Léky na ředění krve, známé také jako antikoagulancia, jsou klíčové při prevenci vzniku krevních sraženin a snižování rizika některých kardiovaskulárních onemocnění. Zatímco farmaceutické možnosti jsou široce dostupné, příroda nám dala několik účinných přirozených prostředků na ředění krve.
Podle Americké asociace srdce se krevní sraženiny mohou vytvářet z různých důvodů, jako je špatná strava a nezdravý životní styl. Asociace uvádí, že z celkového počtu lidí žijících s krevními sraženinami více než 50% nevykazuje žádné vnější příznaky. Proto je důležité přijmout zdravou výživu, která zabrání zbytečnému srážení krve.
Co jsou léky na ředění krve?
Léky na ředění krve se používají k prevenci vzniku život ohrožujících krevních sraženin, které mohou způsobit vážné zdravotní problémy, jako jsou srdeční infarkt a mrtvice. Ačkoli jsou krevní sraženiny nezbytné k zabránění ztrátě krve při úrazech a k umožnění hojení ran, tvorba sraženin v krevním řečišti může vést k nebezpečným komplikacím.
Léky na ředění krve jsou běžně předepisovány pacientům s některými kardiovaskulárními onemocněními, jako je hluboká žilní trombóza, nepravidelný srdeční rytmus a onemocnění cév. Některé byliny slouží jako přírodní léky na ředění krve pro své protisrážlivé účinky.
Typy léků na ředění krve
Lidé s některými krevními nebo srdečními chorobami musí užívat léky na ředění krve. Většině za těchto okolností lékaři předepisují antikoagulancia jako preventivní opatření. Antikoagulancia neboli "léky na ředění krve" jsou léky, které se používají k zabránění srážení krve nebo k tomu, aby se stávající sraženiny mohly zvětšovat. Tyto léky zpomalují proces srážení krve.
Mezi některá antikoagulancia patří např:
- warfarin
- heparin
- dabigatran
- apixaban
- rivaroxaban
Existují také protidestičkové léky, jako je aspirin, které působí tak, že zabraňují shlukování krevních buněk (nebo krevních destiček) a tvorbě sraženin. Některé z těchto léků jsou syntetické látky, které jsou odvozeny od chemických látek obsažených v přírodních lécích na ředění krve. Například kajenský pepř, skořice a zázvor obsahují účinné sloučeniny, které se používají k vytvoření antikoagulancií.
V některých situacích je použití těchto bylin jako bezpečnějšího prostředku na ředění krve možné, ale lidé, kteří mají vážné obavy z onemocnění srdce, jako je infarkt nebo mrtvice, se musí před použitím přírodní alternativy léků na ředění krve poradit se svým lékařem!
Top 8 přirozených ředidel krve
Mnoho zdravých potravin zpomaluje proces srážení krve. Nadměrná srážlivost krve může ucpat tepny a způsobit nadměrnou zátěž srdce. V závažných případech mohou krevní sraženiny zablokovat žíly a zastavit průtok krve do určité končetiny nebo části těla. Krevní sraženiny se někdy dostanou také do mozku a způsobí mrtvici. Následující potraviny a cvičení jsou vynikající pro ředění krve a musí být nedílnou součástí vašeho života.
Česnek
Česnek je superpotravina s dlouhou historií léčebného využití. Alicin, účinná látka obsažená v česneku, zabraňuje slepování krevních destiček a červených krvinek, účinně reguluje srážení krve a podporuje zdravý průtok krve.
Doplňky stravy s česnekem však obsahují více ajoenu (sloučeniny, která pomáhá zabránit slepování krevních destiček a tvorbě sraženin). Protože ajoen může při užívání doplňků stravy zesílit účinky léků na ředění krve, je konzumace česneku v menším množství bezpečnější volbou, pokud již užíváte léky na ředění krve na předpis.
Vitamin D
Nízká hladina vitaminu D je spojena se zvýšeným výskytem hluboké žilní trombózy, což je stav, kdy se v žilách na nohou vytvoří krevní sraženina. Hluboká žilní trombóza je nebezpečná, protože se může uvolnit a skončit v plicích a způsobit plicní embolii. Vitamin D má antikoagulační účinek, což znamená, že může působit jako prostředek na ředění krve. Není mnoho potravin, které jsou přirozeně bohaté na vitamin D.
Mezi potraviny, které obsahují vitamin D, patří olej z tresčích jater, losos, mečoun, tuňák, pomerančový džus obohacený vitaminem D, mléčné a rostlinné mléko obohacené vitaminem D, sardinky, hovězí játra, vaječný žloutek, obohacené obiloviny.
Pokud nemůžete získat dostatek vitaminu D ze stravy, měli byste zvážit užívání doplňku vitaminu D. Vyberte si doplněk vitaminu D s obsahem alespoň 600 IU vitaminu D v jedné dávce nebo 800 IU, pokud je vám 70 let nebo více. Pokud máte dlouhodobý nedostatek vitaminu D, může vám lékař doporučit vyšší dávku, například 5 000 IU denně.
Vitamin E
Podle studie může vitamin E ještě výrazněji snižovat riziko vzniku krevních sraženin, pokud se u vás krevní sraženiny v minulosti vyskytovaly. Kromě toho vás vitamin E může chránit před tvorbou potenciálně život ohrožujících krevních sraženin, zejména pokud ještě neužíváte léky na ředění krve.
Užívání příliš velkého množství vitaminu E však může způsobit nadměrné krvácení, proto dbejte na dodržování doporučeného dávkování uvedeného na etiketách vitaminů a doplňků stravy. Riziko krvácení z toxicity vitaminu E je častější při dávkách nad 1 000 miligramů denně.
Chcete-li snížit riziko vzniku krevních sraženin, vybírejte si potraviny bohaté na vitamin E, jako je avokádo, mandle, slunečnicová semínka, špenát, brokolice, mango, olej z pšeničných klíčků, červená paprika a chřest.
Kajenský pepř
Kajenský pepř obsahuje salicylát, přírodní látku na ředění krve, která je ceněna pro své antitrombotické účinky. Kromě toho obsahuje také kapsaicin, u kterého byly v několika studiích prokázány hypolipidemické, antihypertenzní, antidiabetické a protiobezitní účinky. Z těchto důvodů se koření často užívá ve formě kapslí na podporu kardiovaskulárního zdraví a krevního oběhu.
Zázvor
Stejně jako kajenský pepř obsahuje zázvor salicylát, chemickou látku, která byla zkoumána pro svou schopnost předcházet trombóze. Studie naznačují, že salicylát vyvolává mírnou antikoagulaci a může zabránit žilní trombóze, aniž by způsobil krvácivé komplikace. Užívání zázvoru pro jeho vlastnosti při ředění krve získává na popularitě, protože lidé hledají přirozenější přístupy ke konvenčním antikoagulancím.
Existují však výzkumy, které varují uživatele, kteří kombinují perorální zázvorové doplňky a warfarin. Přestože tyto údaje byly považovány za nedostatečné, poraďte se před kombinací léčby se svým lékařem.
Skořice
Skořice, zejména skořice kasie, je bohatá na kumarin, silný antikoagulant, který se ve skutečnosti používá k výrobě warfarinu. Výzkum naznačuje, že dlouhodobé užívání doplňků stravy se skořicí může být problematické a může vést k jaterním problémům v důsledku zvýšené spotřeby kumarinu. Místo užívání doplňků stravy s "pravou skořicí" je lepší konzumovat skořici v běžné stravě přidáváním do jídla a nápojů.
Zelená listová zelenina
Zelená listová zelenina je bohatá na vitamin K, který pomáhá při tvorbě krevních sraženin, takže se možná divíte, proč je na tomto seznamu. Listová zelenina, jako je špenát, kapusta a zelí, je bohatá na dusičnany, které se ve vašem těle přeměňují na oxid dusnatý. Oxid dusnatý působí jako vazodilatátor a rozšiřuje cévy, čímž umožňuje lepší průtok krve.
Zdravý průtok krve může podpořit dobrý krevní oběh, což může snížit riziko vzniku krevních sraženin. Pokud užíváte léky na ředění krve na lékařský předpis, měli byste se snažit udržovat konzumaci potravin bohatých na vitamin K, jako je například listová zelenina, den ode dne konzistentní, aby nenarušovaly účinnost vašich léků.
Cvičení
Sedavé zaměstnání zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin. Proto dlouhé lety výrazně zvyšují riziko trombózy (krevní sraženiny, která ucpe žílu nebo tepnu).
Aktivní pobyt pomáhá podporovat průtok krve končetinami a orgány, proto je důležité se pravidelně hýbat a cvičit. Obecně se uznává, že každodenní fyzická aktivita je spojena se zlepšením kardiovaskulárního zdraví, protože má pozitivní vliv na krevní tlak, krevní oběh, hladinu cholesterolu a citlivost na inzulín.
Pokud sedíte déle než 1-2 hodiny, vstaňte, projděte se nebo protáhněte a dopřejte si po práci alespoň 30 minut cvičení, nejlépe denně. Provádějte jakýkoli druh cvičení, který rozproudí vaše srdce, včetně chůze do kopce, jógy, posilování a jízdy na kole. Během cvičení nezapomeňte pít vodu, abyste zůstali hydratovaní.
Jak přidat do svého jídelníčku přirozené prostředky na ředění krve
Je snadné přidat tato přírodní ředidla krve do stravy, protože jídlům dodávají chuť a nutriční výhody. Jedním způsobem, jak konzumovat tyto bylinky a koření, je čaj. Čaj z kurkumy a zázvorový čaj si můžete připravit doma a přidat do svého každodenního režimu.
Bylinky jsou k dispozici také ve formě kapslí nebo extraktů, ale pokud se je chystáte užívat, nezapomeňte se o tom předem poradit se svým lékařem.
Kromě přidání přírodních prostředků na ředění krve do jídelníčku, které snižují riziko vzniku krevních sraženin, je důležité konzumovat zdravou, vyváženou a na živiny bohatou stravu. Zásadní je udržování zdravé hmotnosti a snižování zánětů, protože podporují zdravou hladinu cholesterolu a krevního tlaku.
Přehled toho, co byste měli jíst, abyste posílili své CELKOVÉ ZDRAVÍ:
- barevná zelenina
- tmavá listová zelenina
- ovoce
- luštěniny
- celozrnné obiloviny
- potraviny omega 3
- zdravé tuky
Kromě toho, že do svého jídelníčku zařadíte potraviny prospěšné pro srdce, je také důležité vyhýbat se potravinám, které vašemu tělu škodí. Patří sem:
- potraviny z umělých sladidel, cukru a rafinovaných sacharidů
- dietní limonády
- pečivo vyrobené z transmastných tuků
- nadměrná konzumace alkoholu
zdroj: onlymyhealth.com, draxe.com, bensnaturalhealth.com
