Obsah článku
Olej z brutnáku lékařského je běžnou léčebnou metodou v tradiční medicíně, která se používá již stovky let, a má mnohostranné využití - od ošetření pokožky až po tlumení bolesti. Nejpřínosnějším aspektem používání brutnákového oleje, ať už lokálně na kůži nebo vnitřně, je to, že má silné protizánětlivé účinky.
Olej z brutnáku lékařského (BO) je přírodní látka s vysokým obsahem GLA, což je druh polynenasycené mastné kyseliny. Pochází ze semen rostliny brutnáku lékařského, která má druhový název Borago officinalis a pochází ze severní Afriky a Evropy.
Kyselina gama-linolenová se v lidské stravě nevyskytuje ve vysokém množství. Proto většina lidí užívá doplňky stravy, včetně BO a oleje z pupalky. Studie ukazují, že olej ze semen brutnáku lékařského je tvořen asi 23% GLA, což z něj činí jeden z nejbohatších zdrojů (pro srovnání, olej z pupalky má asi 9%.) To znamená, že může být účinný, i když se denně užívá méně oleje, což také představuje nižší riziko vedlejších účinků.
Jak brutnákový olej funguje?
Omega 3 a omega 6 mastné kyseliny hrají důležitou roli v boji proti nemocem, protože společně pomáhají kontrolovat uvolňování molekul odpovědných za reakci těla na zánět (některé z nich jsou prostaglandiny, leukotrieny a cytokiny zvané interleukiny).
Díky svým antioxidačním vlastnostem a schopnosti bojovat proti zánětu je jednou z výhod brutnákového oleje jeho schopnost pomáhat při léčbě celé řady krátkodobých i dlouhodobých onemocnění, jako např:
- příznaky PMS (včetně bolesti nebo citlivosti prsou, úzkosti a kožních vyrážek)
- úbytek kostní hmoty a osteoporóza (zejména v kombinaci s doplňky stravy na stavbu kostí, jako jsou omega 3 rybí oleje)
- příznaky ADHD
- kožní poruchy, včetně ekzému nebo atopické dermatitidy
- příznaky menopauzy, včetně návalů horka a nočního pocení
- hormonální nerovnováha, včetně nedostatečnosti nadledvinek
- přetrvávající únava nebo chronický únavový syndrom
- bolesti při revmatoidní artritidě
- zvládání stresu
- diabetes
- podpora tvorby mateřského mléka
- dýchací potíže, bronchitida, nachlazení, kašel a horečky
- alkoholismus
- bolesti a otoky
- prevence srdečních onemocnění a mrtvice
Předpokládá se, že doplňky stravy obsahující kyselinu gama-linolenovou jsou užitečné při léčbě zánětlivých onemocnění, protože pomáhají napravit chybnou přeměnu tuků na metabolity, jako je prostaglandin E1. Když tělo není schopno dokončit důležitý metabolický krok, který udržuje určité enzymy na odpovídající úrovni, snáze se časem nebezpečně zvýší zánět, který je příčinou většiny onemocnění.
Předpokládá se, že kyselina gama-linolenová má také účinky zlepšující krevní oběh a pozitivně ovlivňuje metabolické procesy.
Brutnákový olej - 7 účinků na zdraví
Brutnákový olej bojuje proti ekzémům a kožním onemocněním
Jedním z nejlépe prozkoumaných způsobů použití BO je léčba kožních onemocnění, jako jsou ekzémy a atopická dermatitida. Bylo prokázáno, že BO pomáhá napravovat nedostatky kožních lipidů (olejů), které jsou způsobeny nízkou aktivitou delta-6-desaturázy. Může také obnovit normální kyselé pH pokožky a zvýšenou hladinu epidermálních enzymů, které pokožku chrání.
Pokud kůže nemůže produkovat dostatek ochranných olejů, dochází k nesprávné regulaci imunitního systému, zvýšenému zánětu a specifickým imunitním reakcím, které vedou ke vzplanutí kůže, včetně těch typických pro ekzémy a atopickou dermatitidu.
Protože lidská kůže nedokáže syntetizovat GLA z prekurzorů kyseliny linolové nebo arachidonové, pomáhá BO působit jako přírodní prostředek proti ekzému u lidí, kteří již mají příliš nízký obsah esenciálních mastných kyselin důležitých pro zdraví kůže. Zatímco lidé s atopickou dermatitidou nejčastěji používají olej z pupalky pro jeho prospěšné tuky, brutnák lékařský obsahuje dvakrát až třikrát více GLA než pupalka, a proto může být lepší volbou.
Ačkoli výsledky studií jsou smíšené a ne každá studie ukazuje, že BO může zlepšit ekzém nebo atopickou dermatitidu u většiny pacientů, někteří lidé reagují na léčbu pozitivněji než jiní. Některé studie zjistily, že u lidí užívajících až 720 miligramů GLA denně po dobu dvou měsíců došlo k výraznému zlepšení stavu kožní bariéry.
Brutnákový olej má protizánětlivé účinky
Kromě podpory zdravé imunitní reakce může mít BO pozitivní vliv na buněčnou smrt (apoptózu) toxických buněk. Jakmile se GLA dostane do těla, přemění se na látku zvanou dihomo-y-linolenová kyselina (DGLA), která působí jako prekurzor prostaglandinů a sloučenin leukotrienů, které produkuje imunitní systém. DGLA snižuje zánět, protože inhibuje syntézu leukotrienů, které jsou částečně zodpovědné za spouštění autoimunitních reakcí a trombotických účinků. Zdá se, že lidé užívající omega 3 mastné kyseliny spolu s BO mají ještě lepší výsledky.
Brutnákový olej pomáhá v boji proti rakovině
BO má antimutagenní vlastnosti a antioxidační schopnosti, které pomáhají v boji proti růstu rakovinných buněk. V laboratorních studiích BO vykazoval cytotoxické aktivity, které výrazně zkracují životnost toxických buněk a zároveň prodlužují životnost zdravého hostitele. Suplementace BO se doporučuje také z důvodu ochrany DNA a pro její schopnost snižovat základní oxidační genetické poškození, které přispívá k rozvoji onemocnění.
Brutnákový olej může zmírnit příznaky artritidy
Zdá se, že BO funguje jako přírodní lék proti bolesti při revmatoidní artritidě, zejména pokud se používá v kombinaci s jinými běžnými léky proti bolesti. Existují důkazy, že u některých lidí dochází ke snížení bolesti kloubů, otoků a závažnosti citlivosti již po šesti týdnech pravidelné léčby BO.
Brutnákový olej pomáhá léčit infekce dýchacích cest
Bylo zjištěno, že BO pomáhá zlepšovat funkci plic, a to i u lidí s respiračními infekcemi a poruchami, jako je syndrom akutní respirační tísně (ARDS). BO může pomoci urychlit léčbu kašle, nachlazení nebo chřipky, zkrátit dobu hospitalizace nebo užívání léků a zabránit zhoršování respiračních příznaků.
Borák obsahuje sliz, lepkavou směs rostlinných cukrů, která může působit jako expektorans a produkovat hlen u pacientů s dýchacími problémy a kašlem.
Brutnákový olej pomáhá růstu a vývoji dětí
Existují důkazy, že kojenci a předčasně narozené děti, které dostávají BO, mají lepší tempo růstu a vývoje. Doplňování omega 6 mastných kyselin z BO (a prospěšných doplňků omega 3) pomáhá podporovat vývoj centrální nervové soustavy a snižuje rizika spojená s předčasným porodem.
Brutnákový olej pomáhá snižovat hromadění tuku a přibývání na váze
Pokud se snažíte zhubnout, máme pro vás dobrou zprávu: existují důkazy, že BO může přispívat k menšímu hromadění tělesného tuku ve srovnání s rafinovanějšími tuky. Konkrétně BO vede k většímu hromadění hnědého tuku, ale menšímu hromadění bílého tuku. To zřejmě souvisí se zvýšením exprese genů, které řídí růst hnědé tukové tkáně ve srovnání s růstem bílé tukové tkáně. Vědci se domnívají, že štíhlí lidé mají tendenci mít více hnědého tuku než lidé s nadváhou nebo obezitou a hnědý tuk může působit víc než bílý tuk. Další studie na zvířatech naznačují, že BO může také pomoci zlepšit citlivost na inzulín a bojovat proti inzulínové rezistenci, která je spojena s diabetem 2. typu.
Bezpečnost a vedlejší účinky brutnákového oleje
Ačkoli je BO obecně považován za bezpečný pro vnitřní i lokální použití, někteří lidé mají při jeho užívání zažívací potíže, zejména ve větších dávkách. Patří mezi ně měkká stolice, průjem, říhání, nadýmání, bolesti hlavy a alergické reakce, jako je kopřivka a otoky.
Je brutnákový olej škodlivý pro játra?
Vedou se diskuse o tom, zda některé složky obsažené v brutnáku lékařském mohou nebo nemusí být škodlivé pro játra. V minulosti se u malého procenta lidí, kteří užívali BO, vyskytla toxicita a všichni výrobci jsou nyní povinni prodávat certifikovaný BO "bez hepatotoxických PA", aby se předešlo i malým stopám karcinogenních látek.
Těhotné ženy by BO neměly užívat kvůli jeho potenciálu vyvolat porod. BO má také schopnost působit jako prostředek na ředění krve, takže není vhodný pro nikoho, kdo užívá léky, jako je aspirin nebo warfarin.
Pokud jste navíc v minulosti prodělali epileptické záchvaty, je důležité, abyste se před užíváním tohoto doplňku poradili se svým lékařem. Zeptejte se na další informace o tom, jak se může brutnák lékařský vzájemně ovlivňovat s léky na záchvaty, které užíváte.
Zdroj: draxe.com
