Kalistenika - 6 výhod cvičení
Kalistenika je cvičení s váhou vlastního těla, při kterém se především posiluje síla a vytrvalost. Z ...
5 nejlepších cvičení pro vnitřní stehna
Vnitřní stehna jsou nezbytná pro bezpečný a efektivní pohyb, ale možná nevíte, jak je posílit mimo k ...
Top 5 cviků, jak se zbavit tuku na zádech
Často mluvíme o tuku na břiše a o tom, jak se ho snažíme zbavit, ale mnozí zapomínají na tuk na záde ...
Pneumatika na břiše - 5 cviků na tvarování pasu
Jednou z otázek, které si můžete položit, je: Jak se zbavím "pneumatiky" na břiše? Zdá se, že s tímt ...
7 nejlepších cviků na nohy pro ženy
Ne každá žena je spokojená s nohama, které má. To však neznamená, že nemůžete mít nohy, jaké chcete. ...
Jak běhat a vyhnout se zraněním
Běh je jedním z nejlepších aerobních cvičení, které lidstvo zná, skvěle spaluje kalorie a procvičuje ...
Tabata cvičení - nejrychlejší způsob, jak získat kondici a štíhlou postavu
Tabata je ideální cvičení pro ty, kteří chtějí dosáhnout okamžitých výsledků, ale mají málo času. Sk ...
Top 12 nejlepších cvičení na spalování tuků
Bez ohledu na to, kde se na své fitness cestě nacházíte, téměř každý z nás by chtěl shodit tělesný t ...
Top propriocepční cvičení pro zlepšení rovnováhy a síly
Když děláte dřepy, kliky s činkou nebo posilujete s jednoručními činkami, možná si myslíte, že trénu ...