Ve skutečnosti nedýcháte oběma nosními dírkami současně. Převážně dýcháme jednou nosní dírkou kvůli přirozenému nosnímu cyklu, rytmickému střídání ucpání a uvolnění mezi nosními dírkami, které ovládá autonomní nervový systém, který udržuje nosní průchody vlhké, filtruje vzduch a optimalizuje čich, ačkoli vychýlená nosní přepážka nebo onemocnění mohou způsobit, že jedna nosní dírka bude mít pocit trvalejšího ucpání.

Výhody nosního cyklu

Každých několik hodin tělo změní proudění vzduchu, takže jedna nosní dírka je dominantnější, zatímco druhá odpočívá a je mírně ucpaná.

Tento cyklus udržuje vlhkost, zabraňuje vysychání, chrání před infekcemi a pomáhá zachycovat různé molekuly vůní.

Kdy se nejedná o nosní cyklus při dýchání jednou nosní dírkou

Vychýlená nosní přepážka - křivá nosní přepážka (stěna mezi nosními dírkami) může trvale blokovat jednu stranu.

Nemoci/alergie - nachlazení, alergie nebo záněty mohou způsobit výrazné ucpání nosu a problém zhoršit.

Kdy navštívit lékaře

Pokud máte trvalé potíže s dýcháním, bolesti hlavy, krvácení z nosu nebo jiné problémy, vyhledejte lékaře, aby vyloučil základní problémy, jako jsou polypy nebo závažná odchylka nosní přepážky.

zdroj: shawlmd.com