Top 12 nejlepších cvičení na spalování tuků
Bez ohledu na to, kde se na své fitness cestě nacházíte, téměř každý z nás by chtěl shodit tělesný t ...
Top propriocepční cvičení pro zlepšení rovnováhy a síly
Když děláte dřepy, kliky s činkou nebo posilujete s jednoručními činkami, možná si myslíte, že trénu ...
Bolest kolena - nejlepší posilovací cvičení ke zmírnění bolesti
Provádění strečinkových a posilovacích cvičení zaměřených na svaly, které podporují kolena, může pom ...
EMOM - nový způsob cvičení
Pokud jste příznivci HIIT tréninků, EMOM je pro vás to pravé! Jedná se o vysoce přizpůsobený styl in ...
Dynamický strečink - 3 výhody pro zlepšení výkonu při cvičení
Dobrá rozcvička by měla být nezbytnou součástí každého tréninku a dynamické strečinky jsou něco, co ...
Turistika - 6 účinků na zdraví
Ať už jste vášnivým turistou, nebo jste v pěší turistice nováčkem, pravděpodobně vás zajímá, jak můž ...
Cvičení v chladu - 5 účinků na zdraví
Brzy nás čeká chladné počasí, což znamená, že je čas vymyslet, jak v tomto počasí cvičit venku. Poku ...
10 minut cvičení denně vám může zachránit život
Může mít 10 minut cvičení denně skutečně vliv na dlouhověkost? V dnešní době může být obtížné rozliš ...
Nordic Walking - 5 účinků na zdraví
Ať už chcete shodit pár kilogramů, zlepšit svou kondici, chránit klouby nebo si jen užít zábavnou sp ...