Seborea

Seboroická dermatitida neboli seboroický ekzém je běžné chronické kožní onemocnění, které postihuje především pokožku hlavy. Způsobuje zarudlou kůži, šupinaté skvrny a nepoddajné lupy. Seboroická dermatitida může postihnout i další části těla, zejména ta místa, kde se hromadí tuk, jako je obličej, strany nosu, obočí, uši, oční víčka nebo hrudník.

Ze zdravotního hlediska patří k těm méně závažným, ale seborea může být pro člověka vážným sociálním problémem, protože se projevuje na viditelných místech.

Muži jsou k tomuto onemocnění náchylnější, právě kvůli vyšší hladině testosteronu v těle. Onemocnění se může objevit v každém věku, ale není přenosné.

Seborea - příznaky

Jedinečnost seboroické dermatitidy spočívá v tom, že může způsobovat silnou suchost i mastnotu kůže. Překvapivě je mastná pokožka jednou z nejčastějších příčin vzniku lupů. Někdy také přispívá k dalším podrážděním kůže (jako jsou infekce nebo akné).

Mezi příznaky seboroické dermatitidy mohou patřit:

• kožní šupinky (lupy) na pokožce hlavy, ve vlasech, obočí, na bradě nebo ve vousech
• mastná místa na kůži (obličej, čelo, nos, obočí, uši, oční víčka, hrudník, podpaží, oblast třísel a oblast pod prsy) pokrytá bílými nebo žlutými šupinami nebo strupy
• zarudlá, citlivá a velmi suchá kůže. Dráždivá seboroická dermatitida může způsobit, že velmi suchá kůže v určitých oblastech zežloutne nebo zrůžoví.
• svědění

Příznaky onemocnění mohou být závažnější u lidí, kteří jsou například v neustálém stresu. Ekzém má tendenci vzplanout zejména v chladných a suchých obdobích.

Onemocnění postihuje vysoké procento kojenců (přibližně 70%) a někdy i dětí. Seborea postihuje především kůži na temeni hlavy dítěte. Může se však objevit i v oblasti plenek a někdy je mylně považována za opruzeniny.

U kojenců se tento stav obvykle vyřeší do 3 nebo 4 měsíců věku. U dětí s neléčenými potravinovými alergiemi však mohou příznaky přetrvávat i několik let.

Dalším obdobím, kdy se seboroická dermatitida rozvíjí, je období puberty, kdy hormonální změny mohou ovlivnit kožní žlázy a produkci kožního mazu. Výskyt dermatitidy se opět zvyšuje u dospělých nad 50 let.

Kdy navštívit lékaře

Lékaře navštivte, pokud:

• se cítíte tak nepříjemně, že ztrácíte spánek, nebo stav ovlivňuje vaše každodenní činnosti
• se kvůli nemoci cítíte trapně nebo úzkostně
• je kůže infikovaná
• jste vyzkoušeli přírodní léčbu, ale vaše příznaky přetrvávají

Seborea - léčba

U dospívajících a dospělých jsou hlavní léčbou seboroické dermatitidy léčivé šampony, krémy a pleťové vody. Pokud nepomáhají volně prodejné léky a návyky samoléčby, může vám lékař doporučit vyzkoušet jednu nebo více z těchto léčebných metod:

• Protiplísňové gely, krémy, mléka, pěny či šampony - lékař vám může doporučit, abyste vyzkoušeli produkt s 2% ketokonazolem nebo 1% ciklopiroxem. Nebo můžete střídat dva nebo více produktů. Ketokonzol může zhoršit suchost pevně stočených nebo chemicky ošetřených vlasů a zvýšit riziko lámavosti. Ke zmírnění tohoto efektu jej používejte pouze jednou týdně s hydratačním kondicionérem.
  Jak často můžete antifungální produkty používat závisí na příznakech. Léčivé šampony se mohou používat jednou denně nebo 2 až 3-krát týdně po dobu několika týdnů. Nechte produkt několik minut působit na pokožce hlavy – viz návod na obalu – aby měl čas působit. Potom opláchněte. Po odstranění příznaků použijte léčivý šampon jen jednou týdně nebo jednou za dva týdny. To pomáhá zabránit relapsu.
• Krémy, pleťové vody, šampony nebo masti, které tlumí zánět - lékař vám může předepsat kortikosteroid na předpis, který si můžete aplikovat na pokožku hlavy nebo jiné postižené místo. Patří mezi ně hydrokortizon, fluocinolon, klobetasol a dezonid. Jsou účinné a snadno se používají. Používejte je však pouze do doby, než příznaky odezní. Pokud se používají dlouhé týdny nebo měsíce bez přestávky, mohou způsobit nežádoucí účinky. Mezi ně patří ztráta barvy kůže, ztenčení kůže a pruhy nebo linky objevující se na kůži.
  
• Účinné mohou být krémy nebo masti s inhibitorem kalcineurinu, jako je takrolimus nebo pimekrolimus. Další výhodou je, že mají méně nežádoucích účinků než kortikosteroidy. Neměly by však být první volbou, protože Úřad pro kontrolu potravin a léčiv má obavy z možné souvislosti s rakovinou. Takrolimus a pimekrolimus jsou navíc dražší než mírné kortikosteroidní léky.
• Antimykotika užívaná ve formě tablet - pokud se váš stav nezlepšuje pomocí jiné léčby nebo je závažný, může vám lékař předepsat antimykotikum ve formě tablet.

Seborea - přirozená léčba

1. Léčba svědivých lupů/suchosti vlasové pokožky

Lupy (vypadávání nadměrného množství odumřelých šupin z pokožky hlavy) jsou velmi časté u dospělých i dětí. To však neznamená, že je zcela "normální". Studie naznačují, že lupy jsou ve skutečnosti nadměrným hromaděním odumřelé kůže. Mezi příčiny vzniku lupů může patřit snížená obranyschopnost, reakce na suchý zimní vzduch, strava s nedostatkem vitaminů a drsné chemické látky obsažené v šamponech. Kvasinky Malassezia žijí na pokožce hlavy většiny dospělých. V nadměrném množství může způsobit růst většího množství kožních buněk, které pak odumírají a odpadávají/odlupují se.

Mezi běžné způsoby léčby seboroické dermatitidy na pokožce hlavy, které můžete vyzkoušet, patří např:

• Na pokožku hlavy naneste kombinaci hydratačního kokosového oleje a esenciálních olejů.
• Nemyjte si hlavu šamponem příliš často, ale dbejte také na řádné čištění pokožky hlavy. Zdravější pokožky hlavy a vlasové linie dosáhnete, pokud si budete hlavu mýt každé dva až tři dny, protože tak umožníte pravidelnou produkci přirozených olejů ve vlasové pokožce.
• Zvyšte příjem potravin bohatých na antioxidanty, jako jsou bobuloviny a listová zelenina.
• Pokud máte doma velmi suchý vzduch, používejte zvlhčovač vzduchu (lupy se obvykle zhoršují na podzim a v zimě, kdy je vzduch velmi suchý).

2. Posilujte svou imunitu

Příčinou většiny kožních onemocnění je nízká obranyschopnost a vysoká hladina zánětů (někdy v kombinaci s hormonální nerovnováhou). Podráždění kůže často způsobuje nebo alespoň zhoršuje chronický stres, deprese, úzkost a únava. Chcete-li zlepšit svou celkovou imunitu, zkuste se řídit těmito radami:

• dopřejte si sedm až osm hodin spánku každou noc
• pravidelně cvičte, abyste zvládli stres
• zvažte užívání doplňků stravy, jako jsou omega-3 mastné kyseliny a probiotika
• stravte každý den alespoň nějaký čas venku v přírodě nebo na slunci
• věnujte se koníčkům a vztahům, abyste se cítili více propojení a uvolnění
• vyzkoušejte přirozené prostředky proti stresu, jako je meditace, jóga, modlitba, četba, psaní nebo dobrovolnická činnost
• zvažte užívání adaptogenních bylin, které vašemu tělu pomohou zvládat stres a kontrolovat hladinu kortizolu.
• konzumujte více protizánětlivých potravin, včetně česneku, jablečného octa, banánů, avokáda, lněného semínka, zázvoru a kokosového oleje.

3. Snižte příjem zánětlivých a alergenních potravin

Abyste udrželi záněty na co nejnižší úrovni, je důležité, aby vaše strava byla co nejméně zpracovaná. Zaměřte se na konzumaci celých potravin. Minimalizujte příjem balených a zpracovaných potravin, o kterých je známo, že zhoršují autoimunitní reakce a alergie. Snažte se vyloučit:

• cukr a slazené nápoje
• zpracované oleje, jako je kukuřičný, sójový, řepkový, světlicový a slunečnicový olej
• smažené potraviny a transmastné kyseliny
• pokud jste náchylní k alergiím, potraviny, jako jsou rafinované obilné výrobky z pšenice, konvenční mléčné výrobky, korýši a arašídy

4. Zůstaňte hydratovaní

Udržujte hydrataci pitím velkého množství vody po celý den. Vyhněte se konzumaci příliš slaných jídel, alkoholu, kofeinu nebo slazených nápojů, které mohou pokožku zhoršovat a vysušovat. Místo toho vyzkoušejte alternativy, jako je kokosová voda, zelený čaj a domácí koktejly nebo šťávy, abyste zvýšili příjem tekutin.

5. Používejte léčivé kokosové a esenciální oleje

Protože kokosový olej obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, včetně kyseliny laurové a kaprinové, má silné antivirové, antimikrobiální a antimykotické vlastnosti. Bylo prokázáno, že při aplikaci na pokožku pomáhá redukovat nadbytek kvasinek, mikrobů a plísní, které mohou vést k podráždění, nadměrné mastnotě nebo suchosti. Ještě lepší je, pokud kokosový olej použijete na pokožku spolu s uklidňujícími esenciálními oleji - například olejem z cedrového dřeva, citronové trávy, rozmarýnu, tea tree a levandule.

Hojivou domácí směs připravíte tak, že smícháte 8 kapek oleje z cedrového dřeva, 8 kapek rozmarýnového oleje, 6 kapek tea tree oleje, 1 čajovou lžičku medu a 120 ml kokosového oleje (nebo olivového či mandlového oleje). Vmasírujte do postižené oblasti včetně pokožky hlavy, nechte působit asi 15-20 minut a poté jemně opláchněte. Tyto oleje obsahují antivirové, antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, podobně jako kokosový olej. Navíc mohou zmírňovat záněty a léčit infekce.

6. Užívejte zinek

Nedostatek zinku je častější, než si možná myslíte. Vyrážky a podráždění kůže jsou dva běžné příznaky jeho nedostatku. To je jeden z důvodů, proč dermatologové doporučují u pacientů s tímto onemocněním testovat nízkou hladinu zinku.

Zinek je také složkou některých lokálních přípravků používaných k léčbě seboroické dermatitidy. V současné době se však věnuje větší pozornost významu vnitřně užívaných doplňků zinku. Těm, kteří mají toto onemocnění spojené s nedostatkem zinku, může doplňování zinku pomoci vyřešit některé základní problémy.

Podívejte se na doplněk stravy v našem e-shopu >

7. Vyhněte se dráždivým kosmetickým přípravkům

Pravidelné používání chemických přípravků na pokožku pravděpodobně zhoršuje příznaky dermatitidy. Svědění a následné škrábání a čištění kůže může situaci ještě zhoršit.

Používejte na pokožku pokud možno přírodní, organické produkty. Obzvláště opatrní buďte, pokud máte lupy, a vyhněte se komerčním šamponům s chemickými látkami. Většina kosmetických přípravků obsahuje chemikálie, které vysušují nebo jsou škodlivé. Hledejte takové, které jsou vyrobeny bez přísad, jako jsou parabeny, laureth sodný nebo laurylsulfát. Místo toho se obraťte na přírodní produkty péče o pleť, jako je jablečný ocet, tea tree olej, hamamelis, bambucké máslo a gel z aloe vera, které čistí, tonizují a hydratují pokožku bez podráždění. Je také důležité vyhnout se dalším příčinám kontaktní dermatitidy, včetně:

• jedovatému břečťanu nebo jedovatému dubu (sumach jedovatý)
• voňavým mýdlům, čisticím prostředkům, šamponům, parfémům a pleťovým vodám, které ulpívají na oblečení nebo tkaninách v domácnosti
• latex (pokud jste alergičtí)
• specifické přírodní produkty, které mohou vyvolávat alergie, jako jsou některé esenciální oleje nebo účinné látky, pokud jste v minulosti měli vyrážky.

Seborea - příčiny a rizikové faktory

Přesná příčina seboroické dermatitidy není jasná. Může být způsobena kvasinkami Malassezia, nadbytkem kožního mazu nebo problémem v imunitním systému.

Mezi rizikové faktory seboroické dermatitidy patří:

• stres
• únava
• změna ročního období
• onemocnění nervového systému, jako je Parkinsonova choroba
• duševní onemocnění, například deprese
• poruchy imunitního systému, například infekce HIV
• zotavování se ze stresujících zdravotních stavů, jako je srdeční infarkt

zdroj: mayoclinic.org, draxe.com

zdroj obrázků: freepik.com, pediatriepropraxi.cz, skinfudge.com