Chřipka

Chřipka - příznaky

• vysoká horečka
• bolest hlavy a svalů
• únava
• časem bolest v krku a kašel
• můžete mít také výtok z nosu
• zimnici
• nevolnost až zvracení

Rozdíl mezi chřipkou a nachlazením

Hlavním a zásadním rozdílem je, že v případě chřipky je nástup nemoci rychlý, doprovázený bolestí svalů, hlavy, teplotou a únavou. Ráno se můžete cítit fit a odpoledne vás chřipka uloží do postele.

U nachlazení je nástup nemoci pomalý, pacient se často jen potácí, může mít bolesti v krku a kašel. Jen výjimečně má teplotu a bolesti svalů a kloubů.

Kdy navštívit lékaře

• pokud příznaky neustupují po týdnu nebo se dokonce zhoršují po třech dnech
• pokud příznaky trvají déle než týden nebo se vracejí
• pokud vykašláváte velké množství žlutého až zeleného hlenu
• pokud patříte do skupiny osob, u kterých se doporučuje očkování

Okamžitě navštivte lékaře

• pokud pociťujete bolest na hrudi nebo se dusíte
• pokud máte ztuhlý krk, silné bolesti hlavy, vyrážku nebo bolesti kloubů
• pokud pociťujete závratě nebo zmatenost
• pokud vykašláváte krev

Jak dlouho chřipka trvá? Většina příznaků se zlepší přibližně po 5 dnech. Někdy však mohou trvat týden i déle. I když horečka a bolesti odezní, můžete se ještě několik týdnů cítit vyčerpaní.

Chřipka - inkubační doba

Inkubační doba chřipky je 1-4 dny.

Většina zdravých dospělých může nakazit ostatní od 1 dne před objevením se příznaků až do 5 až 7 dnů po jejich zhoršení. Někteří lidé, zejména malé děti a lidé s oslabeným imunitním systémem, se mohou jinak nakazit i po delší dobu.

Je chřipka přenosná?

Viry chřipky se šíří z člověka na člověka především přenosem kapénkami s velkými částicemi v dýchacích cestách (když nakažená osoba kašle nebo kýchá). Přenos kapénkami s velkými částicemi vyžaduje přímý kontakt mezi zdrojem a příjemcem, protože kapénky nezůstávají viset ve vzduchu a vzduchem obvykle urazí jen krátkou vzdálenost (do 1 metru).

Nakazit se lze také kontaktem s patogeny (částicemi způsobujícími onemocnění), které se zachytily na předmětech, jež později přišly do kontaktu s naším tělem (ústy, nosem, očima nebo jinými sliznicemi). Chřipka se častěji vyskytuje v zimě, protože lidé tráví více času v těsném kontaktu, takže se virus snadněji šíří.

Chřipka - léčba

• léčba bolesti - např. paracetamol, ibuprofen nebo naproxen, které mohou zmírnit horečku a bolest těla
• nosní spreje - mohou pomoci při ucpaném nose
• léky proti kašli - nebo kapky mohou pomoci zklidnit kašel

Poraďte se se svým lékařem, který z těchto léků je pro vás vhodný.

• pijte hodně tekutin
• užívejte vitamíny, zejména v přírodním stavu
• dopřejte si klid na lůžku

Mějte na paměti, že antibiotika virus chřipky nevyléčí. Pomohou pouze v případě, že dostanete také bakteriální infekci, jako je zánět vedlejších nosních dutin, bakteriální zápal plic nebo ušní infekce.

Antivirová léčba

Tyto léky na předpis fungují nejlépe, pokud je užijete během prvních 48 hodin. Tyto léky mohou zmírnit příznaky nebo je zkrátit o 1 nebo 2 dny. Mezi antivirové léky patří např:

• oseltamivir - ve formě tobolek
• diskhaler - účinná látka je dodávána přímo do místa replikace viru, tj. na sliznice dýchacích cest
• zanamivir - podává se v inhalační formě

Tyto přípravky zabraňují viru chřipky proniknout do buněk a tím se množit. Zlehčují průběh onemocnění, výrazně snižují počet komplikací a zkracují rekonvalescenci po onemocnění. S těmito přínosy úzce souvisí i finanční úspory v podobě snížení spotřeby antibiotik a léků potřebných k léčbě komplikací. I po 48 hodinách mohou pomoci těm, kteří mají špatný průběh chřipky, lidem starším 65 let nebo mají oslabený imunitní systém.

Chřipka - domácí léčba

Bylinná léčba

• echinacea - pijte čaj třikrát denně nebo ji užívejte v tabletách po 200 mg pětkrát denně
• květ černého bezu, máty peprné nebo řebříčku - čaj pomáhá snižovat horečku a zmírňuje bolesti svalů
• černý bez - extrakt pomáhá zastavit množení chřipkových virů

Aromaterapie

• kajeputový olej - pomáhá snižovat horečku a zmírňovat bolesti svalů, přidejte dvě kapky do polévkové lžíce jojobového oleje a čtyřikrát denně jej vetřete za uši, na obě strany nosu, na čelo a na hrudník
• eukalyptový nebo tea tree olej - vdechování páry s několika kapkami pomůže uvolnit ucpaný nos

Homeopatie

• Aconite - pokud dostanete náhlou horečku, zejména při nachlazení
• Eupatorium - při bolestech pronikajících až do kostí
• Gelsemium - když jsou hlavními příznaky zimnice a třesavka
• Oscillococcinum - jako obecný lék na všechny příznaky (užívejte během prvních 36 hodin od nástupu příznaků chřipky)

Léčba chřipky podle tradiční čínské medicíny

Podle tradiční čínské medicíny do našeho těla při chřipce a nachlazení vnikl chlad. Na rozdíl od západní medicíny, která léčí příznaky nemoci - antihistaminiky na otok sliznic, paracetamolem na horečku a bonbóny na bolest v krku, se tradiční čínská medicína snaží řešit příčinu, kterou je chlad v tkáních. Během nachlazení je tedy dobré konzumovat "teplé" a "horké" potraviny, které nám pomohou vyhnat chlad z těla. Teplé a horké potraviny v tomto případě neznamenají, že mají vysokou teplotu, ale že jsou teplé a horké povahy. Přečtěte si více o povaze potravin a o tom, jak z těla vyhnat chlad.

Chřipka - prevence

Očkování

Nejlepším prostředkem prevence je očkování. Protilátky poskytují ochranu proti infekci viry, které jsou obsaženy ve vakcíně. Vakcína pomáhá tělu rozpoznat chřipku a bojovat s ní. Vakcína proti chřipce způsobí, že si vaše tělo vytvoří protilátky asi dva týdny po očkování. Protože se virus rok od roku mění, je třeba před začátkem každé chřipkové sezóny - na podzim - očkovat novou vakcínou. Očkování je možné i v jiných zimních měsících, dokonce i v době epidemie, ale existuje riziko, že očkovaná osoba onemocní dříve, než si stihne vytvořit protilátky. Očkování je účinnější u osob, které jsou očkovány opakovaně, než u těch, které jsou očkovány poprvé. Každoroční opakování je nutné i v případě, že nedošlo ke změně kmene, protože imunita z předchozího očkování nemusí u rizikových skupin přetrvávat.

Výživa

• zdravá strava - dostatek ovoce a zeleniny
• pohyb - aerobní cvičení každý den
• multivitaminové a multiminerální doplňky - s betakarotenem, vitaminy C a E, flavonoidy a minerály, zejména selenem a zinkem
• echinaceový čaj - pijte 2-3krát týdně, pokud jste vystaveni možné infekci, užívejte echinaceu denně
• česnek - jezte denně