Techniky zvládání stresu pomáhají předcházet nemocem
Techniky zvládání stresu mohou pomoci předcházet vzniku chronických onemocnění.Chronický stres může mít škodlivý vliv na naši fyzickou a duševní pohodu a zvyšuje riziko onemocnění, jako jsou srdeční choroby, deprese a obezita. Zavedení technik zvládání stresu, jako je meditace, cvičení a správné hospodaření s časem, může riziko těchto onemocnění výrazně snížit.
čti také
Meditace - 5 účinků na zdraví
Meditace je jednoduchá praxe dostupná pro všechny, která může snížit stres, zvýšit klid a jasnost a podpořit štěstí. Naučit se meditovat je jednoduché a výhody se mohou rychle dostavit. Zhluboka se nadechněte a připravte se na relax.
Autor
