Top 10 cviků pro seniory - pro lepší sílu a pohyblivost
Cvičení je důležitou součástí každodenního zdraví téměř každého člověka, včetně starších osob. Pokud ...
Pickleball - 4 účinky na zdraví
V České republice se do popředí dostává nová hra, která je určena pro všechny věkové skupiny. Je to ...
Kalistenika - 6 výhod cvičení
Kalistenika je cvičení s váhou vlastního těla, při kterém se především posiluje síla a vytrvalost. Z ...
5 nejlepších cvičení pro vnitřní stehna
Vnitřní stehna jsou nezbytná pro bezpečný a efektivní pohyb, ale možná nevíte, jak je posílit mimo k ...
Top 5 cviků, jak se zbavit tuku na zádech
Často mluvíme o tuku na břiše a o tom, jak se ho snažíme zbavit, ale mnozí zapomínají na tuk na záde ...
Pneumatika na břiše - 5 cviků na tvarování pasu
Jednou z otázek, které si můžete položit, je: Jak se zbavím "pneumatiky" na břiše? Zdá se, že s tímt ...
7 nejlepších cviků na nohy pro ženy
Ne každá žena je spokojená s nohama, které má. To však neznamená, že nemůžete mít nohy, jaké chcete. ...
Jak běhat a vyhnout se zraněním
Běh je jedním z nejlepších aerobních cvičení, které lidstvo zná, skvěle spaluje kalorie a procvičuje ...
Tabata cvičení - nejrychlejší způsob, jak získat kondici a štíhlou postavu
Tabata je ideální cvičení pro ty, kteří chtějí dosáhnout okamžitých výsledků, ale mají málo času. Sk ...