Stejně jako jiné hořké bylinky a potraviny, i hořec se používá k podpoře zdraví trávení, protože pomáhá stimulovat žluč, zlepšuje chuťové pohárky a zároveň detoxikuje játra i žlučník.
Botanická charakteristika hořce žlutého
Název "hořec" označuje rod, který zahrnuje přibližně 400 různých druhů, jež patří do čeledi hořcovitých. Jedná se o kosmopolitní rostlinu, neboť je ve svých mnoha odrůdách rozšířena po celém světě. Při popisu hořce musíme brát v úvahu stanoviště, na kterém se vyskytuje: ve středních šířkách a horských oblastech je to pomalu rostoucí trvalka vysoká 40-120 cm, zatímco v tropických a subtropických oblastech má hořec vzhled malého keře. Pro každý z druhů je charakteristický velký, silně rozvětvený kořen, na povrchu tmavý a uvnitř žlutý, který lze sklízet v říjnu a listopadu.
Historické použití hořce žlutého
Hořec žlutý je hořká bylina, která se v tradiční medicíně v Evropě používá již více než 2 000 let. Jako jaterní tonikum a podpůrný prostředek pro trávení má dlouhou historii používání také v ájurvédě a tradiční čínské medicíně (TCM).
Bylina je údajně pojmenována po ilyrském králi Gentiovi (Ilyrie byla oblast v západní části Balkánského poloostrova, kterou kolem roku 160 př. n. l. dobyli Římané). Podle záznamů byl Gentius jedním z prvních, kdo objevil léčivé vlastnosti rostliny a používal ji k výrobě léčivých tonik.
čti také
Hořec žlutý
Hořec žlutý se používá pro přípravky stimulující vylučovací a pohybové funkce trávicího traktu, jater a žlučníku.
Kdy hořec žlutý používat
Hořec žlutý pomáhá zlepšit trávení
Jedním z nejoblíbenějších způsobů použití této byliny před staletími i dnes je zlepšení mnoha aspektů zdraví trávicího traktu. Hořec žlutý se tradičně používá jako "žaludeční stimulant", protože má vliv na vylučování slin, žluči a enzymů. Pomáhá stimulovat sekreci enzymů v tenkém střevě a zvýšit žaludeční sekreci, což usnadňuje rozklad potravy a vstřebávání živin. Mezi údajné účinky hořce na trávení patří:
- snížení ztráty chuti k jídlu
- snížení nevolnosti, pálení žáhy, průjmu a celkových žaludečních potíží
- zlepšení tvorby slin stimulací ústní sliznice a chuťových pohárků
- pomoc při tvorbě žaludečních šťáv a vylučování žluči
- podporuje funkci jater a žlučníku
Jedna studie zjistila, že podávání 600 mg kořene hořce denně pacientům pomáhá zmírnit příznaky, jako jsou bolesti břicha, nevolnost, pálení žáhy, plynatost, zácpa, nechutenství a zvracení.
Hořec žlutý pomáhá zmírnit zánět a bolest
Bylo prokázáno, že účinné látky obsažené v této bylině bojují proti zánětu a pozitivně modulují dráhy bolesti v mozku, čímž snižují nepříjemné pocity. Může také pomoci snížit protilátky a autoimunitní reakce, které mohou vést k bolestem kloubů, únavě a slabosti.
Hořec může také rozšiřovat cévy a pomáhat zlepšovat krevní oběh, čímž usnadňuje hojení. Proto se někdy používá k léčbě migrén, menstruačních bolestí, bolestí žaludku, svalových křečí a dalších. Kromě toho bylo prokázáno, že sloučenina v hořci zvaná erythricin má sedativní a uvolňující účinky na svaly, čímž snižuje křeče a spasmy. Může také pomáhat snižovat vysoký krevní tlak a zpomalovat srdeční tep v reakci na bolest nebo stres.
Hořec žlutý pomáhá hojit rány a infekce (včetně infekcí dutin).
Hořec žlutý se aplikuje na kůži k léčbě různých typů ran a plísňových infekcí. Bylo prokázáno, že ničí škodlivé bakterie a zlepšuje průtok krve ranami nebo poškozenou tkání. Četné studie zjistily, že má antimikrobiální a protiplísňové vlastnosti. Hořec se kombinuje s dalšími bylinami posilujícími imunitu (včetně černého bezu, verbeny a šťovíku) v přípravku zvaném Sinupret, který podle výzkumných studií pomáhá léčit příznaky infekce vedlejších nosních dutin (sinusitidy).
Sloučeniny v této bylině mohou také pomáhat potlačovat bakterie, které mohou způsobovat jiné infekce, jako jsou Leptospira, Pseudomonas aeruginosa, Proteusbacillus vulgaris a Salmonella typhi. Kromě boje proti bakteriím hořec prokazatelně pomáhá snižovat výskyt plísňových a kvasinkových infekcí, např. způsobených bakterií Candida albicans.
Hořec žlutý podporuje nervový systém
Zdá se, že hořec prospívá centrálnímu nervovému systému tím, že pomáhá uvolňovat svalové napětí a působí jako přírodní sedativum, ale také pomáhá proti únavě. Ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že secoiridoidní sloučeniny obsažené v hořci, včetně gentiopikrosidu, swertiamarinu a swerosidu, vedou ke zvýšení vytrvalosti a menší svalové únavě.
Jak hořec žlutý používat
Z kořene hořce žlutého se připravuje koncentrovaný extrakt (hořčiny), čaje, tonika, likéry, prášky, kapsle a tinktury. Nejčastěji se užívá ve formě kapslí, ale používá se také v bylinných čajích a jako lihový extrakt.
Část rostliny, která se běžně používá k léčebným účelům, jsou sušené zralé kořeny rostliny. Některé doplňky stravy, čaje a tonika mohou obsahovat i jiné části byliny, například stonek nebo listy.
Doplňky stravy s hořcem jsou k dostání v některých obchodech se zdravou výživou, na internetu a ve spolupráci se školeným bylinkářem. Vždy pečlivě čtěte etikety výrobků a hledejte renomovanou značku doplňků stravy, která uvádí účinné látky na etiketě.
Pro podporu trávení a zdraví jater se poohlédněte po kombinovaných přípravcích, které obsahují hořec vedle dalších prospěšných bylin, jako je lékořice nebo extrakt z rebarbory.
Jak užívat hořec
Hořec užívejte asi 20 minut před každým jídlem, abyste podpořili trávení. Přestože je pravděpodobně bezpečné užívat hořec po dobu několika měsíců, většina bylinkářů doporučuje užívat tuto bylinu asi dva až tři týdny a poté udělat přestávku (zejména pokud užíváte vysoké dávky).
Pokud si připravujete vlastní směs, musíte nejprve očistit, usušit a nakrájet kořen (nebo si koupit sušený prášek). Dávejte velký pozor, abyste nepoužili vysoce toxickou kýchavici bílou (Veratrum album), kterou si můžete zaměnit s hořcem.
Doporučené dávkování
Doporučené dávkování doplňků stravy a přípravků s hořcem se liší v závislosti na značce a koncentraci, proto si vždy přečtěte návod a postupujte podle něj, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.
Obecný přehled o tom, jak tyto produkty používat:
- Standardní doporučená dávka kořene je 500 mg (ve formě tobolek) užívaných dvakrát až třikrát denně, obvykle s jídlem. Někteří lidé mohou užívat vyšší dávky, přibližně 1 000-1 500 mg, několikrát denně, v závislosti na onemocnění, které léčí. Jako trávicí tonikum se užívá 1 až 4 g práškového kořene hořce denně.
- Chcete-li si připravit hořcový čaj nebo tonikum, musíte si koupit sušený kořen a stonky. Najednou použijte asi 0,5 až 2 g, stonky/kořen povařte ve vodě a nechte vychladnout. Pokud máte sušený kořen hořce v prášku, použijte přibližně jednu čajovou lžičku prášku na 240 ml vody.
- Ve formě extraktu se hořká látka z hořce může používat v dávkách přibližně 0,3-0,6 g nebo 5 až 30 kapek (0,3-2 ml). Hořká látka z hořce je koncentrovaná hořká látka nebo botanicky napuštěná alkoholová směs vyrobená z vody, přibližně 44,7% ethanolu (alkoholu), hořce, bylin a koření. Hořec rozpuštěný v alkoholu se může užívat v dávkách přibližně čtvrt až polovina čajové lžičky před jídlem.
- Ve formě tinktury se užívá přibližně 40 ml (2% koncentrovaná tinktura) denně nebo každý druhý den.
Pokud tuto bylinu používáte k léčbě zánětů dutin, doporučuje se vyhledat kombinovaný přípravek obsahující 12 mg kořene a 36 mg květu černého bezu, verbeny, šťovíku a prvosenka. Pro dosažení nejlepších výsledků užívejte tento přípravek třikrát denně.
Rizika a nežádoucí účinky hořce žlutého
Hořec žlutý je obecně považován za bezpečnou bylinu, nicméně byly zaznamenány případy otravy hořcem žlutým, kdy si lidé z této byliny vyráběli vlastní vína/likéry a toniky. Mezi možné nežádoucí účinky, které se mohou objevit, patří podráždění žaludku, nevolnost, zvracení, průjem, bolest hlavy, podráždění kůže a zvýšená kyselost žaludku. Pokud se u vás objeví nežádoucí účinky, okamžitě přestaňte přípravek užívat a pokud se do jednoho až dvou dnů nebudete cítit lépe, poraďte se s lékařem.
Užívání kořene může také snížit krevní tlak a ovlivnit hladinu cukru (glukózy) v krvi, což může vést ke slabosti a mdlobám, proto se doporučuje, abyste se nejprve poradili s lékařem, pokud užíváte léky na regulaci krevního tlaku a krve.
O užívání hořce během těhotenství a kojení není dostatek informací, proto byste se jeho užívání měla vyhnout.
Některé zprávy uvádějí, že kořen hořce by se neměl podávat dětem. Jiné studie zjistily, že bylinný přípravek z kořene hořce na dutiny s názvem Sinupret byl pro děti ve věku 6 až 11 let bezpečný a neměl žádné závažné reakce. Vzhledem k rozporuplným výsledkům se před podáním doplňku stravy obsahujícího kořen hořce poraďte se svým lékařem.
zdroj: medicinenet.com, draxe.com, wildenherbals.com, rxlist.com
zdroj obrázku: gaiagarden.com
