Vanad je stopový prvek a je nezbytnou součástí některých enzymů. Byl objeven Švédem Sefströmem a pojmenován po švédské bohyni Vanadis. Vanad se dnes používá také jako anorektikum, které napomáhá rychlejšímu pocitu sytosti. Je např. v pilulce na hubnutí TrimSpa.
Zastoupení vanadu v těle dospělého člověka je 17 až 43 mg.
Funkce vanadu v těle
- zabraňuje tvorbě a hromadění cholesterolu v krevním řečišti
- je nezbytný pro buněčný metabolismus a pro stavbu kostí a zubů
- zabraňuje vzniku zubního kazu
- snižuje alergické reakce
- působí proti cukrovce, při léčbě cukrovky se může užívat společně s chromem, ale musí se užívat v jinou dobu
- má antikarcinogenní účinek (podporuje ochranu organismu před rakovinou)
- pomáhá zlepšit přenos živin do svalové tkáně
- ovlivňuje plodnost u mužů i žen
Zdroje vanadu
Červené maso, ryby, rostlinné oleje, celozrnné obiloviny, fazole, kopr a další zelenina, především ta, která je vhodná pro léčbu cukrovky. Vanad se obtížně vstřebává.
Nejvíce vanadu obsahují jablka, hrušky, švestky, bílé zelí, česnek, ostružiny, špenát, mrkev, ředkvičky, mléko a tvaroh, houby.
Doporučená denní dávka vanadu
Doporučená denní dávka vanadu se pohybuje mezi 100-300 mcg. Mezi vanadem a mědí může docházet ke zkřížené vazbě, proto by se v případě užívání obou prvků měly užívat odděleně.
Příznaky nedostatku vanadu
Nedostatek vanadu způsobuje zpomalení růstu, zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi, kardiovaskulární onemocnění, poruchy ledvin a může se podílet na mužské a ženské neplodnosti. Je jednou z příčin kojenecké úmrtnosti. Současně je nedostatek vanadu příčinou cukrovky u lidí, ale i u zvířat.
Příznaky nadbytku vanadu
Při předávkování se může objevit astma, zápal plic a různé kožní ekzémy.
Další informace o vanadu.
Zdroj: rehabilitation.info
Autor
