Potraviny s nízkým glykemickým indexem: Proč jsou důležité
Udržování stabilní hladiny cukru v krvi je základem dlouhodobého dobrého zdravotního stavu a ovlivňu ...
Antokyany – 8 účinků na zdraví
Ovoce, zelenina, ořechy, semena a luštěniny jsou nejen bohaté na vitamíny a minerály, ale obsahují t ...
Dlouhověkost: Jak se stravovat pro delší a zdravější život
Všichni jsme už mnohokrát slyšeli, že jídlo a správná výživa jsou pro zdraví nezbytné a že zdravé st ...
Endorfiny: Jak zvýšit jejich hladinu v těle?
Endorfiny jsou chemické látky v mozku, které vám pomáhají zvládat bolest a udržovat si pohodu. Jsou ...
Střevní mikrobiom a jeho vliv na naše zdraví
Zdraví našich střev hraje klíčovou roli v naší celkové pohodě a ovlivňuje vše od trávení až po dušev ...
Jak strava ovlivňuje spánek?
To, co během dne jíme a pijeme, může ovlivnit dobu, za kterou usneme, dobu, po kterou spíme, délku f ...
Perila - 4 účinky na zdraví
Perila je aromatická bylina, která si v ájurvédské bylinné praxi vydobyla zvláštní místo. Na rozdíl ...
Zeaxanthin - 6 účinků na zdraví
Karotenoidy jsou silné antioxidanty, které dodávají ovoci a zelenině zářivý odstín. Jeden z těchto k ...
Lutein - 6 účinků na zdraví
Lutein je díky svým antioxidačním a ochranným vlastnostem nezbytnou živinou pro zdravé oči a zrak. J ...