Hala fruit - 5 účinků na zdraví

Hala fruit je exotické ovoce rostoucí na stromu Pandanus, který se vědecky nazývá Pandanus tectorius. Pochází z Malajsie, tichomořských ostrovů a východní Austrálie. Obvykle roste v pobřežních oblastech, ale vyskytuje se také na Havaji, kde je známý jako Tahitian Screwpine.

Velký keř nebo malý strom nesmírně kulturního, zdravotního a hospodářského významu v Tichomoří je druhém kokosu na atolech. Roste divoce zejména v polopřírodní vegetaci v přímořských stanovištích po celém tropickém a subtropickém Tichém oceánu, kde odolává suchu, silnému větru a solné mlze. Snadno se šíří ze semen, ale místními lidmi se často šíří z řízků větví pro farmy a zahrady.

Roste poměrně rychle, jeho produkce trvá až 20 let a využívají se všechny části, od výživných plodů a větví ve stavbách až po listy používané na tkaní a věnce. Rostlina je důležitá v tichomořské kultuře a tradici, včetně místní medicíny.

Samotné plody mají velmi neobvyklý tvar. V jeho tvrdé červené vláknité slupce najdete desítky a někdy i stovky malých plodů se semeny. Plody mají v průměru asi 25 cm a vypadají podobně jako ananas.

Hala udržuje zdravé trávení, má močopudné účinky, udržuje zdravé srdce, pomáhá zvyšovat energii a také pomáhá při hubnutí.

Hala - 5 účinků na zdraví

Hala udržuje zdravé trávení

Stejně jako mnoho jiných druhů ovoce je i hala fruit dobrým zdrojem vlákniny. Naprostá většina lidí nepřijímá ze stravy dostatek vlákniny, zejména lidé na Západě, kde strava obsahuje příliš mnoho zpracovaných potravin. Vláknina pomáhá zlepšovat zdraví různými způsoby.

Pomáhá léčit a předcházet mnoha běžným zažívacím potížím, jako je zácpa, nadýmání, plynatost a dokonce i průjem. Přidáním většího množství vlákniny do stravy lze dokonce snížit riziko vzniku závažných onemocnění, jako je například rakovina. Místo konzumace prázdných kalorií, které nepřinášejí žádnou hodnotu a zpomalují proces trávení, přidejte do svého jídelníčku ovoce, například haluze.

Hala ovoce má močopudné vlastnosti

Předběžné důkazy naznačují, že hala fruit má mírné diuretické vlastnosti. Diuretický účinek pomáhá stimulovat produkci moči a frekvenci močení.

Diuretika se předepisují při nejrůznějších potížích, od infekcí močových cest až po problémy s ledvinami. Farmaceutická diuretika s sebou bohužel nesou riziko mnoha vedlejších účinků, proto je dobré, že příroda poskytuje alternativu v podobě různých bylin a plodů. Jedním z nich může být i hala, ale myslíme, že byste ho museli jíst hodně, abyste pocítili skutečné výhody.

Hala pomáhá zvyšovat energii

Hala fruit vám poskytne kvalitní výživu, která pomáhá zvýšit vaši energii a zabránit únavě těla i mysli. Všichni bychom čas od času potřebovali dodat energii a ovoce bohaté na vitamíny, jako je hala, je vynikajícím způsobem, jak povzbudit organismus, když se cítíte ospalí. Pokud máte málo energie, zkuste ráno vypít sklenici haly a kokosové šťávy. Tímto způsobem získáte velkou dávku energie, a to na delší dobu.

Hala udržuje zdravé srdce

Konzumace ovoce bohatého na vlákninu, jako je hala, je vhodná pro zdravé srdce. Je zdravou alternativou k běžným zpracovaným pochutinám a podle některých může pomoci zlepšit krevní oběh a zlepšením krevního oběhu pomáhá chránit před srdečními chorobami.

Vyšší příjem vlákniny je spojen s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění a srdečních chorob. Tato zjištění jsou v souladu s obecnými doporučeními zvyšovat příjem vlákniny.

Hala pomáhá při hubnutí

Konzumace ovoce bohatého na vlákninu, jako je hala, pomáhá zlepšit trávení, což znamená, že váš trávicí systém bude pracovat efektivněji. Pomáhá také uspokojit chuť k jídlu a pomáhá vám cítit se plnější po celý den. Pokud se cítíte méně hladoví, je také méně pravděpodobné, že budete jíst nezdravé jídlo a budete konzumovat méně kalorií. Z dlouhodobého hlediska to může vést k postupnému snižování hmotnosti.

Hala fruit - použití

Plody se mohou jíst syrové nebo vařené a jsou hlavním zdrojem potravy v Mikronésii, zejména na atolech. Je také jednou z tradičních potravin maledivské kuchyně.

Vláknitá povaha plodů slouží také jako přírodní zubní nit. V samojské kultuře se používá také jako Ula Fala, náhrdelník ze sušeného ovoce natřeného na červeno, a pro zvláštní příležitosti a události.

Listy stromu se často používají jako ochucovadlo do sladkých pokrmů, jako je džem kaya. Používá se také na Srí Lance, kde se listy používají k ochucení různých druhů kari. Polynésané z listů vyráběli košíky, rohože, plachty na kánoe a travnaté sukně.

Zdroj: healthyfocus.org, en.wikipedia.org