Lípa je ztělesněním slunečných letních dnů; vzduch je naplněn medově sladkou vůní jejích květů a bzučením nesčetných včel. Její harmonický tvar, svěží zeleň srdčitých listů a vůně květů vyvolávají pocit štěstí a hlubokého klidu. A nejen to. Lípa nám také nabízí úžasné výhody z hlediska celkového zdraví a pohody.
Botanická charakteristika lípy
Lípy se vyskytují ve smíšených listnatých lesích, v parcích a na vesnických nebo obecních náměstích. Často se vysazují jako alejové stromy. Lípy mohou dorůstat do výšky až 40 metrů a dožívají se několika set let. Lípa velkolistá (Tilia platyphyllos) i lípa malolistá (Tilia cordata) jsou velmi majestátní stromy s širokou, kopulovitou korunou. Oba druhy lip jsou jedlé a mají podobné léčivé vlastnosti.
Srdcovité listy jsou po stranách mírně nerovné s vroubkovaným okrajem a u lípy velkolisté jsou větší. Na spodní straně listů, v rozích mezi listovými žilkami, jsou u lípy velkolisté vidět malé bílé chomáčky chloupků, zatímco u lípy malolisté jsou červeno hnědé. Půvabně vonící žluto bílé květy jsou na stonku seskupeny v jazykovitém úponku. Lípa poprvé vykvétá ve věku 20 let, poté však každoročně nasadí kolem 60 000 květů, které lákají lidi i včely. Jako důležitá včelí potrava je opylována hmyzem. Plodem je kulovitý, mírně chlupatý ořech, který u velkolisté lípy nelze rozdrtit, u malolisté však ano. Existují i další druhy lip, ale jejich identifikace je často obtížná kvůli různým způsobům křížení a šlechtění.
Historické využití lípy
O lípě se zpívá v mnoha lidových písních a vypráví se o ní mnoho příběhů, básní, legend a ság. U germánských národů byla lípa považována za posvátný strom a zasvěcena bohyni Freye, bohyni štěstí, lásky, krásy a spravedlnosti. Naši předkové často vysazovali lípy uprostřed vesnic. Lidé se pod korunami lip scházeli, aby si vyměňovali vzkazy nebo pod nimi tančili na vesnických slavnostech a svatbách. V některých regionech je zvykem zasadit lípu, když se narodí první holčička. Měkké a pružné dřevo lípy inspirovalo mnoho umělců k vytvoření krásných řezbářských děl, například oltářů ve starobylých kostelech.
čti také
Lípa velkolistá, lípa malolistá
Hlavní účinek lipového květu je potopudný, snižuje teplotu, účinkuje při chřipce, bronchitickém kataru, angíně, zápalu plic, horečnatých stavech, zklidňuje nervový systém.
Kdy lípu používat
Lípa pomáhá léčit onemocnění dýchacích cest
Květy lípy se již po staletí osvědčují jako účinná prevence nachlazení. Čaj stimuluje pocení, detoxikuje organismus a posiluje imunitní systém. Lipové květy se používají také na podporu horečnatého nachlazení. Pocení, ke kterému dochází po vypití čaje z lipových květů, je způsobeno určitými složkami, které senzibilizují potní žlázy. Lipové květy také zmírňují kašel a mají mírný protikřečový účinek na průdušky, čímž usnadňují odkašlávání. Éterické oleje obsažené v květech mají protizánětlivé a antibakteriální účinky. Zejména flavonoidy posilují krevní oběh. Díky obsahu slizu a tříslovin tvoří lipové květy ochrannou vrstvu na sliznicích v ústech a krku.
Lípa pomáhá snižovat úzkost
Jedním z tradičních způsobů použití lípy bylo "potlačení hysterie" a zmírnění příznaků spojených s úzkostí, jako jsou zažívací potíže, bušení srdce a zvracení. Mnohé studie potvrzují, že lipový extrakt má uklidňující účinky, protože napodobuje účinky neurotransmiteru GABA, který potlačuje dráždivost nervového systému. Předpokládá se, že přítomnost antioxidantů, jako jsou flavonoidy, pomáhá regulovat činnost nervového systému.
Někteří lidé uvádějí, že při užívání lípy pociťují pokles krevního tlaku a bolesti související s napětím, např. tenzní bolesti hlavy. Může také přispět ke zlepšení kvality spánku tím, že zvyšuje relaxaci a snižuje nepohodlí.
Lípa podporuje zdraví trávicího traktu
Jako každý horký čaj přináší i lipový čaj jemné zahřátí a hydrataci. Obě látky uklidňují trávicí trakt, protože voda může napomáhat pohybu potravy střevy. Lidová medicína doporučuje užívání lipového čaje v době žaludečních potíží. Tilirosid, jedna z jejích rostlinných sloučenin, prokazatelně pomáhá v boji proti infekčním průjmům.
Lípa pomáhá zmírňovat záněty
Chronický zánět může přispívat ke vzniku mnoha onemocnění, včetně cukrovky 2. typu a rakoviny. Antioxidanty obsažené v lípě pomáhají bojovat proti zánětu a snižují riziko onemocnění. Flavonoidy jsou typem antioxidantů, které se nacházejí v lipových květech, přičemž tilirosid, kvercetin a kaempferol jsou specificky spojeny s lipovými pupeny. Tilirosid je silný antioxidant, který působí tak, že odstraňuje volné radikály v těle. Volné radikály mohou způsobit oxidační poškození, které může vést k zánětům. Kaemferol může také bojovat proti zánětům. Některé studie navíc ukazují, že může mít protirakovinné účinky.
Lípa pomáhá snižovat vysoký krevní tlak
Lípa je považována za přírodní vazodilatátor, což znamená, že pomáhá rozšiřovat cévy, a některé její složky, například tilirosid, rutosid a kyselina chlorogenová, snižují krevní tlak. Tilirosid ovlivňuje vápníkové kanály v srdci, zatímco vápník hraje roli při stahování srdečního svalu. Lipový čaj by se však nikdy neměl používat jako náhrada léků na srdce.
Lípa pomáhá udržovat zdravou pokožku a vlasy
Lípa prospívá pokožce tím, že zklidňuje podráždění, zarudnutí a záněty a zároveň poskytuje hydrataci a antioxidační ochranu, která snižuje známky stárnutí. Působí jako přírodní adstringent, který pomáhá čistit póry, vyrovnává produkci kožního mazu a zpevňuje pleť. Jeho vlastnosti také pomáhají obnovovat poškozenou pleť a lze jej použít pro všechny typy pleti.
Lípa prospívá vlasům tím, že je hydratuje a zklidňuje, dodává jim lesk, snižuje jejich lámavost a chrání je před poškozením. Obsah slizu pomáhá vlasy hydratovat, zatímco sloučeniny jako třísloviny a flavonoidy mají antioxidační, stahující a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají chránit vlasy a pokožku hlavy.
Jak lípu používat
Z lípy se používají pupeny, listy, květiny, kůra a lýko. Na okraji lesa lze listy snadno sbírat z nízko visících větví nebo z výhonků, které tento strom tvoří, aniž byste strom poškodili. Listy můžete sbírat od poloviny dubna do poloviny června, květiny včetně listenů nejpozději do tří dnů po odkvětu a plody od srpna do září. Sklizený materiál rychle vysušte na stinném, vzdušném místě a skladujte v čistých, tmavých nádobách. Obsah účinných látek se s delším skladováním snižuje, proto sklizeň opakujte každý rok. Na listech a květech se někdy nachází černohnědá houba; tyto části zlikvidujte.
Mladé listy jsou obzvláště měkké, mají velmi jemnou vůni a v ústech se prakticky rozplývají. Vylepšují salát; můžete je posypat na chléb s máslem nebo je vařit v páře jako špenát. Květy mají sladkou chuť. Jsou vynikající v sirupu, želé a k ochucení limonád. Jedlé jsou i plody, mladá semena, která se tvoří krátce po objevení květů, a lze z nich připravit zdravou kávu bez kofeinu.
Nebo jako jarní salát: nasbírejte hrst nebo dvě mladých, křehkých listů z lípy, buku a jitrocelu. Připravte si zálivku z oleje lisovaného za studena, jablečného octa, vymačkané citronové šťávy, bylinkové soli a trochy smetany a promíchejte. Ozdobte květy sedmikrásky. Dobrou chuť!
Doporučené dávkování
- Studený čaj z lipových květů proti kašli - 1 čajovou lžičku sušených lipových květů zalijte 1 šálkem studené vody a nechte 1 hodinu louhovat, poté sceďte. V případě potřeby jemně zahřejte na mírnou teplotu. Pijte několik šálků během dne. Studený nálev uchovává cenný sliz, který na podrážděných sliznicích vytváří jemný film a přináší znatelnou úlevu.
- Koupel z lipových květů na uklidnění - dospělí: 4 hrsti lipových květů nasypte do 5 litrů horké vody, nechte 10 minut louhovat, sceďte a nalijte do koupele. Děti: 2 hrsti květů nasypte do 1 litru horké vody.
- Čaj z lipových květů pro péči o obličej - čaj z lipových květů je vhodný také pro péči o obličej. Namočte do čaje kapesník a přiložte si ho na obličej. Tím zklidníte podrážděnou pleť a zmírníte zarudnutí.
- Čaj z lipových listů pro péči o vlasy - po umytí vlasů je opláchněte čajem z lipových listů. Tím zklidníte pokožku hlavy.
Rizika a vedlejší účinky lípy
Studie celkově prokázaly, že lípa je obvykle dobře snášena a bezpečná pro většinu dospělých, pokud je konzumována v mírném množství. Za "mírné množství" se považují 2 až 4 g čajové směsi denně, což jsou přibližně 3 až 4 šálky. Pití většího množství může potenciálně způsobit nežádoucí účinky, jako jsou změny krevního tlaku a trávení, proto je nejlepší se držet v tomto rozmezí.
- Lípu byste neměli konzumovat, pokud jste těhotná (není k dispozici dostatek informací o její bezpečnosti) nebo jste alergičtí na pyl.
- Osoby užívající diuretika nebo léky obsahující lithium by neměly pít lipový čaj, protože může potenciálně interagovat s těmito léky.
- Osoby s anamnézou srdečních onemocnění by měly být také opatrné, když začínají užívat lipový čaj, zvláště pokud ho pijí často a dlouhodobě.
zdroj: schweizerhausapotheke.ch, naturzyt.ch, draxe.com, healthline.com
