni k vylepšení pokrmů se zeleninou, masem a rybami, ale také do dezertů a omáček. Je však důležité si uvědomit, že levandule - ať už čerstvá nebo sušená - by se měla používat střídmě, protože jinak její silné aroma přebije ostatní koření.
- olej získaný z kvetoucí rostliny - je velmi voňavý, po zředění se může vmasírovat do pokožky, umístit do difuzéru nebo nanést na polštář či vatový tampon a inhalovat na aromaterapii
- repelent proti komárům - levandulový olej aplikujte na pokožku neředěný nebo s alkoholem (poměr míchání 1:1)
- kapsle nebo doplňky stravy - užívejte podle pokynů na základě terapeutického potenciálu - před užíváním se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že doplněk nebude mít negativní interakce s léky, které užíváte
- čaj - 1,5 g levandulových květů na šálek nasypte do převařené, mírně ochlazené vody (přibližně 80 °C) a nechte 10 minut louhovat. Dospělí a mladiství by neměli vypít více než tři šálky denně. Optimální dávkování konzultujte se svým lékařem.
- sirup - z květů levandule si můžete připravit lahodný sirup. Stačí květy zalít převařenou vodou, nechat dva dny odstát, pak scedit, přidat cukr a kyselinu citronovou a sirup svařit.
- koupel - do plné koupele přidejte 20 až 100 g sušených levandulových květů nebo 1 až 3 g levandulového oleje.
Jak levanduli pěstovat
S trochou prostoru se levandule v našich podmínkách pěstuje snadno: daří se jí stejně dobře v květináči na terase jako na zahradě. Je také neuvěřitelně nenáročná na údržbu. Pro tuto středomořskou rostlinu vyberte teplé, slunné místo s písčito-štěrkovitou, suchou a na živiny chudou půdou. Zimní ochrana je nutná pouze ve velmi chladných oblastech nebo při dlouhotrvajících mrazech. Rostliny v květináčích je třeba zalévat střídmě a levanduli na záhonech pouze za trvalého sucha. Aby však levandule vydržela živá po mnoho let, doporučuje se ji každoročně na jaře seříznout.
Rizika a vedlejší účinky levandule lékařské
Levandule lékařská je obecně považována za bezpečnou, ale v některých případech může vyvolat nežádoucí účinky. Pokud máte již existující zdravotní problémy nebo chcete levanduli používat u dětí, měli byste se předem poradit s lékařem.
- Levandulový olej se nedoporučuje používat u kojenců a batolat mladších 4 let. Aplikace, zejména na obličej, může vyvolat tzv. glotickou křeč a v nejhorším případě vést k zástavě dechu.
- Děti a mladiství do 18 let by levandulový olej rovněž neměli používat; ani v tomto případě nejsou k dispozici jednoznačné údaje o bezpečnosti.
- U citlivých jedinců může levandulový olej způsobit podráždění kůže, alergické reakce nebo - při vnitřním užití - gastrointestinální problémy.
Pokud trpíte následujícími onemocněními, měli byste se koupelím s levandulí vyhnout:
- otevřené rány
- rozsáhlé záněty kůže
- horečka
- oběhové problémy
- srdeční selhání
Existují také omezení týkající se obecného používání květů levandule. Nejsou vhodné pro:
- děti do 12 let
- těhotné a kojící ženy
- osobám se selháním ledvin
Ve všech případech zatím neexistuje dostatečný výzkum, který by určil bezpečnost jejich užívání.
zdroj: primaveralife.com, utopia.de, aok.de, everydayhealth.com, mein-schoener-garten.de, wikifarmer.com
