
Bolest kolena - nejlepší posilovací cvičení ke zmírnění bolesti
Provádění strečinkových a posilovacích cvičení zaměřených na svaly, které podporují kolena, může pom ...

EMOM - nový způsob cvičení
Pokud jste příznivci HIIT tréninků, EMOM je pro vás to pravé! Jedná se o vysoce přizpůsobený styl in ...

Dynamický strečink - 3 výhody pro zlepšení výkonu při cvičení
Dobrá rozcvička by měla být nezbytnou součástí každého tréninku a dynamické strečinky jsou něco, co ...

Turistika - 6 účinků na zdraví
Ať už jste vášnivým turistou, nebo jste v pěší turistice nováčkem, pravděpodobně vás zajímá, jak můž ...

Cvičení v chladu - 5 účinků na zdraví
Brzy nás čeká chladné počasí, což znamená, že je čas vymyslet, jak v tomto počasí cvičit venku. Poku ...

10 minut cvičení denně vám může zachránit život
Může mít 10 minut cvičení denně skutečně vliv na dlouhověkost? V dnešní době může být obtížné rozliš ...

Nordic Walking - 5 účinků na zdraví
Ať už chcete shodit pár kilogramů, zlepšit svou kondici, chránit klouby nebo si jen užít zábavnou sp ...

Kardio cvičení nalačno
Kardio cvičení nalačno je cvičení nalačno, jehož výhodou je zvýšené spalování tuků, pomoc při hubnut ...

Jóga na židli
V poslední době je stále populárnější jóga na židli, která je skvělá pro všechny, kdo potřebují větš ...