Glaukom je závažné oční onemocnění, které může vést k trvalé ztrátě zraku, pokud není dlouhodobě léčeno. Aby toho nebylo málo, tento problém se často zhoršuje tím, že chybí včasné varovné příznaky.
Glaukom je závažným zdravotním problémem, protože je po šedém zákalu druhou nejčastější příčinou slepoty. Nemluvě o tom, že tento typ slepoty je obvykle trvalý. Odhaduje se, že způsobuje poškození zraku u 5,7 milionu lidí na celém světě. Děsivé je, že mnoho lidí podle některých odhadů ani neví, že touto nemocí trpí.
Glaukom bohužel nelze vyléčit, ale včasná diagnóza a určité potraviny a doplňky stravy mohou pomoci zastavit onemocnění dříve, než dojde ke ztrátě zraku nebo slepotě. Kromě toho možnosti léčby glaukomu zahrnují používání léků, obvykle očních kapek, které zlepšují odtok oční tekutiny nebo snižují její produkci, a také laserovou léčbu a klasickou operaci.
Bez ohledu na to se mezi pacienty s glaukomem stále častěji objevuje trend využívat alternativní terapie ke zvládnutí nebo doplnění tradiční léčby glaukomu.
Co je to glaukom?
Glaukom je skupina očních onemocnění, která poškozují zrakový nerv, jenž je zodpovědný za přenos zrakových informací z oka do mozku a je rozhodující pro udržení dobrého vidění. Poškození zrakového nervu je často spojeno se zvýšeným tlakem v oku. Nicméně glaukom se může vyskytnout i při normálním očním tlaku.
Ačkoli se glaukom může rozvinout v každém věku, častěji se vyskytuje u starších osob a je jedním z hlavních viníků slepoty u lidí starších 60 let. V mnoha případech nemá glaukom žádné časné varovné příznaky a změny vidění mohou zůstat nepovšimnuty, dokud onemocnění nepostoupí.
Existuje několik typů glaukomu, z nichž dva nejčastější jsou glaukom s otevřeným úhlem a glaukom s uzavřeným úhlem. V obou případech dochází ke zvýšení nitroočního tlaku v oku.
Rozdělení těchto typů a dalších méně častých forem glaukomu:
- Primární glaukom s otevřeným úhlem - jedná se o nejčastější formu, která představuje přibližně 90% všech případů. Označuje se také jako chronický glaukom. Je způsoben pomalým ucpáváním odtokových kanálků, což vede ke zvýšení očního tlaku. Vyvíjí se pomalu a je známo, že se jedná o celoživotní onemocnění. U glaukomu s otevřeným úhlem je široký a otevřený úhel mezi duhovkou a rohovkou. Podle výzkumu patří mezi rizikové faktory tohoto typu glaukomu vyšší věk, černošská rasa, hispánský původ, rodinná anamnéza a cukrovka.
- Primární glaukom s uzavřeným úhlem - jedná se o méně častou formu. U glaukomu s uzavřeným úhlem způsobují zablokované odvodňovací kanálky náhlé zvýšení nitroočního tlaku. U tohoto typu je úzký úhel mezi duhovkou a rohovkou. Glaukom s uzavřeným úhlem vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc a obvykle jsou příznaky velmi nápadné. Mezi rizikové faktory tohoto typu glaukomu patří vyšší věk, asijský původ a ženské pohlaví.
- Glaukom s normálním napětím - při glaukomu s normálním napětím není oční tlak příliš vysoký, ale dochází k poškození zrakového nervu.
- Vrozený (infantilní) glaukom - u tohoto typu glaukomu se v prenatálním období nevyvinuly správně odtokové kanálky oka. Jedná se o vzácné, pravděpodobně dědičné onemocnění, které se často léčí chirurgicky.
Jaké jsou příznaky glaukomu?
Určitě chcete vědět, jaké jsou první varovné příznaky glaukomu. Problémem je, že u některých typů glaukomu žádné časné varovné příznaky neexistují a ke změnám vidění může docházet postupně, takže je snadné příznaky přehlédnout. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí s glaukomem s otevřeným úhlem nemá žádné viditelné příznaky, je velmi důležité provádět rutinní oční prohlídky, aby se onemocnění odhalilo v časných stadiích. Poškození způsobené glaukomem je nevratné, proto je nutné včasné odhalení a léčba, aby se předešlo slepotě.
Glaukom s uzavřeným úhlem má závažnější příznaky, které se obvykle objeví náhle.
U kteréhokoli typu můžete mít:
- bolest nebo tlak v oku
- bolesti hlavy
- duhové svatozáře kolem světel
- slabé vidění, rozmazané vidění, zúžené vidění (tunelové vidění) nebo slepé skvrny
- nevolnost a zvracení
- zarudlé oči
Proč glaukom vzniká?
Glaukom se může objevit bez jakékoli příčiny, ale může ho ovlivnit mnoho faktorů. Nejdůležitějším z těchto faktorů je nitrooční tlak. Vaše oči produkují tekutinu zvanou komorová voda, která je vyživuje. Tato tekutina proudí zornicí do přední části oka. Ve zdravém oku odchází tekutina odtokovými kanálky umístěnými mezi duhovkou a rohovkou.
Při glaukomu se odpor v odtokových kanálcích zvyšuje. Tekutina nemá kam odtékat, a proto se v oku hromadí. Tato nadbytečná tekutina vytváří tlak na oko. Nakonec může tento zvýšený tlak v oku poškodit zrakový nerv a vést ke vzniku glaukomu.
Mezi skupiny osob s nejvyšším rizikem vzniku glaukomu patří:
- glaukom v rodinné anamnéze
- lidé starší 60 let
- vysoký krevní tlak (hypertenze)
- dlouhodobé užívání kortikosteroidů
- krátkozrakost (u glaukomu s otevřeným úhlem)
- dalekozrakost (u glaukomu s uzavřeným úhlem)
- předchozí poranění nebo operace oka
Glaukom - 9 přirozených způsobů léčby
Ačkoli není znám žádný lék na glaukom, doplňková a alternativní léčebná řešení si získala značný vědecký zájem a běžně se používají při léčbě glaukomu.
Přestože samotné přírodní prostředky k léčbě tohoto onemocnění nestačí a nemohou ho vyléčit, mohou účinně doplňovat předepsanou léčbu. Stejně jako u každé léčby je důležité se před vyzkoušením jakéhokoli přírodního prostředku poradit s lékařem, abyste se ujistili, že je to pro vás ta správná možnost léčby.
Konzumujte antioxidační potraviny
Konzumace potravin bohatých na živiny a antioxidanty pomůže v boji proti volným radikálům, které poškozují oči a zhoršují příznaky glaukomu. Patří sem ovoce a zelenina s vysokým obsahem vitaminu A a C, včetně kapusty, zelí, zelených fazolí, růžičkové kapusty, špenátu a celeru.
Mezi další konkrétní potraviny, které byste měli zařadit do svého jídelníčku pro zlepšení příznaků, patří:
- Potraviny s vysokým obsahem karotenoidů - studie ukazují, že příjem vitaminu A a C ve stravě má příznivý vztah ke glaukomu. Oranžové a žluté ovoce a zelenina mají zásadní význam pro zajištění dostatečného množství vitaminu A pro udržení zdravých očí. Mezi potraviny s nejvyšším obsahem beta-karotenu patří mrkev, dýně, sladké brambory, meloun a mango.
- Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy - šťávy poskytují základní vitaminy, minerály a antioxidanty pro udržení zdravých očí. Nejlepší je připravovat si vlastní šťávy nebo si je nechat připravit čerstvé. Mnoho balených šťáv obsahuje přidané cukry.
- Borůvky a třešně - tyto dva druhy super ovoce obsahují antokyan, což je druh flavonoidu, který může pomoci v boji proti volným radikálům, které poškozují oči.
- Volně lovené ryby - EPA/DHA mastné kyseliny a astaxantin (druh karotenoidu a silný antioxidant) obsažené ve volně lovených lososech zlepšují zdraví očí.
- Pivovarské kvasnice - bylo prokázáno, že chrom obsažený v pivovarských kvasnicích prospívá lidem s glaukomem.
Kromě konzumace velkého množství potravin bohatých na antioxidační živiny existují také potraviny, kterým je třeba se při snaze o zlepšení příznaků glaukomu vyhnout.
Ze svého jídelníčku vyřaďte následující potraviny a nápoje:
- Spouštěče potravinové alergie - potraviny, které běžně způsobují příznaky alergie, jako například ty, které obsahují lepek a konvenční mléčné výrobky, mohou být zodpovědné za vyvíjení tlaku na oči. Vyhněte se jakýmkoli potravinám, které způsobují nežádoucí reakce.
- Kofein - pití příliš velkého množství kávy a jiných zdrojů kofeinu může snížit průtok krve do očí, proto tyto nápoje omezte nebo vyřaďte.
- Alkohol - toxicita jater může vést k problémům s očima, proto je nejlepší vyhnout se nadměrné konzumaci alkoholu. Pijte pouze několik nápojů týdně nebo méně.
- Cukr - konzumace potravin s vysokým obsahem cukru může způsobit předčasné stárnutí očí a zvýšit riziko cukrovky a zeleného zákalu. Je důležité vyhýbat se všem potravinám a nápojům, které obsahují přidané cukry. Problematické jsou také umělé cukry, kterým je třeba se vyhýbat.
Užívejte ginkgo biloba
Výzkum naznačil, že užívání ginkgo biloby může být při léčbě glaukomu prospěšné díky svému potenciálu zvyšovat průtok krve, poskytovat antioxidační ochranu, uvolňovat hladké svalstvo a chránit neurony před poškozením. Podle přehledu z roku 2019 mohou mít flavonoidy běžně obsažené v ginkgo bilobě pozitivní vliv na glaukom tím, že zvyšují průtok krve v oku a případně zpomalují rozvoj výpadku zorného pole.
Kromě toho se předpokládá, že extrakt z ginkgo biloby působí jako antioxidant tím, že stabilizuje mitochondrie na úrovni organel. To může pomoci bránit se oxidačnímu stresu, který může způsobit, že gangliové buňky sítnice budou náchylnější k poškození. Jedna studie konkrétně ukázala, že extrakt z ginkgo biloby snižuje hladinu reaktivních forem kyslíku (ROS) a chrání mitochondriální membránu v kultivovaných neuronálních buňkách.
Extrakt z ginkgo biloby má také vazodilatační vlastnosti (což znamená, že může rozšiřovat cévy), což může zlepšovat krevní oběh a zvyšovat viskozitu krve. Nemluvě o tom, že může zasahovat do aktivních buněk, které jsou schopny vyvolat zánět nízkého stupně, jako jsou gliové buňky. Ve výsledku všechny tyto výhody dělají z extraktu ginkgo biloby potenciální neuroprotektivum (tj. může chránit nervové buňky před poškozením nebo ztrátou funkce), které by mohlo být použito k léčbě glaukomu.
Doplňky stravy s ginkgo bilobou lze nalézt ve formě kapslí, prášku, čaje nebo extraktu.
Konzumujte borůvky
Předpokládá se, že borůvky mají léčivé účinky na glaukom, podobně jako extrakt z ginkgo biloby, protože mohou chránit nervy v očích. Toho by mohlo být dosaženo zlepšením průtoku krve buňkami, které přenášejí zrakové informace, posílením zrakového nervu a pomocí buněk, které odolávají poškození z různých příčin.
Borůvky mohou působit různými způsoby, například tím, že působí jako antioxidant, posilují malé cévy, podporují tvorbu a stabilitu kolagenu a zabraňují uvolňování látek, které způsobují záněty.
Doplňky stravy s borůvkami lze nalézt ve formě kapslí, prášku nebo extraktu. Pro zlepšení příznaků glaukomu užívejte 160 miligramů borůvek dvakrát denně.
Konzumujte bobule goji
Výzkum naznačuje, že konzumace bobulí goji může pomoci chránit důležité oční buňky a zachovat zrak u lidí s glaukomem. Podobně se předpokládá, že bobule goji chrání nervy tím, že snižují škodlivý stres a blokují určité dráhy v těle. Mohou také dočasně zvýšit produkci látky zvané inzulinu podobný růstový faktor-1, která hraje roli při určování osudu těchto buněk při prvním poškození zrakového nervu.
Užívejte astaxanthin
Astaxanthin, silný karotenoid, který může pomoci zabránit poškození sítnice. Přirozeně se vyskytuje v červenooranžových potravinách, jako jsou mořské řasy a losos, a je k dispozici také ve formě doplňků stravy. Studie ukazují, že astaxanthin může pomoci zlepšit zdraví očí a udržet zdravý zrak. Může také pomoci chránit oči před poškozením buněk sítnice způsobeným oxidačním stresem a zmírnit zánět v oku.
Pro zlepšení zdraví očí a příznaků glaukomu užívejte 2 mg astaxanthinu denně. Vybírejte si přírodní extrakt od renomované společnosti a navíc do svého jídelníčku zařaďte lososa uloveného ve volné přírodě.
Užívejte rybí olej
Studie ukazují, že rybí tuk prokazatelně zvrací oční poruchy související s věkem. Když vědci hodnotili účinky perorální suplementace omega 3 na glaukom, zjistili, že užívání omega 3 po dobu tří měsíců významně snížilo nitrooční tlak.
A další studie naznačuje, že olej z tresčích jater jako kombinace vitaminu A a omega 3 mastných kyselin je prospěšný při léčbě glaukomu, protože snižuje nitrooční tlak, zvyšuje průtok krve v oku, zlepšuje optickou neuroprotektivní funkci a zabraňuje oxidačnímu poškození, které přispívá k progresi glaukomu.
V rámci prevence a boje proti glaukomu se snažte denně konzumovat alespoň 600 miligramů EPA a 400 miligramů DHA. Doplnění rybího oleje, který obsahuje také vitamin A, může přispět k jeho prospěšnosti pro zdraví očí.
Užívejte koenzym Q10
Koenzym Q10 (nebo CoQ10) je antioxidant, který může pomoci zabránit poškození očí volnými radikály. Ve studiích se ukázalo, že zpomaluje nebo zvrátí patologické změny, které jsou typické pro glaukom, a má potenciální neuroprotektivní účinky.
Podle přehledu klinických důkazů z roku 2019 CoQ10 chrání neuroretinální buňky před oxidačním poškozením, zejména v kombinaci s očními kapkami s vitamínem E. Vědci dospěli k závěru, že CoQ10 je slibným přírodním lékem na glaukom, jakož i jiné neurodegenerativní stavy.
Zkuste užívat 300 miligramů doplňku stravy CoQ10 denně, abyste předešli příznakům nebo s nimi bojovali. Jak naznačují studie, užívání koenzymu může být ještě účinnější v kombinaci s očními kapkami s vitamínem E.
Užívejte hořčík
Bylo prokázáno, že hořčík uvolňuje stěny krevních cév a zlepšuje průtok krve. Ve studiích také prokázal neuroprotektivní účinky tím, že chrání buňky před oxidačním stresem a apoptózou.
Podle přehledu „Zlepšení průtoku krve v oku a prevence ztráty gangliových buněk by z hořčíku udělali dobrého kandidáta na léčbu glaukomu.“
Ke zlepšení glaukomu a funkce buněk užívejte dvakrát denně asi 250 miligramů doplňku hořčíku.
Používejte esenciální oleje
Přestože si esenciální oleje nemůžete dávat přímo do očí, lze je
prospěšné aplikovat malé množství lokálně v okolí očí. Bylo prokázáno, že
kadidlový olej zlepšuje vidění a průtok krve, zatímco olej z helichrysu
může pomoci zlepšit vidění a podpořit nervovou tkáň. Kyprový esenciální olej může také prospívat zdraví očí, protože má schopnost zlepšit krevní oběh.
Můžete aplikovat 3 kapky kteréhokoli z těchto esenciálních olejů zředěných v nosném oleji dvakrát denně na tváře a boční oblast očí, ale nedávejte si je přímo do očí.
Závěrečné myšlenky
Glaukom je závažné onemocnění postihující oči a zrak. Musí být léčen ihned po stanovení diagnózy. Přestože se tyto přírodní prostředky ve studiích ukázaly jako prospěšné, je nutné, abyste okamžitě vyhledali odbornou péči a zabránili tak trvalé ztrátě zraku. Před užitím jakéhokoli domácího prostředku se poraďte se svým lékařem.
zdroj: lyphe.com, my.clevelandclinic.org, draxe.com
zdroj obrázku: freepik.com
