Bolest kolena - nejlepší posilovací cvičení ke zmírnění bolesti

Bolest kolena - nejlepší posilovací cvičení ke zmírnění bolesti

Provádění strečinkových a posilovacích cvičení zaměřených na svaly, které podporují kolena, může pom ...

EMOM - nový způsob cvičení

EMOM - nový způsob cvičení

Pokud jste příznivci HIIT tréninků, EMOM je pro vás to pravé! Jedná se o vysoce přizpůsobený styl in ...

Dynamický strečink - 3 výhody pro zlepšení výkonu při cvičení

Dynamický strečink - 3 výhody pro zlepšení výkonu při cvičení

Dobrá rozcvička by měla být nezbytnou součástí každého tréninku a dynamické strečinky jsou něco, co ...

Turistika - 6 účinků na zdraví

Turistika - 6 účinků na zdraví

Ať už jste vášnivým turistou, nebo jste v pěší turistice nováčkem, pravděpodobně vás zajímá, jak můž ...

Cvičení v chladu - 5 účinků na zdraví

Cvičení v chladu - 5 účinků na zdraví

Brzy nás čeká chladné počasí, což znamená, že je čas vymyslet, jak v tomto počasí cvičit venku. Poku ...

10 minut cvičení denně vám může zachránit život

10 minut cvičení denně vám může zachránit život

Může mít 10 minut cvičení denně skutečně vliv na dlouhověkost? V dnešní době může být obtížné rozliš ...

Nordic Walking - 5 účinků na zdraví

Nordic Walking - 5 účinků na zdraví

Ať už chcete shodit pár kilogramů, zlepšit svou kondici, chránit klouby nebo si jen užít zábavnou sp ...

Kardio cvičení nalačno

Kardio cvičení nalačno

Kardio cvičení nalačno je cvičení nalačno, jehož výhodou je zvýšené spalování tuků, pomoc při hubnut ...

Jóga na židli

Jóga na židli

V poslední době je stále populárnější jóga na židli, která je skvělá pro všechny, kdo potřebují větš ...