Kefír versus jogurt: který je ten správný?
Ve světě probiotických (neboli kultivovaných) mléčných výrobků si můžete vybrat ze dvou hlavních pot ...
Staré obiloviny
Staré obiloviny jsou definovány jako zrna, která se za posledních několik stovek let do značné míry ...
Top 15 fermentovaných potravin
Kvašení je proces, při kterém bakterie a kvasinky štěpí cukry. Kvašení nejen zlepšuje konzervaci pot ...
Intuitivní stravování
Pokud jste někdy slyšeli o intuitivním stravování, možná byste si mysleli, že jde jen o další dietní ...
5 výhod vědomého stravování
Hlavním cílem vědomého stravování je změnit váš vztah k jídlu. Při jeho používání jste přítomni a uv ...
Viscerální tuk - 5 kroků ke snížení rizika jeho ukládání
Věděli jste, že některé druhy tuků, které se ukládají v okolí vašich orgánů, mohou přispívat k srdeč ...
Aminokyseliny - 6 účinků na zdraví
Bílkoviny jsou pro naše zdraví nesmírně důležité. Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin, tak ...
Pískavice řecké seno - 9 účinků na zdraví
Pískavice řecké seno je bylina, kterou zná jen málo lidí, což je velká chyba, protože má úžasné zdra ...
Top 7 nejlepších potravin pro zlepšení nálady
Když jste smutní, určitě nemyslíte na zdravé jídlo jako na prostředek ke zlepšení nálady. První, po ...