Zklidňující i osvěžující malinový čaj si získal pevné místo ve světě milovníků čaje. Tento čaj, vyrobený z listů maliníku, je oblíben nejen pro svou chuť, ale také pro své četné zdravotní výhody.
Botanická charakteristika ostružiníku maliníku
Listy maliníku pocházejí z keře ostružiníku maliníku (Rubus idaeus), vytrvalé rostliny z čeledi růžovitých. Listy maliníku se skládají ze 3 až 7 oválných a zubatých lístků. Nahoře jsou zelené, dole bělavé a chmýřovité. Listy jsou obvykle 5 až 10 cm dlouhé. Maliník roste v zalesněných oblastech, na mýtinách a podél cest. Dává přednost bohaté, dobře propustné půdě, ale dokáže se přizpůsobit nejrůznějším podmínkám. Upřednostňuje zejména mírné a chladné oblasti. Maliník vytváří také bílé květy a červené šťavnaté plody - maliny. Přestože jsou listy často zastíněny červenými a šťavnatými plody, obsahují mnoho prospěšných látek včetně vitaminů, minerálů a antioxidantů.
Chuť listů maliníku je jemná a bylinná, mírně trpká s nádechem sladkosti. Po vyluhování nabízí uklidňující bylinný čaj s jemným nádechem černého čaje bez hořkosti. Krásně se mísí s dalšími bylinami, jako je máta nebo komonice, a vytváří tak harmonické a lahodné směsi.
Historické využití ostružiníku maliníku
Historie listu maliníku je úzce spjata s tradicemi předků původních obyvatel Severní Ameriky a Evropy. Po staletí se používal pro své léčivé účinky a ženy si ho cenily pro usnadnění těhotenství a porodu. Evropští osadníci tyto postupy rychle převzali a zařadili maliník do svého lékopisu. Dnes je nadále oslavován pro své četné blahodárné účinky.
čti také
Ostružiník maliník
Ostružiník uvolňuje pánevní svaly a děložní čípek, uvolňuje dělohu, stimuluje rychlý porod, zmírňuje menstruační křeče, léčí ústní vředy a záněty dásní.
Kdy ostružiník maliník použít
Ostružiník maliník uvolňuje ženské orgány
Čaj z listů maliníku uvolňuje pánevní svalstvo, děložní hrdlo a dělohu, působí protikřečově, stimuluje rychlý porod a umožňuje kratší druhou dobu porodní. Některé studie naznačují, že čaj z listů maliníku pomáhá regulovat porod a snižovat intenzitu kontrakcí, což vede k efektivnějšímu porodu. Čaj z listů maliníku také pomáhá podporovat involuci dělohy po porodu a snižuje riziko poporodního krvácení.
Před užíváním čaje z listů maliníku byste se měla vždy poradit s porodní asistentkou nebo lékařem. Čaj byste neměla začít pít příliš brzy, protože má stimulační účinek na dělohu a může tak podpořit předčasný porod. Nedoporučuje se užívat jej před 34. týdnem těhotenství. Obvyklé doporučení je pít jeden šálek čaje denně po dobu sedmi dnů od 37. týdne těhotenství a poté si dát týdenní přestávku. Ve 39. týdnu těhotenství pak můžete pít až čtyři šálky čaje denně po dobu dalších sedmi dnů.
Ostružiník maliník podporuje trávení
Čaj z listů maliníku je známý pro svůj mírný projímavý účinek, který může pomoci při trávení. Třísloviny obsažené v malinách působí na střevní sliznici jako adstringens a mohou pomoci při menších zažívacích potížích, jako je průjem nebo zácpa.
Ostružiník maliník léčí ústní dutinu
Orální lišej je zánětlivé onemocnění, které vede k zánětu sliznic úst. Způsobuje léze a vředy a může být bolestivý. Malá studie z roku 2015 zjistila, že extrakt z listů maliníku pomohl snížit příznaky bolesti a vředy do konce studie. Kromě toho se zlepšily příznaky v ústech a výzkumníci nepozorovali žádné nežádoucí účinky. To naznačuje, že listy maliníku mohou být prospěšné při léčbě příznaků lišeji v ústech.
Stahující čaj z listů můžete použít také jako ústní vodu ke zmírnění potíží spojených s afty, bolestmi v krku a onemocněním dásní.
Ostružiník maliník zmírňuje zánětlivé stavy
Historicky se nálev z listů maliníku používal jako oční výplach při zánětlivých očních onemocněních, jako je například zánět spojivek. Používal se také lokálně ke zmírnění podráždění kožních vyrážek.
Ostružiník maliník zmírňuje menstruační křeče
List maliníku obsahuje fragrin, který pomáhá tonizovat a stahovat svaly v pánevní oblasti. Díky tomu může být prospěšný při zmírňování mírných menstruačních křečí. Výzkumů je málo, ale dlouhá historie neoficiálních zpráv naznačuje, že užívání čaje křeče zmírňuje.
Předpokládá se také, že nálev má mírný močopudný účinek a může zmírnit otoky spojené se zadržováním vody během menstruace.
Ostružiník maliník má zklidňující účinky
Maliníkový čaj má uklidňující účinky na mysl i tělo. Může pomoci snížit stres a podpořit dobrý spánek. Přírodní aroma malin je také známo tím, že zlepšuje náladu a zvyšuje pocit pohody.
Jak ostružiník maliník používat
Pokud si chcete ostružinové listy nasbírat sami, je nejlepší je sbírat na jaře nebo na začátku léta, ještě před rozkvětem. Vybírejte mladé, zdravé listy a vyhněte se těm, které jsou poškozené nebo nemocné. Je důležité nesbírat z každé rostliny více než třetinu listů, aby nedošlo k poškození jejího růstu. Listy sušte rozložené v jedné vrstvě na čistém a suchém povrchu mimo dosah přímého slunečního světla. Nechte je několik dní sušit a pravidelně je otáčejte, dokud nebudou zcela suché a křehké. Můžete také použít sušičku při nízké teplotě. Po usušení uložte listy do vzduchotěsné nádoby mimo dosah světla, tepla a vlhkosti. Lze je skladovat přibližně rok.
Ostružiník maliník si můžete koupit také jako sypaný čaj, čaj v sáčcích (zkontrolujte, zda je výrobek vyroben ze 100% listů) nebo ve formě tablet.
Doporučené dávkování
- čaj - 2 až 4 g sušených nasekaných listů (1 čajová lžička = cca 0,8 g) přelijte 150 ml vroucí vody. Nálev nechte 10-15 minut louhovat a poté listy sceďte. Pijte šálek čaje z listů maliníku 3 až 4-krát denně mezi jídly. Doporučená denní dávka je 6 až 8 g listů maliníku. Čaj můžete používat také jako ústní vodu a kloktadlo při mírných zánětech sliznic v ústech a krku.
Poznámka: Domácí léčebné prostředky na bázi léčivých rostlin mají svá omezení. Pokud vaše příznaky dlouhodobě přetrvávají, navzdory léčbě se nezlepšují nebo se dokonce zhoršují, měli byste se vždy poradit s lékařem.
Rizika a vedlejší účinky ostružiníku maliníku
Pro většinu zdravých dospělých se čaj z maliníku jeví jako bezpečná a mírná bylina, pokud je konzumována v mírném množství. Při užívání většího množství však může vyvolat nežádoucí účinky, jako je mírný močopudný nebo projímavý účinek.
Čaj z listů maliníku se nedoporučuje užívat dětem mladším 18 let. Čaji by se měly vyhnout také ženy, které mají v rodinné anamnéze rakovinu prsu nebo vaječníků, endometriózu nebo myomy.
A přestože klinické studie nezjistily vyšší výskyt nežádoucích účinků v těhotenství, stále není dostatek důkazů, které by podpořily jeho účinnost a bezpečnost pro těhotné ženy. Přesto je čaj z listů maliníku v těhotenství stále oblíbenou volbou a má dlouhou historii užívání.
zdroj: netdoktor.de, bbcgoodfood.com, floem.ca, mrs-tea.de, medicalnewstoday.com
