Edamame salát

10m

Shazování tuku

Edamame salát

#Oběd/večeře, #Rajčata, #Sýr Feta, #edamame

Porcia: 120kcal, b: 8g, t: 7g, s: 10g

Květáková rýže Pilaf

25m

Shazování tuku

Květáková rýže Pilaf

#Oběd/večeře, #Příloha, #Mrkev, #Hrách, #květák

Porcia: 50kcal, b: 3g, t: 1g, s: 10g

Dušený špenát

10m

Shazování tuku

Dušený špenát

#Oběd/večeře, #Špenát

Porcia: 30kcal, b: 3g, t: 2g, s: 4g

Restovaná cizrna

25m

Shazování tuku

Restovaná cizrna

#Oběd/večeře, #Cizrna, #zelenina

Porcia: 200kcal, b: 9g, t: 4g, s: 35g

Pečená růžičková kapusta

35m

Shazování tuku

Pečená růžičková kapusta

#Oběd/večeře, #růžičková kapusta

Porcia: 80kcal, b: 4g, t: 3g, s: 14g

Salát z quinoy

25m

Shazování tuku

Salát z quinoy

#Oběd/večeře, #Rajčata, #Okurka, #quinoa

Porcia: 150kcal, b: 5g, t: 5g, s: 25g

Sekaná s medem a chilli

20m

Vysoký obsah bílkovin

Sekaná s medem a chilli

#Oběd/večeře, #krůtí maso

Porcia: 450kcal, b: 31g, t: 12g, s: 20g

Treska v chrustu

25m

Vysoký obsah bílkovin

Treska v chrustu

#Oběd/večeře, #Čočka, #treska, #pesto

Porcia: 624kcal, b: 36g, t: 21g, s: 27g

Losos se zeleninou

40m

Vysoký obsah bílkovin

Losos se zeleninou

#Oběd/večeře, #Losos, #zelenina

Porcia: 683kcal, b: 42g, t: 9g, s: 33g