Ricinový olej - 8 účinků na zdraví

Po staletí dávali mnozí rodiče a prarodiče svým dětem při prvních příznacích nemoci ricinový olej, ať už lokálně, nebo vnitřně, aby přirozeně posílili imunitní systém a urychlili uzdravení.

Lidoví léčitelé po celém světě ji také již tisíce let používají k léčbě nejrůznějších zdravotních potíží. Známé jsou například účinky ricinového oleje již od starých Egypťanů, kteří jej používali k léčbě podráždění očí a jako účinný přírodní prostředek k péči o pleť.

Hluboké kořeny má také v Indii, kde je považován za antibakteriální složku k hojení pokožky, na trávení a používá se v ájurvédské medicíně.

Co je ricinový olej?

Ricinový olej je netěkavý mastný olej, který se získává ze semen ricinovníku obecného (Ricinus communis). Rostlina patří do čeledi kvetoucích rostlin zvaných pryšcovité (Euphorbiaceae) a pěstuje se především v Africe, Jižní Americe a Indii (Indie se podílí na světovém vývozu ricinového oleje více než 90%).

Ricin patří k nejstarším pěstovaným plodinám, ale je zajímavé, že se každoročně podílí pouze 0,15% na světové produkci rostlinného oleje. Je velmi hustý a jeho barva se pohybuje od čiré až po jantarovou nebo lehce zelenou. Používá se lokálně na kůži a užívá se také vnitřně (má jemnou vůni a chuť).

Studie naznačují, že mnoho výhod ricinového oleje spočívá v jeho chemickém složení. Je klasifikován jako typ triglyceridové mastné kyseliny a téměř 90% jeho obsahu mastných kyselin tvoří specifická a vzácná sloučenina zvaná kyselina ricinolová. Kyselina ricinolová se v jiných rostlinách ani látkách nevyskytuje, což činí ricin unikátním, protože se jedná o jeho koncentrovaný zdroj.

Kromě své hlavní složky, kyseliny ricinolové, obsahuje ricinový olej další prospěšné soli a estery, které působí především jako látky upravující pokožku. Proto se tento olej používá ve více než 700 kosmetických přípravcích.

Jak ricinový olej funguje

Výzkumné studie zjistily, že ricinový olej obsahuje léčivé složky včetně mastných kyselin, flavonoidů, fenolových sloučenin, aminokyselin, terpenoidů a fytosterolů. Tyto různé sloučeniny dodávají oleji vlastnosti a potenciální zdravotní přínosy, jako např:

• antidiabetické vlastnosti
• protizánětlivé vlastnosti
• antimikrobiální vlastnosti
• antioxidanty
• hepatoprotektivní (schopnost předcházet poškození jater) vlastnosti
• odstraňování volných radikálů
• hojení ran

Sloučeniny obsažené v ricinovém oleji pomáhají stabilizovat strukturu a konzistenci výrobků, a proto se ricinový olej používá v mnoha kosmetických, vlasových a pleťových přípravcích.

Zprávy ukazují, že tento olej lze bezpečně užívat vnitřně. Po požití je v tenkém střevě hydrolyzován pankreatickými enzymy, což vede k uvolnění glycerolu a kyseliny ricinolové spolu s dalšími prospěšnými metabolity.

Ricinový olej - 8 účinků na zdraví

Ricinový olej posiluje imunitu

Jedním z hlavních důvodů, proč má ricinový olej silné účinky na posílení imunity, je to, že podporuje lymfatický systém těla. Nejdůležitější úlohou lymfatického systému, který je v malých trubicovitých strukturách rozesetých po celém těle, je absorbovat a odvádět přebytečné tekutiny, bílkoviny a odpadní produkty z našich buněk.

Ricinový olej může pomoci zlepšit lymfatickou drenáž, průtok krve, zdraví brzlíku a další funkce imunitního systému. Z tohoto důvodu se olej a další části ricinovníku používají v tradičních systémech medicíny při následujících zdravotních problémech:

• břišní choroby
• artritida
• bolesti zad
• zácpa
• bolesti svalů
• parazitární infekce
• chronické bolesti hlavy
• bolesti žlučníku
• PMS
• revmatismus
• problémy se spánkem, jako je nespavost

Studie zjistila, že u dospělých, kteří užívali ricinový olej, se výrazně zvýšila produkce lymfocytů ve srovnání s pacienty, kteří užívali placebo. Lymfocyty jsou přirození "bojovníci" imunitního systému, kteří útočí na vnější útočníky, jako jsou toxiny, bakterie a další vnímané hrozby.

Lymfatický systém ovlivňuje také oběhový a trávicí systém, proto se olej někdy používá na podporu zdraví srdce a řešení problémů, jako je zácpa.

Ricinový olej zvyšuje krevní oběh

Zdravý lymfatický systém a správný krevní oběh jdou ruku v ruce. Pokud lymfatický systém selhává (nebo se v něm objevují otoky, což je zadržování tekutin a toxinů), je mnohem pravděpodobnější, že budete mít problémy s krevním oběhem. Je to dáno tím, že lymfatický oběhový systém přímo spolupracuje s kardiovaskulárním oběhovým systémem, aby udržoval hladinu krve a lymfy v optimální rovnováze.

Podle Národního institutu pro srdce, plíce a krev "stále více důkazů ukazuje, že lymfatický systém ovlivňuje zdraví mnoha orgánů, včetně srdce, plic a mozku". Schopnost ricinového oleje pozitivně ovlivňovat lymfatický systém tedy pravděpodobně znamená lepší celkový krevní oběh a posílení zdraví hlavních orgánů, jako je srdce.

Ricinový olej hydratuje pokožku a podporuje hojení ran

Ricinový olej, který je zcela přírodní a neobsahuje syntetické chemikálie (samozřejmě pokud používáte 100% čistý olej), je bohatý na složky posilující pokožku, jako jsou mastné kyseliny. Použití tohoto oleje na suchou nebo podrážděnou pokožku ji může pomoci udržet dobře hydratovanou, protože zabraňuje ztrátě vody.

Může také pomoci při hojení ran a dekubitů díky svým hydratačním a také antimikrobiálním a antibakteriálním vlastnostem. Dobře se mísí s dalšími složkami, jako je mandlový, olivový a kokosový olej, které mají pro pokožku jedinečné přínosy.

Laboratorní studie prokázaly, že ricinový olej je účinný proti mnoha typům bakterií, včetně Staphylococcus aureus, Escherichia coli a Pseudomonas aeruginosa. Ze všech stafylokokových bakterií je Staphylococcus aureus považován za nejnebezpečnější a může způsobit středně závažné až závažné kožní infekce a další související příznaky stafylokokové infekce.

Ricinový olej může pomoci vyvolat porod

Ricinový olej je osvědčený přírodní prostředek k vyvolání porodu. Již po staletí ho těhotné ženy užívají perorálně, aby urychlily děložní kontrakce. Ve skutečnosti je jednou z nejoblíbenějších látek používaných v nelékařských zařízeních k vyvolání porodu.

Podle studií je důvodem, proč ricinový olej může fungovat při vyvolávání porodu, skutečnost, že kyselina ricinolová v oleji může aktivovat prostanoidní receptory EP3 v děloze. Některé studie na zvířatech ukázaly, že účinné látky v oleji se vážou na molekuly, které způsobují svalové kontrakce - jak ve střevech, tak v děloze. Studie z roku 2018 zjistila, že "užívání ricinového oleje je spojeno s vyšší pravděpodobností zahájení porodu do 24 hodin. Ricinový olej lze tedy považovat za bezpečnou nefarmakologickou metodu k vyvolání porodu." U žen, které dokončily celé těhotenství (40. až 41. týden) a užívaly ricinový olej, byl navíc zaznamenán nižší výskyt císařského řezu.

Jednou z nevýhod používání ricinového oleje na podporu porodu (a důvodem, proč se v nemocnicích běžně nepoužívá) je, že některé ženy po jeho užití pociťují nevolnost.

Ricinový olej udržuje zdravou pokožku

Jako přírodní antibakteriální prostředek působí ricinový olej podobně jako kokosový olej na zlepšení zdraví pokožky. Je také skvělým obecným hydratačním prostředkem na pleť a protizánětlivým prostředkem na skvrny. Pokud se chcete akné nadobro zbavit, musíte se dostat ke zdroji problému. Ricinový olej je skvělým přírodním domácím prostředkem proti akné. Tím, že proniká hluboko do pokožky, bojuje proti přemnožení bakterií, které mohou ucpávat póry, a zároveň zjemňuje a hydratuje podrážděnou pokožku. Jak již bylo zmíněno, tento olej dokázal bojovat proti zlatému stafylokoku, který je spojován se vznikem akné.

Ricinový olej působí jako projímadlo, které zmírňuje zácpu

Ricinový olej působí při perorálním užívání jako přírodní, mírně povzbuzující projímadlo. Může pomoci léčit zácpu a snížit námahu při vyprazdňování střev. Jeho účinná látka, kyselina ricinoleová, se dostává do střev, kde napomáhá procesu trávení, vstřebávání živin a čištění systému. Zvyšuje pohyb svalů, které posouvají materiál střevy, a tím napomáhá pohybu střev. Jedna studie zkoumala účinky ricinového oleje na starší lidi se zácpou. Účastníci studie byli sledováni po dobu jednoho týdne před, tří dnů během a čtyř dnů po podání oleje. Ohromujících 80% zkoumaných osob trpělo zácpou 10 let nebo déle. Vědci zjistili, že olejové zábaly dokázaly zmírnit příznaky zácpy, zejména napínání při vyprazdňování.

Ricinový olej snižuje příznaky artritidy

Ricinový olej se často používá jako přírodní prostředek proti bolesti při artritidě, otocích kloubů a zánětech. Má přirozené protizánětlivé vlastnosti, které z něj činí ideální masážní olej, který lze aplikovat na bolavé klouby, svaly nebo tkáně.

Pozorovací studie dokonce prokázaly, že lokální aplikace kyseliny ricinoleové "má pozoruhodné analgetické a protizánětlivé účinky". Jedna studie se zabývala účinky ricinového oleje v kapslích na příznaky osteoartrózy kolene. Pokusné osoby dostávaly buď třikrát denně kapsli ricinového oleje (0,9 mililitru) po dobu čtyř týdnů, nebo kapsli diklofenaku (50 miligramů) po stejnou dobu. Celkově zjistili, že ricinový olej funguje stejně dobře jako běžná léčba a může být použit jako "účinná terapie primární osteoartrózy kolene".

Ricinový olej udržuje zdravé vlasy

Stejně jako kokosový olej prospívá vlasům, může používání ricinového oleje přispět k jejich rychlejšímu růstu, zesílení, posílení a lesku. Vlasy se po jeho použití snadno rozčesávají a dokonce se používá k léčbě plstnatění vlasů (porucha, při níž se vlasy kroutí a zamotávají jako tvrdá hmota).

Protože dokáže zlepšit prokrvení vlasových folikulů, může pomoci urychlit růst vlasů. Někteří lidé si ji proto aplikují nejen na vlasy na hlavě, ale také na obočí a řasy. Studie naznačují, že kyselina ricinoleová může léčit vypadávání vlasů tím, že vyrovnává produkci prostaglandinu D2 (PGD2) u mužů, který ovlivňuje růst vlasů.

Ricinový olej - dávkování a způsob použití

Dávkování ricinového oleje užívaného vnitřně závisí na tom, k čemu jej používáte, a na faktorech, jako je věk, zdravotní stav a reakce na projímavou léčbu. Pokud užíváte ricinový olej perorálně, běžně doporučovaná dávka pro dospělé (např. k léčbě zácpy) je 15-60 ml, užívaných v jedné dávce. To odpovídá přibližně jedné až čtyřem čajovým lžičkám jednou denně. Mnoho lidí jej před vypitím smíchá s vodou nebo jiným nápojem.

Děti ve věku 2-12 let by měly užívat 5-15 ml perorálně jednou denně, zatímco děti mladší 2 let by neměly užívat více než 5 ml jednou denně. Před použitím ricinového oleje si pečlivě přečtěte pokyny na obalu. Dávejte pozor, abyste nezvyšovali dávku nad doporučené množství, začínejte pomalu a neužívejte ho déle než sedm dní po sobě, pokud vám to neřekne lékař. Než jej však začnete podávat dětem nebo užívat déle než týden, poraďte se se svým lékařem.

Častým varováním je neužívat ricinový olej déle než týden, protože při nadměrném užívání mohou být nežádoucí účinky závažné.

Pozor na to, že ricinový olej může poměrně rychle působit proti zácpě, proto se nedoporučuje užívat ho před spaním. U mnoha lidí jeho užití vyvolá stolici do dvou až tří hodin, ale může to trvat až šest hodin.

Vždy pečlivě čtěte etikety výrobků, a pokud si nejste jisti nejvhodnějším dávkováním, poraďte se se svým lékařem.

Způsoby lokálního použití ricinového oleje ke zlepšení zdraví pokožky

Přírodní léčba akné: čistým vatovým tamponem naneste ricinový olej na postižené místo. Můžete také zkusit použít jablečný ocet a esenciální oleje, například kadidlovník, smíchané s malým množstvím čistého kokosového oleje. Všechny tyto možnosti snižují zarudnutí a otok míst po akné spolu s jizvením a bolestí.

Zabraňte vzniku pupínků: nejprve si obličej umyjte teplou vodou, aby se otevřely póry, poté do obličeje vmasírujte trochu oleje a nechte působit přes noc, druhý den ráno opláchněte. Dlouhodobé působení oleje způsobuje, že se vaše pleť mastí, proto si ho nezapomeňte ráno z obličeje smýt.

Hydratace pokožky bez ucpávání pórů: smíchejte 1/4 šálku ricinového oleje a 3/4 šálku panenského kokosového oleje (nebo 3/4 šálku sezamového oleje) a naneste na tělo a obličej.

Hydratace normální nebo mastné pleti: zkuste místo kokosového a sezamového oleje použít 1/4 šálku ricinového oleje s jojobovým olejem, olejem z hroznových semínek nebo olivovým olejem. Směs jemně vmasírujte na suchá místa pokožky a poté přebytek setřete čistým ručníkem. Nechte kúru působit přes noc a ráno ji dobře opláchněte teplou vodou. Další možností je vytvořit rychle působící pleťovou masku pomocí jedné čajové lžičky ricinového oleje spolu s jedním vaječným žloutkem. Směs naneste na obličej, nechte ji působit 10-15 minut a poté obličej očistěte.

Zklidnění spálenin od slunce: protizánětlivé vlastnosti ricinového oleje snižují bolest a zarudnutí. Na postižené místo naneste ricinový olej smíchaný s kokosovým olejem (v poměru 1:1) nebo vyzkoušejte stejný prostředek jako přírodní balzám na rty, který vyřeší popraskané nebo sluncem spálené rty.

Ještě je třeba vzít v úvahu, že ricinový olej a kyselina ricinoleová mohou zvýšit transdermální průnik jiných chemických látek, takže je dobré používat ricinový olej pouze spolu s dalšími přírodními složkami, aby se mohl plně vstřebat do pokožky.

Návod na použití ricinového oleje pro různé další účely

Projímadlo (při zácpě): 15 až 60 ml užívejte jednou denně vnitřně, obvykle v tekuté formě.

Růst vlasů: ricinový olej používejte pro zdraví vlasů vmasírováním několika polévkových lžic mírně zahřátého oleje do vlasů a pokožky hlavy. Můžete si zkusit vyrobit domácí masku na vlasy tak, že olej vmasírujete ke kořínkům a rozetřete po celých vlasech, vlasy svážete a přikryjete čepicí, olej necháte působit přes noc a ráno jej smyjete.

Obočí: pomocí vatového tamponu nebo čisté řasenky rozetřete malé množství oleje po čistém obočí. Nechte 20 minut nebo déle vstřebávat. Olej je vhodné nanést také před spaním, aby působil během spánku. Protože olej může některým lidem podráždit oči, je třeba nanášet ho na řasy opatrně.

Vyvolání porodu (nejprve se poraďte se svým lékařem): ve většině studií, kdy se porod podařilo vyvolat, dostávaly ženy 60 ml oleje, někdy smíchaného s pomerančovou šťávou, aby se zamaskovala chuť a snížila nevolnost.

Pomáhá snižovat bolest kloubů: olej lze aplikovat jako jakýkoli jiný volně prodejný analgetický (bolest tišící) krém a vmasírovat jej do napjatých míst. Aplikujte každé tři hodiny nebo dokud bolest neustoupí. Pro dosažení nejlepších výsledků opakujte denně po dobu tří dnů.

Ricinový olej - rizika a vedlejší účinky

Ricinový olej je Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv klasifikován jako obecně přijatelný a bezpečný pro lokální i vnitřní použití. Pití ricinového oleje však může potenciálně způsobit nežádoucí účinky, jako jsou např:

• křeče v břiše
• nevolnost
• zvracení
• průjem, zejména pokud se používá ve velkém množství

Pokud jste těhotná, neměl by se ricinový olej užívat k vyvolání porodu bez předchozí konzultace s lékařem. Rovněž se vyhněte jeho užívání k úlevě od zácpy během těhotenství.

Alergické reakce na ricinový olej (používaný lokálně nebo vnitřně) jsou možné, proto pokud se domníváte, že máte závažnou alergickou reakci, vyhledejte lékařskou pomoc.

Při lokálním použití ricinového oleje je stále nejlepší začít pomalu a před aplikací na větší plochu provést náplasťový test na malé ploše kůže a používat olej mimo oči, nepoužívat do nosu, na děti a domácí zvířata.

Může vám ricinový olej ublížit?

Vnitřní užívání příliš velkého množství ricinového oleje je rozhodně rizikové a může způsobit zažívací potíže, jako je průjem nebo křeče, spolu s dalšími problémy.

Někteří lidé při užívání ricinového oleje pociťují nevolnost a příznaky mírného podráždění střev. Přesto je velmi nepravděpodobné, že by způsobil závažnou reakci, pokud někdo není alergický a nepředávkuje se.

Pokud v současné době užíváte léky nebo máte zdravotní potíže, vždy se před použitím ricinového oleje poraďte se svým lékařem.

Pokud se u vás po užití ricinového oleje vyskytne některý z následujících nežádoucích účinků, ihned o tom informujte svého lékaře: přetrvávající nevolnost/zvracení/průjem, svalové křeče/slabost, nepravidelný srdeční tep, závratě, snížené močení, změny psychiky/nálady (např. zmatenost) nebo krvácení z konečníku.

Jak ricinový olej nakupovat?

Ricinový olej lze používat několika způsoby: perorálně (ústy), lokálně na kůži, na vlasy nebo vmasírovat do pokožky ve formě zábalu.

Nezapomeňte, že jakýkoli olej, který požíváte nebo konzumujete (a dokonce i druhy, které aplikujete přímo na kůži), by měl být opravdu té nejvyšší kvality, aby byla zajištěna bezpečnost a účinnost. V ideálním případě se poohlédněte po renomované značce čistého, organického, za studena lisovaného ricinového oleje v místním obchodě se zdravou výživou nebo na internetu, pokud jej nemůžete najít v obchodech.

Jak si vyrobit vlastní zábal z ricinového oleje:

Někteří lidé zjistili, že nejúčinnějším použitím ricinového oleje jsou zábaly nebo obklady. Ty mohou pomoci zvýšit lokální vstřebávání přes póry pokožky.

K výrobě vlastního zábalu budete potřebovat ricinový olej a měkký kus látky, například flanel. Namočte kus flanelu do ricinového oleje a přiložte jej na břicho nebo jiná bolestivá místa. Obalte látku s ricinovým olejem kolem bolestivého místa. Naolejovanou látku přikryjte další látkou nebo igelitem, aby se olej nedostal na oblečení nebo nábytek. K podpoře vstřebávání můžete také použít teplo. Zábal nechte působit jednu hodinu nebo déle.

Olej můžete také vmasírovat do jakékoli oblasti, kde je třeba zklidnění.

Některé z nejběžnějších druhů ricinových olejů najdete v obchodech:

Ricinový olej lisovaný za studena - tento typ se vyrábí lisováním semen ricinovníku za studena, aby se z nich získal přírodní obsah oleje. Výsledkem je vysoce kvalitní produkt, který se doporučuje pro vnitřní použití. Zkontrolujte také, zda olej neobsahuje pesticidy, parabeny, ftaláty a umělá barviva či vůně.

Žlutý ricinový olej - tento typ se vyrábí z ricinových bobů, obvykle lisováním bez tepla, i když někteří výrobci používají při zpracování chemické látky. Obecně platí, že čím světlejší je barva oleje, tím "čistší" je výrobek.

Jamajský černý ricinový olej - tento olej se vyrábí pražením ricinových bobů, což vede k tmavé barvě (a spálenému zápachu). Tento způsob se tradičně používá na Jamajce. Díky popelu obsaženému v tomto typu oleje má produkt vyšší pH (zásaditý), což se považuje za čisticí vlastnosti, které mohou pomoci otevřít póry.

Zdroj: draxe.com

Zdroj obrázků: draxe.com, amazon.in, newindianexpress.com, parentune.com, stylecraze.com, ambujasolvex.com, listentoyourgut.com, colorwowhair.com